Nếu không muốn hối hận, hãy tập chăm sóc vòng 1 ngay từ hôm nay!

Ngày 10/11/2017 11 : 08 AM ( GMT + 7 )

Trong 3 vòng, vòng 1 là bộ phận điệu đàng nhất trên khung hình người phụ nữ. Phái đẹp hãy ghi lại ngay những cách chăm nom này để sở hữu vòng 1 căng khỏe nhé !

Vùng ngực của chị em phụ nữ vốn được tạo thành từ các mô mỡ và không có các cơ nâng đỡ, đặc biệt đối với phụ nữ ngoài 30 hoặc sau sinh vùng ngực dễ bị chảy xệ. Ngoài ra chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện và những thói quen nhỏ nhất hàng ngày của bạn đều ảnh hưởng trực tiếp đến các bộ phận trên cơ thể, đặc biệt là vòng 1.

Dưới đây là những cách chăm nom vòng 1 căng tròn chẳng khi nào chảy xệ

1. Massage ngực mỗi ngày

Đây là giải pháp tốt nhất giúp trẻ hóa vòng 1 ở chị em phụ nữ. Massage thư giãn giải trí cho vùng da này 1 – 2 lần / tuần bằng những loại tinh dầu vạn vật thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu, … sẽ giúp máu tại đây lưu thông tốt hơn đồng thời dưới công dụng của tinh dầu làn da cũng mềm mịn, săn chắc hơn .
Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm cách massage ngực với tinh dầu dưới đây :

2. Có  chế độ luyện tập và chế độ dinh dưỡng hơp lý

Một chính sách dinh dưỡng hài hòa và hợp lý không chỉ giúp khung hình khỏe mạnh mà còn là giải pháp chống lão hóa lâu bền hơn. Thiếu protein và chất béo hoàn toàn có thể khiến vùng ngực mất đi độ đàn hồi và sa trễ. Lời khuyên đưa ra cho bạn là hãy duy trì một thực đơn với đủ những chất như : protein, vitamin, canxi, carb thậm chí còn cả những chất béo thiết yếu. Về rau xanh hãy ăn nhiều hơn những thực phẩm có màu đỏ như : cà chua, cà rốt, dưa hấu, …

3. Giữ mức cân nặng ổn định

Vùng ngực vốn được tạo thành từ các mô mỡ, thế nên nếu đang phải chiến đấu với cân nặng mỗi ngày thì chắc chắn vòng một của bạn cũng đang có một cuộc chiến căng go không kém. Làn da và các mô mỡ ở ngực khi bị co dãn liên tục sẽ mất độ đàn hồi, trở nên kém săn chắc. Đặc biệt khi bạn giảm cân, vùng mỡ quanh ngực sẽ bị ngót đi nhanh chóng.

4. Đắp mặt nạ cho vùng da ngực

Giống như massage ngực, đắp mặt nạ cho ngực cũng giúp cải tổ độ săn chắc hiệu suất cao. Bạn chỉ cần lấy lòng trắng trứng trộn với nước cốt chanh rồi thoa đều xung quanh vùng da ngực. Đợi mặt nạ khô săn lại thì nhẹ nhàng rửa lại bằng ước ấm. Một tuần hãy vận dụng giải pháp này 1 – 2 lần để có hiệu quả tốt nhất .

5. Tránh nằm sấp khi đi ngủ

Tật nằm sấp khi ngủ, xem tivi, đọc sách … gây mối đe dọa lớn so với tim mạch và là nguyên do số 1 khiến vòng 1 mất đi độ săn chắc và căng tròn tự nhiên. Bởi vòng 1 phải chịu một lực lớn và tiếp xúc với mặt phẳng sẽ làm chúng mất đi độ đàn hồi vốn có. Hãy tháo bỏ bra, trước khi ngủ và nếu nằm nghiêng hãy lấy một chiếc gối mỏng dính để nâng đỡ cho ngực bớt chảy xệ .

Xem tiếp: Đây chính là những sản phẩm cô dâu Song Hye Kyo đã làm đẹp trong ngày cưới

Theo Thu An ( Khám phá )

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Làm Đẹp