Sức Khỏe Ngày Càng Yếu Ôi Bạn Ơi, Câu Nói Siêu Chất Từ Khá Bảnh
Ổi rất tốt so với dạ dày tuy nhiên với người bị đau dạ dày nên ăn ở mức độ vừa phải, không nên lạm dụng, do ổi cứng khi nhai không nát sẽ bắt dạ dày phải hoạt động giải trí để nghiền nát ổi, thế cho nên cơn đau sẽ bị trầm trọng hơn. Ngoài ra, so với người bị đau dạ dày cần tuyệt đối không được ăn ổi, hay uống nước ổi khi bụng rỗng. Những người bị suy nhược thường tiêu hóa kém nên khi ăn ổi trực tiếp sẽ khó tiêu khiến dạ dạy phải co bóp nhiều. Trường hợp nếu vẫn muốn ăn thì cần phải sử dụng trái ổi ở dưới dạng nước ép hoặc là xay cho nhuyễn. Bạn đang xem : Sức khỏe ngày càng yếu ôi bạn ơi
Bạn đang xem: Sức khỏe ngày càng yếu ôi bạn ơi
Những người bị suy nhược cơ thểnên sử dụng ổi dưới dạng xay nhuyễn hoặc ép thành nước thì sẽ hấp thụ được tốt hơn. Ảnh minh họa: Internet Ăn ổi sai cách khiến người bệnh tiểu đường “nguy kịch” Theo chuyên gia dinh dưỡng Doãn Thị Tường Vi – Nguyên trưởng khoa Dinh dưỡng bệnh viện 198: “Ổi có chỉ số đường huyết cao: GI=78. Do đó, nếu người bệnh tiểu đường ăn ổi sai cách sẽ làm cho đường huyết tăng cao. Nếu đường huyết tăng cao kéo dài, người bệnh sẽ có nguy cơ phải đối diện với các biến chứng nguy hiểm của căn bệnh này là mù lòa, suy thận, hoại tử chi, thậm chí tử vong. Tuy nhiên, Tiến sĩ Jonny Bowden, Ph.D trong cuốn sách “150 thực phẩm lành mạnh nhất trên trái đất” cho biết: người bị bệnh tiểu đường vẫn có thể sử dụng những thực phẩm có chỉ số đường huyết của thực phẩm (chỉ số GI) cao với điều kiện tải trọng đường của thực phẩm đó thấp. Tuy ổi có chỉ số đường huyết là 78, nhưng tải trọng đường trong 100g ổi khá thấp, chỉ chiếm 4/40. Còn bác sĩ Tường Vy – Trưởng khoa dinh dưỡng bệnh viện 198 khẳng định: “Ổi có hàm lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan cao, trong 100g ổi có chứa đến tận 6g chất xơ, giúp làm giảm cholesterol, làm chậm sự hấp thu đường sau ăn. Thêm vào đó, nồng độ lycopene cao, Beta Caroten, vitamin C và kali… rất hữu ích trong việc tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch, làm giảm nguy cơ xuất hiện những biến chứng nhiễm trùng, chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào thần kinh, mạch máu khỏi bị hư hại do gốc tự do – nguyên nhân chính làm phát sinh biến chứng tiểu đường.” 
Những người bị suy nhược cơ thểnên sử dụng ổi dưới dạng xay nhuyễn hoặc ép thành nước thì sẽ hấp thụ được tốt hơn. Ảnh minh họa : InternetTheo chuyên viên dinh dưỡng Doãn Thị Tường Vi – Nguyên trưởng khoa Dinh dưỡng bệnh viện 198 : “ Ổi có chỉ số đường huyết cao : GI = 78. Do đó, nếu người bệnh tiểu đường ăn ổi sai cách sẽ làm cho đường huyết tăng cao. Nếu đường huyết tăng cao lê dài, người bệnh sẽ có rủi ro tiềm ẩn phải đối lập với những biến chứng nguy hại của căn bệnh này là mù lòa, suy thận, hoại tử chi, thậm chí tử vong. Tuy nhiên, Tiến sĩ Jonny Bowden, Ph. D trong cuốn sách “ 150 thực phẩm lành mạnh nhất trên toàn cầu ” cho biết : người bị bệnh tiểu đường vẫn hoàn toàn có thể sử dụng những thực phẩm có chỉ số đường huyết của thực phẩm ( chỉ số GI ) cao với điều kiện kèm theo tải trọng đường của thực phẩm đó thấp. Tuy ổi có chỉ số đường huyết là 78, nhưng tải trọng đường trong 100 g ổi khá thấp, chỉ chiếm 4/40. Còn bác sĩ Tường Vy – Trưởng khoa dinh dưỡng bệnh viện 198 khẳng định chắc chắn : “ Ổi có hàm lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan cao, trong 100 g ổi có chứa đến tận 6 g chất xơ, giúp làm giảm cholesterol, làm chậm sự hấp thu đường sau ăn. Thêm vào đó, nồng độ lycopene cao, Beta Caroten, vitamin C và kali … rất có ích trong việc tăng cường tính năng của mạng lưới hệ thống miễn dịch, làm giảm rủi ro tiềm ẩn Open những biến chứng nhiễm trùng, chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào thần kinh, mạch máu khỏi bị hư hại do gốc tự do – nguyên do chính làm phát sinh biến chứng tiểu đường. “Xem thêm : Địa Điểm Picnic Ở Tphcm Có Thể Nướng Đồ Ăn Ngoài Trời, Các Khu Du Lịch Gần Hồ Chí Minh Ổi rất tốt đối với dạ dày tuy nhiên với người bị đau dạ dày nên ăn ở mức độ vừa phải, không nên lạm dụng, do ổi cứng khi nhai không nát sẽ bắt dạ dày phải hoạt động để nghiền nát ổi, vì vậy cơn đau sẽ bị trầm trọng hơn. Ảnh minh họa: Internet Theo chuyên gia, bệnh nhân tiểu đường muốn đảm bảo ăn ổi tốt cho sức khỏe cần chú ý không dùng nước ép ổi uống hàng ngày, không ăn ổi cả vỏ. Nên ăn ổi trước bữa chính 1 giờ hoặc sau bữa chính 2 giờ, khoảng cách ăn giữa 2 lần là 6 giờ, không ăn quá 2 quả ổi nhỏ mỗi ngày để tránh nguy cơ tăng đường huyết. Ổi rất tốt so với dạ dày tuy nhiên với người bị đau dạ dày nên ăn ở mức độ vừa phải, không nên lạm dụng, do ổi cứng khi nhai không nát sẽ bắt dạ dày phải hoạt động giải trí để nghiền nát ổi, thế cho nên cơn đau sẽ bị trầm trọng hơn. Ảnh minh họa : Internet Theo chuyên viên, bệnh nhân tiểu đường muốn bảo vệ ăn ổi tốt cho sức khỏe cần chú ý quan tâm không dùng nước ép ổi uống hàng ngày, không ăn ổi cả vỏ. Nên ăn ổi trước bữa chính 1 giờ hoặc sau bữa chính 2 giờ, khoảng cách ăn giữa 2 lần là 6 giờ, không ăn quá 2 quả ổi nhỏ mỗi ngày để tránh rủi ro tiềm ẩn tăng đường huyết .
Phụ nữ có thai và cho con bú
Phụ nữ mang thai và cho con bú nếu có tín hiệu táo bón nên giảm ăn ổi, vì ổi chứa một hàm lượng lớn chất xơ, đặc biệt quan trọng là ổi xanh, ương. Chất xơ này khi vào khung hình sẽ mất nhiều thời hạn để tiêu hóa hết. Trong khi thai nhi càng lớn sẽ chèn ép vào dạ dày và đường ruột, cộng với khung hình mẹ bầu có những biến hóa thất thường … Đây là những nguyên do khiến cho mẹ bầu dễ bị đầy hơi, táo bón .
Bí kíp “sung mãn” như trai trẻ của ông lão U80 lấy vợ trẻ kém 52 tuổi, sinh 2 con khỏe mạnh Tin tài trợ Bí kíp ” sung mãn ” như trai trẻ của ông lão U80 lấy vợ trẻ kém 52 tuổi, sinh 2 con khỏe mạnh Tin hỗ trợ vốn
Xã hội
COVID-19 ngày 11/7: Cách ly 3 vùng dân cư, đóng cửa chợ nông sản lớn nhất Đồng Nai COVID-19 ngày 11/7 : Cách ly 3 vùng dân cư, đóng cửa chợ nông sản lớn nhất Đồng NaiSức khỏe Xuất hiện ca nghi nhiễm mới, Cần Thơ tính giãn cách xã hội 2 quận trung tâm Xuất hiện ca nghi nhiễm mới, Cần Thơ tính giãn cách xã hội 2 Q. TTSức khỏe Chiều 11/7, Hà Nội ghi nhận thêm 9 ca mắc COVID-19 Chiều 11/7, TP.HN ghi nhận thêm 9 ca mắc COVID-19
Sức khỏe
Chiều 11/7, Hà Nội ghi nhận thêm 2 ca mắc COVID-19 Chiều 11/7, TP.HN ghi nhận thêm 2 ca mắc COVID-19Xã hội Cận cảnh TPHCM lấy mẫu xét nghiệm COVID-19 tại nhà 
Cận cảnh TP Hồ Chí Minh lấy mẫu xét nghiệm COVID-19 tại nhà
Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe
