Sống Cùng Bệnh Viêm Khớp: Thông Tin Sức Khỏe Cơ Bản cho Quý Vị và Gia Đình (Living With Arthritis: Health Information Basics for You and Your Family)

Viêm Khớp Là Gì?

Khi nói về việc bị viêm khớp, mọi người thường nói về các vấn đề với khớp của họ. Các vấn đề này có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp nào trong cơ thể, bao gồm:

• Bàn tay.
• Đầu gối.
• Hông.
• Cổ.
• Thắt lưng.

Có nhiều dạng viêm khớp khác nhau với những nguyên do và chiêu thức điều trị khác nhau. Tài liệu này sẽ cung ứng cho quý vị thông tin và lời khuyên về sống cùng với viêm xương khớp ( OA ) .
OA là một bệnh về khớp thường xảy ra khi những mô trong khớp bị hỏng theo thời hạn .

Đây là dạng viêm khớp phổ biến nhất và bệnh này phổ biến hơn ở người cao tuổi.

OA hoàn toàn có thể gây đau đớn, nhưng quý vị hoàn toàn có thể triển khai 1 số ít điều để cảm thấy khá hơn. Bằng cách khám phá về căn bệnh này và tham gia vào quy trình chăm sóc của mình, quý vị hoàn toàn có thể học cách trấn áp những triệu chứng để giúp quý vị có một lối sống năng động .
Để biết thêm thông tin về OA và những dạng viêm khớp khác, sung sướng truy vấn trang web Chủ Đề Sức Khỏe của NIAMS .

Triệu Chứng của Viêm Xương Khớp Là Gì?

Khi mắc OA, quý vị hoàn toàn có thể cảm thấy :

• Đau khi sử dụng khớp.
• Cứng khớp, thường kéo dài dưới 30 phút.
• Sưng trong và xung quanh khớp.
• Có thay đổi trong cách quý vị có thể di chuyển khớp.
• Khớp bị lỏng hoặc không ổn định.

Đau và những triệu chứng về khớp khác hoàn toàn có thể khiến quý vị cảm thấy stress, khó ngủ và cảm thấy chán nản .
Hãy nhớ rằng quý vị hoàn toàn có thể triển khai một số ít điều để giúp cải tổ thực trạng đau và cứng khớp của mình. Điều quan trọng là quý vị phải thăm khám với bác sĩ, bác sĩ hoàn toàn có thể đề xuất kiến nghị và chỉ định những chiêu thức điều trị hoàn toàn có thể làm giảm đau và giúp quý vị cảm thấy khá hơn. Hãy nhớ theo dõi những triệu chứng của quý vị để bác sĩ hiểu không thiếu về cảm xúc của quý vị. Ngoài ra, hãy mang theo list những loại thuốc và thực phẩm bổ trợ mà quý vị sử dụng đến cuộc hẹn với bác sĩ .

Các Bác Sĩ Nhận Biết Viêm Xương Khớp Bằng Cách Nào?

Không có một xét nghiệm nào cho biết quý vị có bị OA hay không. Bác sĩ của quý vị hoàn toàn có thể :

• Hỏi về bệnh sử và tiền sử gia đình của quý vị.
• Thực hiện kiểm tra thể chất để kiểm tra sức khỏe tổng quát, phản xạ và các khớp có vấn đề.
• Nhận hình ảnh về khớp của quý vị bằng cách cho quý vị chụp X-quang hoặc MRI.
• Yêu cầu xét nghiệm máu và khám sàng lọc khác để đảm bảo không có nguyên nhân nào khác gây ra các triệu chứng của quý vị chẳng hạn như nhiễm trùng.

Các Bác Sĩ Điều Trị Viêm Xương Khớp Như Thế Nào?

Các tiềm năng điều trị của quý vị hoàn toàn có thể gồm có :

• Cải thiện cách khớp hoạt động.
• Ngăn các vấn đề về khớp trở nên tồi tệ hơn.
• Giúp quý vị cải thiện hoặc giữ chất lượng cuộc sống.

Quý vị hoàn toàn có thể thăm khám với 1 số ít bác sĩ chuyên khoa khác so với OA của mình, gồm có bác sĩ mái ấm gia đình của quý vị, bác sĩ chuyên khoa thấp khớp hoặc những chuyên viên khác hoàn toàn có thể thao tác với quý vị để điều trị những yếu tố về khớp của quý vị .
Điều trị OA thường gồm có :

• Tập thể dục, việc này có thể làm giảm đau và cứng khớp, đồng thời tăng tính linh hoạt và sức mạnh cơ bắp. Hãy nhớ chỉ bắt đầu từ từbất kỳ chương trình tập thể dục nào sau khi trao đổi với bác sĩ của quý vị.
• Kiểm soát cân nặng của quý vị để giúp giảm áp lực cho các khớp. Nếu quý vị thừa cân hoặc béo phì, giảm cân có thể giúp giảm
• Sử dụng nẹp hoặc các dụng cụ chỉnh hình khác mà bác sĩ của quý vị chỉ định và được lắp bởi chuyên gia chăm sóc sức khỏe. G VỚI BỆNH VIÊM KHỚP

