Idol Hàn ép cân khắc nghiệt đến mức ám ảnh: BTS “kinh hoàng” khi nhớ lại, Momo (TWICE) ngậm đá cũng sợ béo
Dù những thực đơn và phương pháp ăn kiêng của họ đem lại hiệu quả giảm cân rõ rệt, nhưng nó lại thiếu khoa học, không hề tốt cho sức khỏe về lâu về dài và được chính người trong cuộc khuyên không nên áp dụng theo. Dưới đây là phương pháp giảm cân của 9 idol hàng đầu xứ Hàn khiến ai nấy nghe xong cũng phải “lắc đầu” vì quá khắc khổ và tổn hại đến sức khỏe.
Anh cả của BTS – Jin nổi tiếng là nam thần sở hữu thân hình đẹp, rất thích ăn uống nhưng hiếm khi thấy tăng cân trong làng giải trí Kpop. Tuy nhiên, nam ca sĩ tiết lộ mình có chế độ ăn kiêng cực kỳ nghiêm ngặt. Trên một chương trình thực tế trong quá khứ, Jin tiết lộ: “Tôi ăn kiêng liên tục. Mỗi bữa chỉ ăn hai miếng ức gà và trong suốt 1 năm trời, tôi sống sót bằng hai bữa như thế mỗi ngày”.
Không dừng lại ở đó, để việc “ép cân” diễn ra được hiệu quả hơn, anh thậm chí từ chối không dùng bất cứ loại vitamin nào. Điều này khiến cho sức khỏe của anh rơi vào tình trạng đáng báo động và cơ thể bị suy dinh dưỡng. May mắn thay, qua lần ăn kiêng “kinh hoàng” đó Jin đã rút ra được bài học và không bao giờ thử chế độ ăn kiêng như thế này lần 2.
Bạn đang đọc: Idol Hàn ép cân khắc nghiệt đến mức ám ảnh: BTS “kinh hoàng” khi nhớ lại, Momo (TWICE) ngậm đá cũng sợ béo
Trong suốt quãng thời hạn tiếp thị album Wings, Jin chỉ ăn ức gà thay cơm. Việc này đã làm cho anh bị mất nguồn năng lượng trầm trọng và thực trạng sức khỏe thể chất thì đáng báo động .
2. Soyou (Cựu thành viên Sistar)
Luôn được biết đến là nữ idol sở hữu body tuyệt vời và hoàn hảo nhất nhất nhì Kbiz, Soyou thừa nhận cô nàng đã phải trải qua thời kỳ ” ép cân ” vô cùng khó khăn vất vả. Nữ thần tượng cho hay, thực đơn ăn kiêng của cô chỉ gồm có vỏn vẹn : 4 lòng trắng trứng cút, sữa ít béo và salad không trộn gia vị. Nhìn vào list món ăn ” nghèo nàn ” đến ” phát sợ ” của Soyou, không ít người đã phải phủ nhận lo ngại. Chưa nói đến việc hoàn toàn có thể phân phối những chất dinh dưỡng cho người trường thành, một khẩu phần ăn như thế này thậm chí còn còn chưa đủ để cho 1 đứa trẻ nhỏ chống đói .Soyou cũng khuyên mọi người rằng không nên quá ám ảnh về cân nặng của bản thân mà quên mất việc giữ gìn sức khỏe thể chất .
Đến cô cũng phải thừa nhận, chính sách ăn kiêng của mình rất thiếu khoa học và làm tác động ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất .
Thời điểm thi tuyển vào YG Entertainment, T.O.P nặng đến 100kg và anh bị từ chối vì thân hình quá khổ. Để giảm cân nhanh chóng, chàng rapper của BIGBANG chỉ ăn Yanggeang – một loại thạch làm từ đậu đỏ. Không chỉ vậy, T.O.P còn cắt giảm hoàn toàn tinh bột, đường, chất béo và thậm chí anh chỉ uống mỗi nước lọc để quên cảm giác đói bụng.
Chế độ ăm kiêng nóng bức để giúp T.O.P giảm được 20 kg trong vòng 4 tuần. Chia sẻ cảm nhận về quy trình ép cân nguy hiểm của mình, nam rapper cho biết sẽ không khi nào thử lại lần nữa .
IU cũng là một trong những ví dụ tiêu biểu vượt trội cho trường hợp kiêng ăn bằng giải pháp cắt giảm khẩu phần ăn càng nhiều càng tốt. ” Em gái quốc dân ” bật mý, cô chỉ ăn 1 quả táo, 2 củ khoai lang và 1 cốc nước protein để giảm cân. Tuy nhiên, IU cũng cho biết cô chỉ ăn kiêng kiểu này trong quy trình tiến độ chạy nhanh lẹ cho mỗi lần trở lại sân khấu chứ không phải khi nào cũng vận dụng tiếp tục. Điều này khiến cho người hâm mộ yên tâm hơn phần nào vì nếu IU cứ nhà hàng siêu thị kiêng khem liên tục như vậy, để về lâu về dài sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy khôn lường .Một khẩu phần ăn trong thời kỳ ăn kiêng giảm cân của IU chỉ gồm có : 1 quả táo, 2 củ khoai lang và 1 cốc nước protein .
May mắn thay, IU đã hiểu được tai hại của việc liên tục ăn kiêng như này nên cô cũng không vận dụng nó liên tục .
Cũng giống như Jin, Jimin cũng cất lực “ép cân” trong quãng thời gian nhóm quảng bá album Wings. Jimin thừa nhận đã chịu “chết đói” trong suốt nhiều ngày dài chỉ vì mong muốn có được 1 thân hình hon gọn và mảnh mai hơn. Những tưởng nam idol chỉ ăn 1 bữa một ngày hoặc 1 bữa hai ngày, thế nhưng anh chàng lại nhịn đói và chỉ ăn duy nhất 1 bữa trong 10 ngày. Từ đó mới thấy, để có thể đem đến hình ảnh đẹp nhất đến cho khán giả Jimin và các thần tượng xứ Hàn đã phải hy sinh rất nhiều, kể cả sức khỏe của bản thân.
“ Khi nhìn vào gương trong suốt quy trình tập luyện ” Blood, Sweat and Tears “, tôi đã muốn trở nên thật đẹp trai. Thế nên tôi bắ đầu ăn kiêng, sống sót với chính sách ngày một bữa trong 10 ngày. Tuy nhiên, giờ đây tôi nhận ra là không khi nào nên ăn kiêng như vậy nữa ” – Jimin cho hay .
Người hâm mộ không khỏi lo ngại cho thực trạng sức khỏe thể chất Jimin trong suốt quãng thời hạn anh vừa tập luyện vũ đạo vừa nhịn ăn. Thế nhưng, chính nam idol cũng cho biết anh sẽ không khi nào ăn kiêng như vậy nữa .
6. Dasom (Cựu thành viên Sistar)
Dasom từng khiến nhiều người bị sốc khi chia sẻ chế độ ăn kiêng bằng dưa chuột. Trong suốt 3 tuần giảm cân, nữ ca sĩ chỉ ăn duy nhất 1 món dưa chuột, thậm chí cô nàng cô nàng còn tự bỏ đói bản thân để xuống cân một cách nhanh nhất. Dasom cũng không khuyến khích mọi người nên thử theo cách này, vì chính bản thân cô đã từng trải qua tác dụng phụ từ chúng.
Dasom chỉ ăn dưa chuột trong suốt ba tuần trời. Điều này khiến cô bị mất nguồn năng lượng, thiếu dinh dưỡng và ảnh hưởng tác động không tốt đến sức khỏe thể chất .
Không phải là thần tượng thường xuyên biểu diễn, khoe body trên sân khấu, nhưng Seo In Guk cũng phải nỗ lực giảm cân mỗi lần chuẩn bị cho vai diễn mới. Nam diễn viên đã thực hiện chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng để có được một thân hình thon gọn và gương mặt nhỏ hơn. Thực đơn của Seo In Guk chỉ bao gồm: salad, đậu phụ, dưa chuột và cà chua bi mà không hề có các món bổ sung protein.
Cũng giống như IU, Seo In Guk cắt giảm khẩu phần ăn đến độ chỉ nạp mỗi chất xơ vào trong khung hình mà không hề có chất béo. Tuy chính sách ăn kiêng này không phản khoa học nhưng nó lại khá thiếu chất và không hề phân phối đủ calo cho 1 người đàn ông cần nhiều nguồn năng lượng như Seo In Guk .
Trước khi debut với TWICE, Momo từng không ăn bất kể thứ gì trong suốt 1 tuần chỉ để giữ dáng. Bạn gái Heechul san sẻ, cô chỉ ngậm 1 viên đá thay ăn và không những thế, cô nàng còn bị ám ảnh đến mức còn nghĩ việc này sẽ làm cho cô tăng cân. Tuy nhiên ở hiện tại, Momo không còn ép buộc mình ăn kiêng như thế này nữa. Cô nàng tiếp tục tập thể dục và nhà hàng siêu thị một cách hài hòa và hợp lý mà chẳng hề lo ngại đến số cân nặng của bản thân .Tiết lộ của Momo khiến những thành viên khác của TWCIE vô cùng choáng váng. Bởi lẽ, chẳng ai hoàn toàn có thể nghĩ ra được việc ngậm đá cũng hoàn toàn có thể khiến khung hình tăng cân như Momo .
Trong quá khứ, Kwanghee cũng đã trải qua 1 khoảng thời gian giảm cân nghiêm ngặt vì mục tiêu sở hữu 1 body hoàn hảo. Anh chàng đã cắt giảm lượng thức ăn nạp vào bằng việc ăn salad và chăm chỉ tập gym mỗi ngày.
Mỗi ngày Kwanghee chỉ ăn 1 bữa và mỗi bữa chỉ gồm có một chút ít salad và khoai tây .
Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sao Hàn Quốc
