7 thói quen chăm sóc da hoàn hảo cho phụ nữ U50

Lão hóa da luôn là nỗi ám ảnh khiến chị em phụ nữ tự ti, mặc cảm. Chẳng ai có thể ngăn nổi sự “lão hóa”, tuy nhiên chúng ta có thể làm chậm quá trình ấy bằng những thói quen đơn giản thường ngày. Sau đây 7 thói quen chăm sóc da làm chậm lão hóa, giúp phụ nữ U50 sở hữu làn da căng mịn, hồng hào.

1. Bảo vệ da

Da của bạn ngày càng trở nên mỏng dính hơn, thế cho nên thoải mái và dễ chịu những tổn thương do ảnh hưởng tác động của thiên nhiên và môi trường bên ngoài. Đó là nguyên do vì sao một phần không hề thiếu của việc chăm nom da lão hóa ở tuổi 50 là bảo vệ da .

Rất nhiều sản phẩm chăm sóc da hiện nay có chứa SPF. Tuy nhiên, bạn vẫn nên tạo thói quen thoa kem chống nắng (ít nhất là SPF 30 và PA++) mỗi ngày, thay vì chỉ trông chờ vào kem dưỡng ẩm hay phấn trang điểm có chỉ số chống nắng. Nên thoa kem chống nắng trước 15 phút khi tiếp xúc với ánh mặt trời để da được bảo vệ một cách tốt nhất.

Kem chống nắng được xem là một trong ” vật bất ly thân ” của phái nữ

2. Tẩy tế bào chết 2 lần/tuần

Cách làm chậm lão hóa da hiệu nghiệm và đơn thuần nhất là tẩy tế bào chết tiếp tục .
Bụi bẩn, bã nhờn nằm sâu trong lỗ chân lông lâu ngày nếu không được vô hiệu triệt để. Điều này sẽ dễ hình thành nên mụn, thậm chí còn là viêm, kích ứng cực kỳ nguy hại. Tế bào chết trên mặt phẳng làm ùn tắc lỗ chân lông, tế bào mới không có điều kiện kèm theo để sản sinh, da sẽ trở nên xỉn màu, Open nếp nhăn rất sớm .

3. Dưỡng ẩm chống lão hóa

Ở quy trình tiến độ này, da sẽ khô hơn trước. Để có một làn da đẹp, dưỡng ẩm là điều không hề thiếu. Bạn nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có chứa axit hyaluronic – một thành phần có năng lực hấp thu nước. Ngoài ra, đắp mặt nạ cũng là một chiêu thức rất có ích cho việc phân phối thêm lượng ẩm cho da. Mặt nạ sẽ phát huy hiệu quả tốt nhất sau khi bạn tẩy tế bào chết, lúc da đã ở trạng thái tốt nhất, chuẩn bị sẵn sàng cho việc hấp thụ những dưỡng chất .

Nên đọc kỹ và điều tra và nghiên cứu những thành phần có năng lực chống oxy hóa, lựa chọn mẫu sản phẩm chăm nom da có dòng chữ “ anti wrinkle ” hoặc “ anti age ” trên vỏ hộp để cải tổ nếp nhăn và hiện tượng kỳ lạ chảy xệ da .

4. Đắp mặt nạ chăm sóc da

Để tương hỗ cho việc nuôi dưỡng làn da tốt nhất, bạn cần đắp mặt nạ tiếp tục để cấp dưỡng chất từ bên ngoài. Sự chăm nom kỹ lưỡng này sẽ giúp làn da khỏe đẹp, mịn màng và làm chậm lão hóa đến mức tối đa .
Nên đắp mặt vào đêm hôm, tốt nhất là trước khi đi ngủ. Vì thời gian này, da không phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng, khói bụi hay ánh sáng từ thiết bị điện tử. Nhờ đó, dưỡng chất sẽ thẩm thấu tốt hơn .

5. Massage da

Tập Yoga hoặc mát xa cho khuôn mặt là phương pháp ngăn ngừa lão hóa, nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp và loại bỏ các khuyết điểm về độ đàn hồi cực kỳ hiệu quả và nhanh chóng. Đừng bao giờ bỏ quên việc dành ra 5-10 phút mỗi ngày để massage da mặt. Những động tác massage sẽ giúp cơ mặt được thư giãn, tăng khả năng tuần hoàn máu và giảm thiểu các nếp nhăn trên da.

đoạn Clip hướng dẫn Matxa Tanaka của người Nhật

6. Bổ sung nhiều trái cây và rau xanh

Không chỉ chăm nom da ở bên ngoài, bạn cần nuôi dưỡng làn da đẹp từ bên trong bằng cách ăn nhiều rau củ quả có lợi cho da. Rau xanh và trái cây đều là những vũ khí lợi hại hoàn toàn có thể chống lại quy trình lão hóa một cách hiệu suất cao mà không hề gây hại gì. Bởi vì rau xanh, những loại trái cây và 1 số ít thực phẩm tự nhiên khác rất giàu chất xơ và chống oxy hóa, điều này giúp khung hình tăng năng lực ngăn ngừa quy trình lão hóa .

Bạn hoàn toàn có thể bổ trợ vitamin cho làn da bằng những loại nước ép hoa quả giàu dưỡng chất như cam, táo, …

7. Tập thể dục thường xuyên

Những hoạt động giải trí sức khỏe thể chất có tác dụng tuyệt vời so với việc làm chậm quy trình lão hóa từ trong não bộ. Cho dù chỉ dành ra 10 phút rất ít mỗi ngày để hoạt động thôi là bạn đã thấy sự biến hóa tích cực của khung hình mình .
Tập thể dục tiếp tục không những tốt cho sự tăng trưởng của não bộ, mang đến một tầm vóc cân đối, làm tuổi già đến chậm hơn, ngăn ngừa bệnh tật mà nó còn khiến bạn niềm hạnh phúc hơn. Nếu bạn là người có thể lực tốt, hãy “ kết thân ” với gym, boxing, chạy bộ, đánh tennis … Còn nếu chiếm hữu thể lực kém thì vẫn hoàn toàn có thể đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày, học yoga … cũng đều rất tốt cho khung hình .

Minh Ngọc (CALIPSO)

Ảnh: sưu tầm

XEM THÊM: 

Cách làm đẹp da khi mang thai 3 tháng cuối mẹ bầu cần biết

Hiểu về Nâng cơ như chuyên gia

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Làm Đẹp