Người đẹp thể hình Hàn Quốc “vắt kiệt” cơ thể để duy trì tỉ lệ mỡ tối thiểu
Người đẹp thể hình Hàn Quốc “vắt kiệt” cơ thể để duy trì tỉ lệ mỡ tối thiểu
Thứ Bảy, ngày 18/12/2021 19 : 30 PM ( GMT + 7 )
Huấn luyện viên thể hình này chẳng những có diện mạo xinh đẹp mà còn nổi bật với vóc dáng quyến rũ.
Hong Min Ah là huấn luyện viên thể hình được nhiều người chăm sóc .
Hong Min Ah là huấn luyện viên thể hình người Hàn Quốc nổi tiếng với ngoại hình xinh đẹp cùng hình thể quyến rũ. Theo như thông tin trên trang cá thể, Hong Min Ah từng đứng đầu nhiều cuộc thi thể hình. Cô có 21 chứng từ tương quan đến thể thao và giảng dạy. Ngoài ra, cô còn được mời làm giám khảo tại cuộc thi WNBF Korea cũng như nhận lời tham gia những quảng cáo, chụp ảnh người mẫu .
Khi chụp cùng những thí sinh, giám khảo Hong Min Ah không hề lép vế .
Khi đứng cùng thí sinh điển hình nổi bật với hình thể săn chắc, Hong Min Ah không hề kém cạnh nhờ dáng người cao, dáng vóc chuẩn. Được biết, cô cao 1 m65 với cân nặng là 50 kg .
Đặc biệt, người đẹp từng bật mý tỉ lệ % mỡ khung hình của cô là số lượng 13. Các vận động viên nữ thường giữ tỉ lệ % mỡ khung hình từ 14 đến 20. Dưới mức này, khung hình chỉ có chất béo thiết yếu, cung ứng nhu yếu sống sót .
Vóc dáng đẹp ấn tượng của huấn luyện viên thể hình người Hàn Quốc .
Dẫu biết không dễ dàng để duy trì thói quen tập thể dục nhưng Hong Min Ah cố gắng tận hưởng nó, coi đây là điều cần làm cho sức khỏe của bản thân. Bởi vậy mà cô lựa chọn theo học ở một trường cao đẳng giáo dục thể chất và trở thành huấn luyện viên chuyên nghiệp.
Mặc dù đã tập luyện nhiều năm nhưng Hong Min Ah khẳng định chắc chắn vẫn có nhiều điều để học hỏi thế cho nên phải không ngừng nỗ lực .
Hong Min Ah có dáng người mảnh mai nhưng đường cong quyến rũ .
Trong một buổi phỏng vấn, cô nói rằng ưu điểm lớn nhất của bản thân không phải diện mạo hay dáng vóc mà là sự kiên trì, nhẫn nại theo đuổi tiềm năng và rèn luyện là một trong số đó. Dự định tương lai của Hong Min Ah là triển khai xong kiến thức và kỹ năng với tư cách huấn luyện viên .
Hong Min Ah có thói quen thức dậy vào lúc 5 h20 và đến phòng gym, rèn luyện khi bụng rỗng. Nhiều người chọn tập thể dục vào buổi sáng để tạo hứng khởi khởi đầu một ngày mới .
Nhờ kiên trì rèn luyện nên Hong Min Ah có được hình thể đáng mơ ước .
Đặc biệt là với những ai muốn giảm cân nhằm mục đích đốt tối ưu calo dư thừa, thôi thúc quy trình trao đổi chất. Một số bài tập được Hong Min Ah rèn luyện vào buổi sáng là chạy bộ trên máy, squats, lunge, … Cùng với đó, cô phối hợp tập gym với những buổi tập yoga và pilates. Ngoài ra, Hong Min Ah còn chơi golf và ra ngoài leo núi .
Người đẹp tập phong phú nhiều bộ môn và thường tập vào buổi sáng .
Cũng không hề không nhắc đến chính sách ẩm thực ăn uống lành mạnh của cô. Hong Min Ah uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Thực đơn chính của cô la salad với không thiếu rau xanh, hoa quả, trứng, ức gà. Hong Min Ah còn ăn cơm gạo lứt, bánh mì đen cùng những loại thực phẩm tốt cho người tập gym đặc biệt quan trọng là bổ trợ protein để tái tạo cơ bắp .
Hong Min Ah nhấn mạnh nên tự mình tìm được phương pháp thích hợp cho bản thân.
Nguồn : http://danviet.vn/nguoi-dep-the-hinh-han-quoc-vat-kiet-co-the-de-duy-tri-ti-le-mo-toi-thieu-5020…Nguồn : http://danviet.vn/nguoi-dep-the-hinh-han-quoc-vat-kiet-co-the-de-duy-tri-ti-le-mo-toi-thieu-502021181219282953.htm
Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sao Hàn Quốc
