Những công dụng tuyệt vời của khoai mỡ đối với sức khoẻ

Không những có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon khoái khẩu mà khoai mỡ còn rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng phòng ngừa các loại bệnh về tim mạch, cung cấp năng lượng và vitamin cho cơ thể, ổn định đường huyết và tốt cho phụ nữ mãn kinh…

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Vitamin B6 trong khoai mỡ có công dụng bẻ gãy hợp chất Homocysteine vốn là thủ phạm gây tàn phá thành mạch máu. Ngoài ra, trong khoai mỡ cũng chứa nhiều Kali hữu dụng trong việc không thay đổi huyết áp .Hơn nữa, một trong những dưỡng chất quan trọng có trong khoai mỡ là Dioscorin cũng có công dụng gián tiếp làm tăng máu đến thận và giảm huyết áp trong khung hình. Do đó khoai mỡ rất có ích với những người mắc bệnh tim, làm giảm rủi ro tiềm ẩn bị đột quỵ .

Nhuận tràng, chống viêm ruột

Ăn khoai mỡ sẽ làm cho phân trơn nhuận giúp kích thích nhu động ruột, khiến đại tiện dễ dàng và tránh cho phân tồn đọng gây nguy cơ viêm nhiễm đường ruột.

Giảm cân nặng, trị mập phì

Ăn khoai mỡ sẽ cảm thấy no lâu, hơn thế nữa khoai mỡ cũng ngoại hấp thụ cholesterol. Ngoài ra trong khoai mỡ cũng chứa nhiều chất sợi và không chứa chất béo, vậy nên với những người ăn kiêng, khoai mỡ là một thực phẩm thay thế sửa chữa tốt .

Giảm thiểu các hội chứng mãn kinh ở phụ nữ

Khoai mỡ có nhiều công dụng hữu dụng với phụ nữ tuổi mãn kinh. Một số triệu chứng không dễ chịu ở tiến trình này hoàn toàn có thể được khắc phục nhờ ăn khoai mỡ như hội chứng loãng xương .

Duy trì đường huyết và trọng lượng cơ thể

Ăn khoai mỡ giúp tương hỗ điều tiết quy trình nhả đường vào máu nhờ thành phần giàu carbonhydrate phức và chất xơ. Ngoài ra, khoai mỡ cũng giàu mangan giúp chuyển hóa carbonhydrate và điều tiết quy trình sản xuất nguồn năng lượng cho khung hình .Theo Đông y, khoai mỡ vị ngọt, tính bình, không độc. Khoai mỡ giúp giảm đau cơ bắp, đau bụng, đau hệ thần kinh, chống viêm nhiễm cho nhóm người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp, giảm sốt ; tăng cường công dụng cho bàng quang, gan và công dụng giảm mỡ máu .

>> Tham khảo thêm: Cách làm canh khoai mỡ trắng nấu tôm tươi thịt bằm ngọt bùi

Bạn sẽ quan tâm:

Hi vọng rằng bài viết trên đây hữu dụng với bạn, nếu muốn biết thêm nhiều kiến thức và kỹ năng về sức khỏe thể chất hơn nữa thì hãy liên tục truy vấn Bách Hóa Xanh mỗi ngày bạn nhé .Bách hóa XANH

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe