Mọi người hạnh phúc hơn, ít căng thẳng hơn sau tuổi trung niên

Nhiều người sau tuổi trung niên thường cảm thấy hạnh phúc, ít căng thẳng và cảm thấy tốt hơn về bản thân. Vậy tại sao những người lớn tuổi lại hạnh phúc hơn những người trẻ?

1. Hạnh phúc tuổi trung niên

Mọi người hạnh phúc hơn, ít căng thẳng hơn và cảm thấy tốt hơn về bản thân sau 50 tuổi. Một khảo sát qua điện thoại với hơn 340.000 người cho biết cảm giác hạnh phúc nói chung được cải thiện khi mọi người bước qua tuổi trung niên.

Các xúc cảm như tức giận, lo ngại, căng thẳng mệt mỏi và buồn bã đổi khác theo độ tuổi và giống nhau ở cả nam và nữ, mặc dầu phụ nữ có nhiều năng lực lo ngại hơn, stress hơn và buồn bã hơn .

Những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng và tức giận sẽ giảm đi sau những năm đầu 20 và những người trên 50 tuổi ít lo lắng hơn những người trẻ tuổi. Theo khảo sát:

• Khoảng 35% số người cho biết họ lo lắng nhiều cho đến tuổi 50.
• Cảm giác hạnh phúc có thể cải thiện khi trẻ con ít rời khỏi nhà vì xung đột gia đình giảm và ít lo lắng hơn.
• Mọi người bớt lo lắng về tiền bạc và việc phải chi trả phí chăm sóc sức khỏe khi họ già đi.
• Phụ nữ có chỉ số hạnh phúc tổng thể cao hơn đàn ông nhưng không phải về một khía cạnh hạnh phúc hoặc một đánh giá mức độ hưởng thụ cuộc sống.

Vậy tại sao những người lớn tuổi lại hạnh phúc và ít căng thẳng hơn người trẻ tuổi?

Có 1 số ít triết lý lý giải mọi người cảm thấy tốt hơn theo tuổi tác mà không tương quan đến những yếu tố lối sống vì đó là sự từng trải, hiểu biết và xúc cảm cũng tăng theo số tuổi. Những người lớn tuổi ít nhớ lại ký ức xấu đi hơn so với những người trẻ tuổi. Điều này giúp trấn áp cảm hứng thuận tiện hơn và thế cho nên hạnh phúc hơn .Ngoài ra, những người lớn tuổi hoàn toàn có thể tập trung chuyên sâu ít hơn vào những gì họ đã đạt được hoặc chưa đạt được, và tập trung chuyên sâu nhiều hơn vào cách tận dụng tối đa phần còn lại của cuộc sống họ. Kết quả điều tra và nghiên cứu được dựa trên những cuộc phỏng vấn qua điện thoại cảm ứng của những người từ 18 – 85 tuổi, trong đó 48 % là phái mạnh với độ tuổi trung bình là 47,3 .

2. Tuổi trung niên là bao nhiêu?

Có nhiều nghiên cứu và điều tra cho rằng : “ Những người trong độ tuổi 40 – 59 tuổi – độ tuổi trung niên nói chung là những người ít hài lòng nhất và cảm thấy xấu số rõ ràng nhất ở những người trong độ tuổi 50 – 54 ” .Một nghiên cứu và điều tra cho thấy những người trong độ tuổi 40 – 50 tuổi ít hạnh phúc nhất và cảm thấy lo ngại nhất. Theo nghiên cứu và điều tra của Viện Thống kê Quốc gia ( ONS ) cho thấy áp lực đè nén chăm nom con cháu và cha mẹ già hoàn toàn có thể gây ảnh hưởng tác động lớn nhóm tuổi này .Theo số liệu thống kê chính thức mới nhất về Hạnh phúc cho thấy những người trung niên là những người ít hạnh phúc nhất, có mức độ hài lòng đời sống thấp nhất và mức độ lo ngại cao nhất .Ngay cả những người trên 90 tuổi cũng cho biết sự hài lòng và hạnh phúc trong đời sống cao hơn so với những người ở độ tuổi 40 – 59 tuổi. Trong khi phụ nữ nói chung trải qua mức độ lo ngại cao hơn phái mạnh nhưng họ hài lòng với đời sống và cảm thấy hạnh phúc hơn so với phái mạnh .Các nhà thống kê đã nghiên cứu và phân tích tài liệu hạnh phúc cá thể của hơn 300.000 người trưởng thành ở Anh trong 3 năm cho thấy hạnh phúc và sự hài lòng đời sống giảm mạnh ở những người được hỏi từ độ tuổi 35 trở lên. Tuy nhiên, khuynh hướng sẽ đảo ngược khi những người được hỏi ở độ tuổi 60, với độ tuổi 65 – 79 tuổi có xu thế mức độ hạnh phúc cá thể trung bình cao nhất .

Những người ở độ tuổi trung niên có thể phải chịu áp lực gấp bội khi đối mặt với việc cùng lúc chăm sóc cho con cái và cha mẹ già. Những người được khảo sát trẻ hơn, nhiều người trong số đó vẫn còn đi học và những người già, đã nghỉ hưu có thể có nhiều thời gian hơn cho hoạt động vui chơi giải trí. Trong khi đó, những người trung niên đòi hỏi nhiều thời gian hơn và gặp khó khăn trong việc cân bằng giữa công việc và chăm sóc gia đình.

Xã hội tăng trưởng, con người lập mái ấm gia đình muộn hơn và có con muộn hơn. Đó cũng là nguyên do mà mức độ hạnh phúc thấp hơn so với nhóm tuổi trung niên, hoàn toàn có thể do gánh nặng phải chăm nom cha mẹ và con cháu cùng lúc .Một nhà điều tra và nghiên cứu nói rằng : “ Ở độ tuổi nào đều phải đương đầu với những thử thách trong những quy trình tiến độ khác nhau của đời sống, tuy nhiên mọi thứ đặc biệt quan trọng khó khăn vất vả với người độ tuổi trung niên. Họ hoàn toàn có thể vừa phải gánh vác nghĩa vụ và trách nhiệm chăm nom cha mẹ và con cháu cùng lúc hoặc đối phó với những trộn lẫn mái ấm gia đình như sinh ly tử biệt hoặc ly hôn ” .Đó cũng là quá trình trong cuộc sống mà có nhiều áp lực đè nén việc làm và kinh tế tài chính. Kỳ vọng đạt đến đỉnh điểm sự nghiệp đồng thời phải đối phó với thị trường việc làm bấp bênh .

3. Tuổi nào hạnh phúc nhất?

Một khảo sát nhu yếu mọi người nhìn nhận mức độ hài lòng đời sống, mức độ mà họ cảm thấy những gì họ làm là đáng giá, hạnh phúc và cả sự lo ngại. Kết quả cho thấy những người ở độ tuổi 40 – 59 nói chung là những người ít hài lòng trong những nhóm tuổi, mà mức thấp nhất trong độ 50 – 54 tuổi. Mức độ hài lòng với đời sống cao nhất ở độ tuổi 70 – 74, tiếp đó là 65 – 69 tuổi và 16 – 19 tuổi. Những người trong độ tuổi 75 – 79 tuổi cũng có mức độ hài lòng với đời sống cao, mặc dầu điều này giảm dần theo tuổi tác .Hạnh phúc cũng theo một quy mô tương tự như, những người được khảo sát ở độ tuổi 40 – 59 có mức độ hạnh phúc thấp và 50 – 54 tuổi là độ tuổi ít hạnh phúc nhất. Những người trong độ tuổi 65 – 74 là những người hạnh phúc nhất và 16 – 19 cũng có mức hạnh phúc cao. Trên 75 tuổi, mức độ hạnh phúc giảm xuống, nhưng ngay cả trên 90 tuổi vẫn hạnh phúc hơn ở độ tuổi trung niên .

Những vấn đề sức khỏe tâm thần như: lo lắng, trầm cảm có ảnh hưởng lớn đến cuộc sống, thậm chí gây cản trở khả năng làm việc. Điều quan trọng là bạn phải tìm kiếm sự giúp đỡ càng sớm càng tốt nếu cảm thấy lo lắng đang cản trở khả năng làm những việc bình thường. Đến gặp bác sĩ hay nói chuyện với thành viên trong gia đình hoặc bạn bè để không đơn độc đối phó với nó và có được giúp đỡ, hỗ trợ.

Một nghiên cứu và điều tra cho thấy đời sống có vẻ như tươi sáng hơn một chút ít sau khi 50 tuổi. Các nhà nghiên cứu cho biết, những người lớn tuổi ở độ tuổi từ giữa đến cuối 50 thường hạnh phúc hơn và ít bị căng thẳng mệt mỏi và lo ngại hơn so với những người trẻ ở độ tuổi 20 .

4. Hai cách nhìn cuộc sống

Nghiên cứu hiện tại gồm có những thước đo về cả hạnh phúc tổng thể và toàn diện ( được gọi là hạnh phúc toàn thế giới ) và thưởng thức hàng ngày về những cảm xúc đơn cử như căng thẳng mệt mỏi và hạnh phúc ( được gọi là hạnh phúc khoái lạc ) .Hai thước đo hạnh phúc này hiếm khi được đưa vào cùng một điều tra và nghiên cứu. Nhưng cả hai đều quan trọng, vì hạnh phúc toàn thế giới cung ứng cái nhìn phản chiếu hơn về đời sống, trong khi hạnh phúc theo chủ nghĩa khoái lạc mang lại cái nhìn tức thì hơn .Hạnh phúc, thú vị, stress, lo ngại, tức giận và buồn bã – tổng thể đều biến hóa theo độ tuổi, nhưng chúng cho thấy những quy mô rất khác nhau. Ví dụ, stress và tức giận giảm đều đặn từ khi còn trẻ cho đến khi về già. Nhưng lo ngại vẫn thường trực cho đến năm 50 tuổi và sau đó giảm dần. Nỗi buồn tăng nhẹ vào đầu những năm 40 và giảm vào giữa những năm 50 nhưng nhìn chung nỗi buồn không đổi khác nhiều theo tuổi .

Và mức độ hài lòng chung của mọi người với cuộc sống của họ cho thấy một mô hình hình chữ U giảm dần cho đến khoảng 50 tuổi trước khi có xu hướng tăng trở lại vào những năm sau đó.

Đàn ông và phụ nữ cho thấy những quy mô rất giống nhau về mức độ biến hóa hạnh phúc theo tuổi tác, mặc dầu phụ nữ có xu thế có mức độ căng thẳng mệt mỏi, lo ngại và buồn bã cao hơn. Tuy nhiên, phụ nữ có cùng mức độ hạnh phúc như phái mạnh và có khuynh hướng cảm thấy tốt hơn về toàn diện và tổng thể đời sống của họ, đặc biệt quan trọng là trong 50 năm tiên phong .

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số (phím 0 để gọi Vinmec) hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Đời Sống