Một số người hoàn toàn có thể cần thuốc để giúp trấn áp những triệu chứng của OA. Bác sĩ hoàn toàn có thể ý kiến đề nghị phẫu thuật nếu những yếu tố về khớp của quý vị nghiêm trọng và tổng thể những giải pháp điều trị đã thử khác không có công dụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên phẫu thuật, và bác sĩ sẽ giúp quý vị quyết định hành động xem phẫu thuật có phải là chiêu thức tương thích nhất với quý vị không .
Quý vị hoàn toàn có thể nghe hoặc đọc về những loại liệu pháp khác giúp điều trị OA. Ví dụ :

• Xoa bóp có thể tăng lưu lượng máu và mang lại hơi ấm cho vùng viêm xương khớp.
• Châm cứu có thể giúp giảm đau. Các bác sĩ tin rằng những chiếc kim giúp giải phóng các hóa chất tự nhiên, giảm đau dohệ thần kinh tạo ra.

Trước khi dùng bất kể loại thuốc nào hoặc sử dụng những liệu pháp khác, hãy trao đổi với bác sĩ của quý vị .

Cách Giúp Kiểm Soát Viêm Xương Khớp

Quý vị hoàn toàn có thể thực thi rất nhiều điều để giúp quản trị và sống chung với OA. Bắt đầu bằng cách thao tác với bác sĩ của quý vị để thiết lập một kế hoạch điều trị tương thích với quý vị .
Việc khám phá về OA nhiều nhất hoàn toàn có thể từ những nguồn trợ giúp đáng đáng tin cậy cũng hoàn toàn có thể hữu dụng. Một số người thấy hữu dụng khi tham gia lớp học hoặc trao đổi với nhân viên cấp dưới y tế hội đồng để khám phá về bệnh và cách trấn áp những triệu chứng để cho phép quý vị có một lối sống tích cực .
Quý vị hoàn toàn có thể cảm thấy buồn hoặc tuyệt vọng khi sống cùng với viêm xương khớp. Nhưng hãy nhớ rằng, nhiều người mắc bệnh này đã sống một đời sống toàn vẹn. Việc tìm kiếm một nhóm tương hỗ trực tuyến hoặc trong hội đồng của quý vị cũng hoàn toàn có thể có ích. Các nhóm tương hỗ hoàn toàn có thể giúp quý vị liên kết với những người khác đang sống cùng với OA và đưa ra lời khuyên về cách trấn áp những yếu tố về khớp của quý vị .

Để biết danh sách các tổ chức có thể liên hệ, hãy xem phần “Các Nguồn Trợ Giúp Khác”.

Dưới đây là 1 số ít lời khuyên khác hoàn toàn có thể hữu dụng :

• Hãy thử sử dụng các liệu pháp nhiệt và lạnh vì chúng có thể làm giảm đau khớp. Liệu pháp nhiệt có thể cải thiện lưu lượng máu. Liệu pháp lạnh có thể làm tê các dây thần kinh xung quanh khớp bị đau và giúp giảm sưng.
• Sử dụng gậy hoặc khung tập đi khi cần. Chúng có thể giúp quý vị di chuyển xung quanh một cách an toàn, cung cấp sự ổn định và giảm đau.
• Nếu quý vị bị viêm khớp ở bàn tay, việc sử dụng các dụng cụ như dụng cụ mở lọ để giúp quý vị cầm nắm có thể hữu ích.
• Cố gắng tránh các chuyển động lặp lại, như cúi gập người thường xuyên.
• Miếng lót giày hoặc nẹp giày có thể giúp hỗ trợ khớp của quý vị, đồng thời giúp giảm đau và áp lực cho vùng này. Điều này có thể hữu ích khi quý vị đứng hoặc đi bộ.
• Tập thể dục rất quan trọng để giúp quý vị duy trì hoặc cải thiện các kỹ năng sống hàng ngày của mình. Hãy nhớ trao đổi với bác sĩ của quý vị trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập mới nào và hãy bắt đầu từ từ. Quý vị có thể mất một thời gian để thích nghi với hoạt động mới. Một số lựa chọn tập thể dục có thể bao gồm:
  • Đi bộ.
  • Thể dục nhịp điệu ít tác động trong lớp học trực tiếp hoặc qua video.
  • Các bài tập giữ thăng bằng, chẳng hạn như thái cực quyền hoặc yoga.
  • Sử dụng tạ hoặc dây tập để tăng cường cơ bắp.
  • Bơi lội hoặc thể dục nhịp điệu dưới nước.

Nghiên Cứu Được Hỗ Trợ bởi NIH/NIAMS

Các nhà khoa học được tương hỗ bởi National Institute of Arthritis, Musculoskeletal and Skin Diseases ( NIAMS ), thuộc National Institutes of Health ( NIH ), đang thao tác để tìm ra nguyên do gây OA và những dạng viêm khớp khác cũng như cách điều trị tốt nhất. Các nhà nghiên cứu đang xem xét những yếu tố này :

• Các yếu tố nguy cơ đối với các dạng viêm khớp khác nhau.
• Các lựa chọn điều trị và cách ngăn ngừa những căn bệnh này cũng như các cách kiểm tra bệnh khác nhau.
• Các loại phương pháp kiểm tra giúp bác sĩ xem xét các khớp kỹ hơn.

Ngoài ra, những điều tra và nghiên cứu liên tục :

• Xem xét cách các gen liên quan đến xương và khớp của chúng ta có thể bị ảnh hưởng bởi thế giới xung quanh.
• Tìm những cách mới để đánh giá những gì đang xảy ra bên trong cơ thể, điều này có thể giúp các nhà nghiên cứu hiểu cách

những dạng viêm khớp khác nhau Open và tiến triển .

• Nghiên cứu xem giảm cân và tập thể dục có giúp kiểm soát các triệu chứng không và kết quả ở những người bị viêm khớp đầu gối.
• So sánh cách các yếu tố khác nhau có thể ảnh hưởng đến việc giảm đau ở những người bị viêm khớp.

Các Thử Nghiệm Lâm Sàng: Quý Vị Có Thể Tạo Nên Sự Khác Biệt!

Thử nghiệm lâm sàng là một hình thức điều tra và nghiên cứu gồm có những người tình nguyện tham gia. Hầu hết những thử nghiệm lâm sàng đều kiểm nghiệm một giải pháp điều trị mới cho một yếu tố sức khỏe, như một loại thuốc hoặc chính sách nhà hàng siêu thị mới. Các thử nghiệm lâm sàng giúp những bác sĩ tìm hiểu và khám phá xem một giải pháp điều trị mới tốt hơn, tựa như hay tệ hơn so với chăm sóc tiêu chuẩn. Các thử nghiệm lâm sàng khác kiểm nghiệm những cách phòng ngừa bệnh hoặc phát hiện bệnh sớm .
Trao đổi với bác sĩ của quý vị về việc liệu một thử nghiệm lâm sàng có tương thích với quý vị hay không. Khi quý vị tình nguyện tham gia điều tra và nghiên cứu lâm sàng, quý vị sẽ giúp những bác sĩ và nhà nghiên cứu tìm hiểu và khám phá thêm về bệnh viêm khớp .
Ngoài ra, khi quý vị tham gia vào một nghiên cứu và điều tra, quý vị hoàn toàn có thể có thời cơ được tiếp đón chiêu thức điều trị mới nhất và được chăm sóc thêm từ những nhân viên cấp dưới thử nghiệm lâm sàng .
Để tìm hiểu và khám phá thêm về thông tin cơ bản khi tham gia thử nghiệm lâm sàng, vui mừng truy vấn trang web NIH Clinical Research Trials and You .
Tại website đó, quý vị sẽ tìm thấy :

• Thông tin về rủi ro và lợi ích tiềm năng.
• Các câu chuyện về trải nghiệm của các tình nguyện viên tham gia thử nghiệm lâm sàng.
• Giải thích từ các nhà nghiên cứu.
• Hướng dẫn tìm kiếm thử nghiệm lâm sàng tại NIH hoặc một nơi khác trong nước.

Để nghe quan điểm từ những người đã tham gia vào những điều tra và nghiên cứu lâm sàng do những nhà nghiên cứu NIAMS dẫn dắt, vui mắt xem những video .

Tôi Có Thể Tìm Thêm Thông Tin Về Viêm Xương Khớp Ở Đâu?

Trung Tâm Thông Tin của National Institute of Arthritis, Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS)
National Institutes of Health
1 AMS Circle
Bethesda, MD 20892-3675
Điện thoại: 301-495-4484
Điện thoại miễn phí: 877-22-NIAMS (226-4267)
TTY: 301-565-2966
Fax: 301-718-6366
Email: [email protected]
Trang web: niams.nih.gov

Để biết thêm thông tin về viêm xương khớp
Nếu quý vị cần thêm thông tin về những nguồn trợ giúp sẵn có bằng ngôn từ của quý vị hoặc ngôn từ khác, vui mừng truy vấn website của chúng tôi hoặc liên hệ với Trung Tâm Thông Tin của NIAMS .

Các Nguồn Trợ Giúp Khác

U.S. Food and Drug Administration
Điện thoại miễn phí: 888-INFO-FDA (888-463-6332)
Trang web: fda.gov

National Center for Complementary and Integrative Health
Trang web: nccih.nih.gov

National Institute on Aging
Trang web: nia.nih.gov

American Academy of Orthopedic Surgeons
Trang web: aaos.org

American College of Rheumatology
Trang web: rheumatology.org

American Physical Therapy Association
Trang web: apta.org

Arthritis Foundation
Trang web: arthritis.org

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe