7 lưu ý khi mang thai 3 tháng cuối mẹ bầu cần phải biết
Mang thai 3 tháng cuối nên ăn gì, uống gì?
Bạn đang đọc: 7 lưu ý khi mang thai 3 tháng cuối mẹ bầu cần phải biết
Dấu hiệu không bình thường bà bầu 3 tháng cuối nên đi khám ngay7 lưu ý khi mang thai 3 tháng cuối mẹ bầu cần biết
3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn thai nhi phát triển nhanh về mọi mặt và cũng là lúc mẹ bầu cần chuẩn bị sức khỏe, tâm lý thật tốt để chuẩn bị cho cuộc vượt cạn vất vả. Mẹ hãy bỏ túi 7 lưu ý khi mang thai 3 tháng cuối trong bài viết dưới đây để chào đón bé yêu chào đời an toàn và khỏe mạnh nhé!
Mục lục
Chi tiết về lịch khám thai 3 tháng cuối
Ở 3 tháng cuối thai kỳ, lịch khám thai của mẹ bầu đều đặn nhiều hơn so với những quá trình trước để bảo vệ thai nhi luôn trong trạng thái khỏe mạnh. Lịch khám thai 3 tháng cuối cụ thể như sau :
Khám thai từ tuần thứ 28 – tuần thứ 32
Tuần thứ 28 – tuần thứ 32 : Khám thai từ 1-2 lần .
- Đo chiều cao tử cung, đo vòng bụng và nghe tim thai .
- Xét nghiệm nước tiểu .
- Siêu âm thai .
- Tiêm vắc xin ngừa uốn ván ( mũi thứ 2 tiêm cách ngày sinh dự kiến 1 tháng ) .
Khám thai từ tuần thứ 32 – tuần thứ 36
Tuần thứ 32 – tuần thứ 36 : Khám 2 lần / tuần .
- Đo chiều cao tử cung, đo vòng bụng, nghe tim thai .
- Kiểm tra cổ tử cung để phát hiện tín hiệu không bình thường như sinh non .
- Xét nghiệm nước tiểu .
- Siêu âm thai .
- Xét nghiệm Non-stress Test ( tùy trường hợp ) .
Khám thai từ tuần thứ 36 – tuần thứ 39
Tuần thứ 36 – tuần thứ 39 : Khám thai đều đặn mỗi tuần 1 lần .
- Đo chiều cao tử cung, đo vòng bụng, nghe tim thai .
- Kiểm tra cổ tử cung để phát hiện tín hiệu không bình thường như sinh non .
- Xét nghiệm nước tiểu .
- Siêu âm thai .
- Xét nghiệm Non-stress Test .
Sau tuần thứ 39
Sau tuần thứ 39 : Khám thai đều đặn mỗi tuần 1 lần .Trình tự khám thai và những xét nghiệm tựa như như từ tuần thứ 36 – tuần thứ 39. Ngoài ra, cần bổ trợ thêm chụp X-quang khung chậu và siêu âm màu .Các mẹ cần ghi nhớ lịch khám thai với bác sĩ để được tư vấn đơn cử việc nhận ra những tín hiệu chuyển dạ, nhằm mục đích có sự chuẩn bị sẵn sàng tốt nhất cho quá trình sinh nở sắp tới .
7 lưu ý khi mang thai 3 tháng cuối mẹ bầu cần biết
Vào thời điểm này, có lẽ mẹ đang rất mong chờ sự xuất hiện của thiên thần nhỏ. Bên cạnh sự háo hức đó, các mẹ đừng quên nắm rõ những lưu ý khi mang thai 3 tháng cuối dưới đây nhé!
Dấu hiệu bất thường bà bầu 3 tháng cuối nên đi khám ngay
Lưu ý khi mang thai 3 tháng cuối nếu Open những tín hiệu không bình thường dưới đây, mẹ nên đi khám càng sớm càng tốt :
- Đau bụng liên tục, ngày càng đau hơn .
- Khi đi tiểu cảm thấy đau hoặc nóng rát .
- Hay xây xẩm, chóng mặt .
- Chảy máu .
- Tháng cuối thấy tín hiệu rỉ nước ối sớm .
- Tình trạng tăng cân diễn ra quá nhanh hoặc quá chậm .
-
Thai nhi ít đạp hoặc không chuyển động.
Mang thai 3 tháng cuối nên ăn gì, uống gì?
Có thể nói 3 tháng cuối thai kỳ là thời điểm quan trọng cho sự phát triển về thể chất lẫn trí tuệ của em bé. Việc chú ý đến dinh dưỡng là điều vô cùng quan trọng đối với mẹ bầu. Điều này còn giúp cơ thể mẹ bớt mệt mỏi, có đủ dưỡng chất để sẵn sàng vượt cạn. Vậy 3 tháng cuối thai kỳ nên ăn gì? Những thực phẩm cần được bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mẹ bầu gồm có:
- Thực phẩm giàu protein như thịt gà, thịt lợn, thịt bò, sữa, … : Giúp giảm rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ. Góp phần ngăn ngừa xuất huyết, thiếu máu và sinh non .
- Trứng : Trong trứng có chứa choline tương hỗ duy trì tính năng của tế bào và hình thành bộ nhớ cho thai nhi .
- Cá hồi : Với thành phần rất đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi như đạm, kali, vitamin D …
- Các loại hạt như hạnh nhân, điều, hạt dẻ, óc chó, … Chứa nhiều chất xơ, protein, chất béo tốt cho sức khỏe thể chất .
- Trái cây : Cung cấp nguồn vitamin C dồi dào tham gia vào quy trình sản sinh collagen, bảo vệ mẹ khỏi sự xâm hại của những yếu tố gây bệnh bên ngoài .
- Sữa : Bổ sung canxi, giảm rủi ro tiềm ẩn loãng xương sau sinh .
Những điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng cuối
Mẹ bầu cần kiêng kỵ những điều thiết yếu sau để có một thai kỳ bảo đảm an toàn và khỏe mạnh :
- Hạn chế quan hệ tình dục : Đối với mẹ bầu có sức khỏe thể chất không tốt thì nên kiêng quan hệ để tránh động thai, gây tác động ảnh hưởng sức khỏe thể chất thai nhi .
- Không nên đi chơi xa : Việc đi chơi xa trong những tháng cuối thai kỳ dễ khiến khung hình mẹ bị nhức mỏi. Nhất là gây động thai, thậm chí còn là sinh non .
- Không tự lái xe : Vì bụng to nên việc lái xe không hề linh động như thông thường. Chưa kể khung hình mẹ hay căng thẳng mệt mỏi như chóng mặt sẽ gây nguy khốn khi lái xe .
- Tránh mặc quần lót tối màu : Quần lót tối màu cản trở việc theo dõi dịch tiết âm đạo. Ngoài ra còn không hề phát hiện những không bình thường như rỉ ối, viêm nhiễm, chảy máu để giải quyết và xử lý kịp thời .
- Tuyệt đối không ăn quá mặn : Ăn mặn quá mức gây tăng huyết áp, tiền sản giật. Đặc biệt còn gây tích nước gây phù nề tay chân, thai nhi bị rối loạn hấp thụ dưỡng chất .
- Hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt bởi sẽ gây tiểu đường cuối thai kỳ tác động ảnh hưởng nguy khốn đến tính mạng con người mẹ và bé. Để phòng tránh tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu nên tìm hiểu thêm quan điểm bác sĩ về hiệu quả xét nghiệm máu và khuyến nghị về chính sách nhà hàng siêu thị .
Tư thế nằm ngủ khi mang thai 3 tháng cuối
Tư thế nằm ngủ có ảnh hưởng tác động rất lớn đến sức khỏe thể chất của mẹ cũng như thai nhi trong bụng. Theo những bác sĩ chuyên khoa, tư thế nằm chuẩn nhất cho mẹ là nằm nghiêng về phía bên trái, chân phải co lại, chân trái duỗi thẳng .
Ngoài ra, mẹ cần tránh những tư thế nằm ngủ không tốt như nằm sấp, nằm ngửa hoặc nghiêng về bên phải quá nhiều. Để cảm thấy tự do hơn, hãy sử dụng gối dành cho bà bầu, massage khung hình nhẹ nhàng. Đồng thời mẹ nên mặc đồ ngủ thoáng rộng trước khi đi ngủ .
Mang thai 3 tháng cuối bụng căng cứng
Mẹ bầu không cần quá lo ngại về hiện tượng kỳ lạ căng cứng nếu nó thi thoảng Open. Tuy nhiên nếu thực trạng này Open cùng những cơn co thắt thì đây hoàn toàn có thể là sự báo hiệu cho ngày chuyển dạ đang dần đến gần. Nguy hiểm hơn, đây hoàn toàn có thể là tín hiệu của sinh non, điều bạn cần làm là hãy đến bệnh viện ngay để được kiểm tra nhé !Ngoài ra, bụng căng cứng hoàn toàn có thể xuất phát từ nguyên do mẹ không được nghỉ ngơi không thiếu và thao tác quá sức. Hoặc do quan hệ tình dục khiến tử cung bị kích thích, … Thay vì lo ngại thì những mẹ hãy nghỉ ngơi thật tốt, tránh hoạt động mạnh và ăn vừa đủ chất .
Khi nào mẹ bầu nên tới bệnh viện?
Khi Open những tín hiệu dưới đây, bạn cần đến bệnh viện ngay để được những bác sĩ kiểm tra cũng như có giải pháp giải quyết và xử lý tương thích :
- Vỡ ối .
- Ra huyết âm đạo .
- Đau bụng, tử cung gò cứng .
- Dấu hiệu tiền sản giật như đau đầu, hoa mắt, nhìn mờ, …
- Thai cử động ít, yếu hoặc không cử động
- Đến ngày dự sinh nhưng chưa có động tĩnh gì .
- Khi bạn cảm thấy không ổn định và lo ngại .
Vận động tháng cuối như thế nào?
Vận động tiếp tục và đúng cách sẽ đem lại rất nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất của cả mẹ và thai nhi. Những bài tập bảo đảm an toàn cho mẹ bầu 3 tháng cuối thai kỳ gồm có đi bộ nhẹ nhàng, bơi và những bài tập đơn thuần dưới nước, yoga, bài tập Kegel, …
Các mẹ nên nhớ khởi động thật kỹ trước khi mở màn bất kể một bài tập nào để tránh bị chuột rút. Ngoài ra, sự tư vấn của bác sĩ về thể trạng cũng như những bài tập tương thích, thời hạn tập cũng là điều thiết yếu cho sự bảo đảm an toàn của bản thân và thai nhi .
Dịch vụ thai sản trọn gói của Bệnh viện Hồng Ngọc
Với mong ước giúp cho mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và vượt cạn bảo đảm an toàn, Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc đã tiến hành dịch vụ thai sản trọn gói được phần đông người mua tin yêu và lựa chọn .Đặc biệt, khoa sản của bệnh viện còn luôn được chú trọng góp vốn đầu tư hạ tầng văn minh, trang thiết bị y tế tiên tiến và phát triển cùng đội ngũ y bác sĩ kinh nghiệm tay nghề giỏi, tận tâm với nghề. Với những ưu điểm tiêu biểu vượt trội về chất lượng dịch vụ, mẹ bầu sẽ luôn cảm thấy hài lòng và yên tâm nhất khi thưởng thức dịch vụ chăm nom sức khỏe thể chất sinh sản tại bệnh viện .
Hy vọng rằng với nội dung về những lưu ý khi mang thai 3 tháng cuối được trình diễn ở trên sẽ giúp những mẹ trang bị thêm kinh nghiệm tay nghề để sẵn sàng chuẩn bị nghênh đón bé yêu sinh ra bình an và khỏe mạnh .Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin hữu dụng khác : https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/
Thông tin liên hệ:
KHOA SẢN – BỆNH VIỆN ĐA KHOA HỒNG NGỌC
Tel : ( 84-24 ) 39 275 568 ext : 6688
Hotline: 0919 645 271 hoặc 0918 750 845 (Trong giờ hành chính)
Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Kiến Thức
