Làm thế nào để tăng sức đề kháng cho trẻ?

Những năm đầu đời hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện nên trẻ rất hay bị ốm. Nhất là với tình trạng thời tiết nóng bức kéo dài, trẻ rất dễ bị nhiễm các bệnh về đường hô hấp và tiêu hóa. Vì vậy, các bà mẹ cần phải quan tâm đến việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ để trẻ luôn khỏe mạnh và thông minh.

Sức đề kháng là khả năng phòng và chống lại các tác nhân xâm nhập vào cơ thể. Sức đề kháng yếu là điều kiện thuận lợi cho nhiều loại virus gây bệnh phát triển. Để tăng sức đề kháng cho trẻ bạn có thể tham khảo những cách sau:

Cho trẻ bú sữa mẹ                                                                             

Sữa mẹ có nhiều yếu tố chống nhiễm khuẩn, tăng cường mạng lưới hệ thống miễn dịch. Sữa mẹ là đơn thuốc bổ giúp trẻ chống được những bệnh như tiêu chảy, viêm màng não, viêm phổi … Cho trẻ bú mẹ tiếp tục giúp não bộ của trẻ được khỏe mạnh. Các tổ chức triển khai trẻ nhỏ như UNICEF, Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ và Tổ chức Y tế Canada cũng khuyên mẹ nên cho con bú trong khoảng chừng 2 năm và hoàn toàn có thể hơn .

Tránh khói thuốc lá

Khói thuốc lá có chứa hơn 4.000 chất độc và hầu hết các chất độc có thể gây kích ứng hoặc tiêu diệt các tế bào trong cơ thể. Do hệ thống miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện nên trẻ thường bị ảnh hưởng bởi tác động nguy hiểm từ việc hít phải khói thuốc lá từ người lớn. Khói thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh. Để tăng sức đề kháng cho trẻ, mẹ cần phải giữ bé tránh xa khói thuốc.

Cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày

Cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày cũng là một cách để tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Do sữa chua là loại sản phẩm của quy trình lên men, có những vi trùng có lợi cho khung hình. Theo điều tra và nghiên cứu của những chuyên viên những đứa trẻ không được ăn sữa chua có rủi ro tiềm ẩn bị mắc cảm lạnh, viêm họng … cao hơn 19 % những trẻ được ăn sữa chua .

Đảm bảo cho bé ngủ đủ giấc

Việc thiếu ngủ làm cho khung hình bé dễ mắc bệnh tật do suy giảm năng lực miễn dịch để bảo vệ mình trước sự tiến công của vi trùng và tế bào ung thư .
Trẻ sơ sinh cần phải ngủ 18 giờ mỗi ngày, trẻ mới biết đi cần khoảng chừng 12 giờ đến 13 giờ mỗi ngày. Trẻ đang học mẫu giáo cần ngủ 10 giờ một ngày .

Cho trẻ tập thể dục thường xuyên

Nên cho bé tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng để tăng sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ luôn khỏe mạnh. Việc tập thể dục liên tục sẽ làm tăng số lượng tế bào giết tự nhiên ( một thành phần chính của mạng lưới hệ thống miễn dịch ), trong đó có tính năng để hủy hoại những khối u và những tế bào bị nhiễm virus trong khung hình ở người lớn .

Vệ sinh sạch sẽ cho bé

Đây là biện pháp để tránh cho bé khỏi những vi khuẩn gây bệnh. Các mẹ nên rửa tay thường xuyên cho bé bằng xà phòng, đặc biệt là trước và sau mỗi bữa ăn, sau khi bé chơi đùa.

Nếu trẻ bị ốm, bạn nên thay cho trẻ bàn trải đánh răng mới để tránh thực trạng vi trùng từ bàn chải đánh răng hoàn toàn có thể lây lan cho trẻ thành những bệnh khác .

Thầy Thuốc Việt Nam tổng hợp

( Visited 1.420 times, 1 visits today )

Bài viết cùng chủ đề

Bài viết liên quan

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe