11 cuốn sách hay về dinh dưỡng tiếp thêm nguồn kiến thức cho bạn đọc – Readvii

Dinh Dưỡng Xanh

Trong hơn 35 năm hành nghề bác sĩ tâm thần học, tôi đã học được một điều quan trọng : rất khó để đổi khác hành vi của con người .

Giờ đây, Victoria Boutenko đang thuyết phục tôi điều ngược lại, vì người phụ nữ đặc biệt này đã phát triển một chiến lược hỗ trợ những người Mỹ thông thường (những người thích ăn kem, bít tết, khoai tây chiên và pizza), giúp họ hình thành thói quen ăn thực phẩm xanh. Những gì cô đề cập tới trong cuốn sách này về khả năng tự chữa lành của cơ thể khi được cung cấp các dưỡng chất phù hợp không hẳn là mới. Tuy nhiên, Dinh dưỡng xanh (Green for life) là một thành tựu mang tính đột phá vì Boutenko đã biết cách khuyến khích độc giả kích hoạt cơ chế tự nhiên của họ trong việc làm sạch cholesterol, chất béo và các chất độc hại khỏi cơ thể – nhằm cải thiện trước hết là thể chất và sau đó là đời sống tinh thần – cô không chỉ là giảng giải về sự cần thiết trong việc tiêu thụ thực phẩm có nguồn gốc thực vật mà còn giúp độc giả dễ dàng thực hiện theo.

Các loại sinh tố rau ăn lá – hay đơn cử hơn là những loại sinh tố rau ăn lá mà Boutenko khuyên tất cả chúng ta dùng khi khởi đầu một ngày mới – là một sự bổ trợ lớn chất diệp lục, những loại vitamin, khoáng chất, enzyme và chất chống oxy hóa cho chính sách ăn thường thì của người Mỹ. Khoảng 1 lít sinh tố rau ăn lá một ngày cũng làm giảm bớt lượng hấp thụ những loại thực phẩm dầu mỡ và biến tính. Trước hết, rất khó để nhồi nhét thêm đường hoặc tinh bột khi bạn đã uống no căng hỗn hợp pha chế giàu nguồn năng lượng và ngon lành của Boutenko. Và nếu có một ly sinh tố rau ăn lá mê hoặc đang đợi sẵn trong tủ lạnh khi đi làm về, bữa tối mà bạn tiêu thụ sau khi nhấm nháp thức uống này chắc như đinh cũng sẽ giảm đi, và đương nhiên là cũng tốt hơn cho sức khỏe thể chất .Ba mươi ngày uống sinh tố rau ăn lá sẽ đổi khác cảm xúc của bạn cũng như cách bạn nghĩ về bản thân mình. Thành tựu đó không phải là nhỏ với một cuốn sách xinh xắn .Tôi khâm phục Boutenko và tôi khuyên bạn nên triển khai theo cuốn sách Dinh dưỡng xanh này một cách trang nghiêm. Tôi tin rằng nó hoàn toàn có thể giúp bạn đổi khác cuộc sống mình .Chia sẻ của bác sĩ A.William Menzin Khoa tâm thần học – Trường Đại học Y Harvard, Nguyên cố vấn cho Tổ chức Y tế Thế giới ( WHO ) về cuốn sách Dinh dưỡng xanh của tác giả Victoria Boutenko .

Y Học Dinh Dưỡng – Những Điều Bác Sĩ Không Nói Với Bạn

Tuy là một bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm tay nghề, nhưng bác sĩ Ray Strand đã phải bó tay tận mắt chứng kiến người vợ bị những cơn đau mãn tính hành hạ. Từ đó ông đã đồng ý chấp thuận thử chính sách bổ trợ dinh dưỡng mà một người hàng xóm ý kiến đề nghị. Thật quá bất ngờ, thực trạng của vợ ông khởi đầu cải tổ gần như ngay lập tức. Bước ngoặt đáng kinh ngạc đó đã khiến ông góp sức hết mình để nghiên cứu và điều tra những liệu pháp thay thế sửa chữa trong y học, đặc biệt quan trọng là trong nghành nghề dịch vụ bổ trợ dinh dưỡng .Những kiến thức và kỹ năng mà bác sĩ Strand đưa ra về quân địch thầm lặng của khung hình – sự căng thẳng mệt mỏi oxy hóa – sẽ làm bạn kinh ngạc. Nhưng, quan trọng hơn, điều tra và nghiên cứu của ông sẽ trang bị cho bạn kỹ năng và kiến thức dinh dưỡng để bảo vệ hoặc lấy lại sức khỏe thể chất của mình, đẩy lùi cũng như ngăn ngừa bệnh tật .Gợi ý

• 25 cuốn sách hay về kỹ năng sống cần thiết cho mọi bạn đọc

Bộ sách Dinh Dưỡng Chữa Bệnh

Cuộc sống văn minh thời nay, do nhiều nguyên do khác nhau, rất nhiều người, nhất là người ở độ tuổi trung niên và người cao tuổi thường mắc bệnh cao huyết áp, bệnh tim, tiểu đường … Vì vậy họ luôn chăm sóc đến một chính sách siêu thị nhà hàng lành mạnh, khá đầy đủ dưỡng chất cho khung hình mà không ảnh hưởng tác động tới sức khỏe thể chất. Bộ sách “ Dinh Dưỡng chữa bệnh ” sẽ là một món quà vô cùng ý nghĩa dành khuyến mãi cho chính bản thân của mỗi người, để tiếp thêm nguồn kiến thức và kỹ năng, sinh lực nuôi dưỡng một “ sức khỏe thể chất vàng ” tốt nhất hoàn toàn có thể .

Bí Mật Dinh Dưỡng Cho Sức Khỏe Toàn Diện

“ Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ tổng lực ” không chỉ là một cuốn sách đơn thuần mà nó còn là một khu công trình điều tra và nghiên cứu khoa học lớn nhất, lê dài trong suốt 20 năm về mối liên hệ giữa dinh dưỡng và bệnh tật của con người từng được triển khai trên quốc tế của hai tác giả đồng thời là hai cha con, tiến sỹ T. Colin Campbell và bác sĩ Thomas M Campbell II .Cuốn sách đã và đang được đảm nhiệm thoáng rộng trên toàn quốc tế. Tính đến thời gian hiện tại, “ Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ tổng lực ” đã được dịch ra hơn 50 thứ tiếng với trên 2 triệu bản in được bán ra. Hiểu biết về những chiêu thức dinh dưỡng sẽ giúp mọi người chia tay những bệnh mãn tính và nâng cao sức khỏe thể chất, có được đời sống niềm hạnh phúc hơn .

Toàn Cảnh Dinh Dưỡng – Thức Tỉnh Và Hành Động

Theo thống kê mới nhất năm 2018 của Tổ chức Y tế quốc tế WHO. Hiện nay, ở Nước Ta mỗi năm có 115.000 người chết vì ung thư, 200.000 người chết vì bệnh tim mạch, 3.5 triệu người bị bệnh tiểu đường. Điều đáng nói, số ca mắc bệnh mới ngày càng tăng không ngừng và độ tuổi bị bệnh ngày càng trẻ hơn .Nếu bạn muốn sống một cuộc sống không phải ưu lo về ung thư, bệnh tim, tiểu đường, … thì toàn bộ những gì cần làm đều đã nằm trong tay bạn : “ Toàn cảnh dinh dưỡng – Thức tỉnh và hành vi ”. Đây là cuốn sách nổi tiếng khắp toàn thế giới của Tiến sĩ Y khoa T.Colin Campbell – Ông hiện là giáo sư dinh dưỡng ở Đại học Cornell, Hoa Kỳ và là cánh chim đầu đàn trong nghành điều tra và nghiên cứu dinh dưỡng trên quốc tế hơn nữa thế kỷ qua .

Dinh Dưỡng Theo Độ Tuổi

“ Còn sức khỏe thể chất là còn kỳ vọng, có kỳ vọng là có tổng thể ”( Ngạn ngữ Ả Rập )Ăn uống khoa học là nền tảng để có một khung hình khỏe mạnh. Chế độ dinh dưỡng tương thích sẽ tác động ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất, ý thức vui sống, quy trình tăng trưởng và tăng trưởng thông thường của tất cả chúng ta. Ở mỗi quy trình tiến độ của đời sống – từ thời trẻ cho đến lúc về già – chính sách dinh dưỡng tốt hoàn toàn có thể giúp tất cả chúng ta tận thưởng toàn vẹn đời sống mỗi ngày .

Dinh Dưỡng Dành Cho Ngôi Sao Bóng Đá

Dinh Dưỡng Dành Cho Ngôi Sao Bóng Đá là những kỹ năng và kiến thức cơ bản về dinh dưỡng thể thao, cùng những câu truyện lý thú về thực hành thực tế dinh dưỡng của những ngôi sao 5 cánh quốc tế. Cuốn sách giúp cầu thủ bóng đá dù là nghiệp dư hay chuyên nghiệp có kỹ năng và kiến thức thiết yếu để thực hành thực tế chính sách dinh dưỡng đúng, nâng cao sức khỏe thể chất, thể lực Giao hàng cho tập luyện, tranh tài, trở thành những ngôi sao 5 cánh bóng đá .Gợi ý

• 9 cuốn sách hay về dưỡng sinh giúp gia tăng sức khỏe và kéo dài tuổi thọ

Dinh Dưỡng – Chìa Khóa Vàng Cho Sức Khỏe

Cuốn sách cần có trong mọi tủ sách mái ấm gia đình “ Hãy xem thực phẩm như thuốc, hãy dùng thực phẩm như thuốc ” Hippocrates Bệnh từ miệng mà vào …Hãy điểm lại những gì bạn đã ăn trong một ngày. Rất hoàn toàn có thể thực đơn của bạn gồm có nhiều loại thức ăn khác nhau với nhiều dưỡng chất thiết yếu, tuy nhiên vẫn thuộc bốn nhóm cơ bản là : lương thực ( gạo, ngũ cốc, bánh mì, khoai … ) ; rau quả và trái cây ; sữa và những loại sản phẩm từ sữa ; thực phẩm giàu protein ( thịt, cá, trứng, đậu ). Những gì tất cả chúng ta ăn vào đều tác động ảnh hưởng đến cảm nhận của tất cả chúng ta, cũng như tác động ảnh hưởng đến năng lực tập trung chuyên sâu, năng lực tận thưởng đời sống và sức đề kháng bệnh tật. Bạn có thấy hầu hết những “ căn bệnh thời văn minh ” như tim mạch, ung thư, gout … đều có tương quan đến lối sống, trong đó có cách nhà hàng – thái độ so với thức ăn, cách chuẩn bị sẵn sàng thức ăn và cả cách ăn .Thức ăn cung cấp dưỡng chất cho những hoạt động giải trí sống của tất cả chúng ta. Khoảng 50% đến 2/3 số nguồn năng lượng từ thức ăn được dùng để duy trì những tính năng sống cơ bản ( những hoạt động giải trí được triển khai một cách vô thức như duy trì nhịp tim, hít thở, điều hòa thân nhiệt … ). Số còn lại để triển khai những hoạt động giải trí có ý thức, từ trạng thái hoạt động tại chỗ đến trạng thái hoạt động tích cực. Toàn bộ nhu yếu nguồn năng lượng sẽ được cung ứng bằng thức ăn hoặc bằng nguồn năng lượng dự trữ của khung hình. Dù tiềm năng của bạn là giảm cân, tăng cường trấn áp những yếu tố tương quan đến sức khỏe thể chất, hoặc chỉ đơn thuần là duy trì một sức khỏe thể chất tốt để tận thưởng đời sống, thì mỗi người tất cả chúng ta vẫn cần ưu tiên chăm sóc đến nền tảng cơ bản : nguồn thực phẩm tiếp nạp vào khung hình. Bởi vì, dân gian đã có câu tổng kết không sai : “ Bệnh từ miệng mà vào, họa từ miệng mà ra ” .

Dinh Dưỡng Để Phòng Bệnh

Dinh dưỡng để phòng bệnh là tập hợp 24 bài viết cũng là 24 chuyên đề của bác sĩ Lương Lễ Hoàng, viết về vai trò của dinh dưỡng trong việc phòng và trị bệnh mà bất kỳ ai cũng cần phải chăm sóc để bảo vệ sức khỏe thể chất bản thân và hội đồng. Đặc biệt trong lần tái bản thứ 8 này, tác giả đã bổ trợ phiên bản Nhâm Thìn năm 2012, với 4 bài viết quan trọng, hữu dụng, rất thiết yếu cho người “ chớm già ”, cả nam lẫn nữ .Với cách viết nhẹ nhàng, đầy thông cảm nhưng cũng rất hóm hỉnh, tác giả không chỉ lý giải cặn kẽ vai trò của nhiều dưỡng chất thường có trong trái cây, thức uống và thực phẩm ở Nước Ta, mà xa hơn nữa là tấm lòng, là mong ước những dưỡng chất hữu dụng ấy được chính người Nước Ta biết đến, được sản xuất và sử dụng thông dụng ; bởi ẩn giấu đằng sau những dưỡng chất đó còn là hồn quê, là truyền thống dân tộc bản địa trong nhà hàng siêu thị và dinh dưỡng của Nước Ta .

Vitamin Và Khoáng Chất

Cuốn sách này gồm những câu truyện phong phú về vitamin và khoáng chất, được trình diễn một cách thân thiện, để không chỉ chuyên viên mà người dân thông thường cũng hoàn toàn có thể chớp lấy thuận tiện. Ngoài ra còn có những thông tin cụ thể để tất cả chúng ta hoàn toàn có thể vận dụng linh động trong đời sống thường ngày .

How Food Works – Hiểu Hết Về Thức Ăn

Hướng dẫn đơn giản nhất và trực quan nhất từ trước đến nay về thức ăn và dinh dưỡng!

Có chính sách ăn nào là hoàn hảo nhất không ? Chúng ta có cần uống 8 cốc nước mỗi ngày ? Chính xác thì gluten là gì và tại sao nhiều người muốn tránh xa nó đến vậy ?Truyền thông ngập tràn những tò mò và những lời khuyên mới mẻ và lạ mắt về những thứ tất cả chúng ta nạp vào khung hình nhưng có cơ sở khoa học nào cho bất kể công bố đó không ?Với những hình minh họa rõ ràng, dễ hiểu, cuốn sách Hiểu hết về thức ăn sẽ mang lại những thông tin lý thú tương quan đến thức ăn, từ quy trình sản xuất đến ích lợi / mối đe dọa của chúng với sức khỏe thể chất .

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe