Giường, cũi, chăn, đệm, ga, gối cho bé – Giá tốt tại Bibomart
Có thể trẻ ngủ rất nhiều nhưng ngủ không yên giấc hoặc hoàn toàn có thể bị thiếu ngủ, điều này khiến trẻ không được tự do đồng thời việc này khiến khung hình trẻ tiết ra những chất hoá học gây mất cân đối như Cortisol, progesterone … khiến trẻ cáu gắt, quấy khóc, không tập trung chuyên sâu, stress. Những trẻ liên tục ở trong thực trạng này sẽ tăng trưởng trí não chậm hơn so với những bé khác và đương nhiên là sẽ không lanh lẹ, mưu trí, linh động như những bé có giấc ngủ ngon .
THỜI GIAN NGỦ BAO LÂU LÀ ĐỦ VỚI TRẺ
Mỗi lứa tuổi thời hạn ngủ khác nhau, trẻ càng nhỏ thời hạn ngủ càng nhiều .
– Trẻ sơ sinh : ngủ 16 – 18 h / ngày, trừ những lúc thức để ăn còn lại là trẻ ngủ .
– Trẻ : 2 – 12 tháng cần ngủ 14 – 16 h / ngày .
– Trẻ 13 – 36 tháng cần ngủ 12 – 14 h / ngày .
– Trẻ từ 3 – 5 tuổi cần ngủ 10 – 12 h / ngày .
– Từ 6 tuổi – 10 tuổi cần ngủ 10 – 11 h / ngày .
– Từ 10 tuổi trờ lên ngủ bằng người lớn 8 h / ngày .
Ngoài thời hạn ngủ trẻ còn phải đi ngủ đúng giờ và nhất là vào buổi tối, không nên cho trẻ ngủ quá muộn, tổng thể trẻ dưới 6 tuổi không nên đi ngủ sau 21 giờ. Vì nếu ngủ quá muộn hoóc-môn tăng trưởng của thùy sau tuyến yên không tiết ra làm trẻ chậm lớn ( hoóc-môn tuyến yên tiết ra nhiều nhất là 11 h – 12 giờ đêm khi trẻ đang ngủ say ) .
Mặt khác ngủ quá muộn hôm sau trẻ lại dậy muộn tác động ảnh hưởng đến bữa ăn sáng, trẻ nhỏ thì không có thời hạn tắm nắng nên bị còi xương, trẻ lớn thì muộn học vào bữa sáng cũng không ăn được không thiếu đây cũng chính là nguyên do gây suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ .
NHỮNG LƯU Ý QUAN TRỌNG ĐỂ TRẺ CÓ GIẤC NGỦ NGON
1. Đừng để bé nằm sấp (bằng bụng).
Vị trí này trước đây được những bác sĩ khuyến nghị cho bé nằm, nhưng lúc bấy giờ những nhà khoa học đã cùng đồng thuận rằng cho bé nằm bằng sống lưng ( nằm ngửa ) giảm rủi ro tiềm ẩn bị đột tử ở trẻ sơ sinh ( SIDS ). Do những bé còn nhỏ này chưa có đủ sức để tự lật mình hay cử động khi được đặt nằm sấp. Chính cho nên vì thế những bé rất dễ bị ngộp thở. Trong khi đó những bé nằm ngửa thì mặt bé không bị che chắn nên hoàn toàn có thể thở thuận tiện. Vào khoảng chừng 6 tháng tuổi, những bé mới hoàn toàn có thể ngủ tùy thích và hoàn toàn có thể chuyển dời khắp mọi hướng. Khi này, ngay cả khi nằm sấp thì bé cũng đã hoàn toàn có thể vận động và di chuyển lật mình khi thiết yếu .
2. Cố định thanh chắn nôi cho đến khi bé được 2 tuổi.
Kiểm tra những thanh chắn ở nôi trẻ nhỏ có khoảng cách nhỏ hơn 6 cm để đầu của bé không hề chui lọt giữa những thanh chắn này .
3. Chọn khung giường là các thanh gỗ.
Điều này sẽ làm giảm bụi vi sinh vật (còn gọi là ve bụi, bọ bụi) và nguy cơ bị dị ứng đường hô hấp.
( Bụi vi sinh vật hay có khi còn gọi là bụi nhà là những loại mạt – mò, chúng sống trong nhà, đặc biệt quan trọng là trên da người và vật cưng nuôi trong nhà, sau đó chúng vung vãi đi khắp nơi. Bụi mạt – mò hoàn toàn có thể tìm thấy ở vật dụng chăn, gối, nệm, thảm trải … nơi mà nhiệt độ ấm, nhiệt độ cao ; ngược lại ở nơi nhiệt độ khô khô hanh rất khó kiếm thấy chúng. )
4. Trong một vài tuần đầu có thể bạn sẽ thấy khá căng thẳng với ý tưởng để bé ngủ một mình.
Nếu muốn, bạn hoàn toàn có thể cho bé ngủ trong giỏ chuyên được dùng cho bé hoặc trong nôi ngay bên sát giường bạn. Khuyến cáo bạn nên cho bé ngủ chung phòng với bạn trong 6 tháng đầu đời của bé .
5. Tấm nệm cho bé phải vững chắc và vừa khít với khung giường một cách hoàn mỹ.
Tấm nệm cho bé quá nhỏ sẽ để lại những khoảng trống mà bé có thể ngã hoặc mắc kẹt vào đó. cũng muốn nhắc nhở thêm là bạn không bao giờ nên dùng các tấm nệm cũ đã qua sử dụng cho bé.
6. Không đặt gối, chăn hoặc thanh chống va vào nôi của bé
Các bé rất dễ bị ngạt thở trong gối hoặc bị đè giữa mớ chăn gối và không thể thoát ra. Chưa kể còn tạo nguy cơ bé bị hầm.
7. Cố định các tấm đệm trên các thanh chắn trên nôi của bé để đem đến sự thoải mái cho thiên thần của bạn
Một số thiên thần nhỏ cảm thấy tự do hơn khi ngủ tiếp xúc với thứ gì đó. Tuy vậy bạn cũng nên liên tục vệ sinh giặt rửa những tấm đệm này vì những bé có khuynh hướng đổ mồ hôi vùng đầu rất nhiều .
8. Điều chỉnh “các trang bị ngủ” theo sự phát triển của bé.
chăn còn tạo chút áp lực lên bụng bé tạo hiệu quả thư giãn. Một chiếcKhi bé còn rất nhỏ và không chuyển dời nhiều, một chiếc giỏ là lý tưởng ( cho 2 tháng đầu đời ). Nó sẽ che chắn tốt cho bé và giúp bạn hoàn toàn có thể di dời bé thuận tiện mà không làm bé tỉnh giấc. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng chăn quấn bé trong suốt 3 tháng đầu đời, đây là một lựa chọn tốt vì nó sẽ giúp bé có cảm xúc như đang trong tử cung và chiếccòn tạo chút áp lực đè nén lên bụng bé tạo hiệu suất cao thư giãn giải trí. Một chiếc túi ngủ cho bé cũng là giải pháp lý tưởng vì nó che chắn cho bé khi cần mà không gây bất kể rủi ro đáng tiếc nào .
9. Nhiệt độ trong phòng nên bằng hoặc nhỏ hơn 19 độ C.
Bạn nên treo một nhiệt kế trong phòng để theo dõi. Nếu quá nóng, thân nhiệt bé tăng không tốt cho sức khỏe thể chất của bé .
Xem thêm: Vitamin C có giúp tăng sức đề kháng?
10. Không hút thuốc ở bất kỳ nơi đâu trong nhà.
Hít khói thuốc thụ động gây hại rất lớn đến sức khỏe thể chất của trẻ sơ sinh và những yếu tố hô hấp có khuynh hướng xấu đi vào đêm hôm. Nếu bạn hút thuốc, hãy thay quần áo và rửa tay trước khi đến gần bé.
Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe
