11 vấn đề sức khỏe sau sinh: dấu hiệu, biến chứng,nguyên nhân và cách khắc phục

Phụ nữ gặp rất nhiều vấn đề sức khỏe sau sinh. Nếu không nhận biết và khắc phục kịp thời, những vấn đề tưởng chừng như nhỏ cũng có thể để lại hậu quả khôn lường.

Băng huyết

Dấu hiệu băng huyết

Băng huyết là thực trạng chảy máu ồ ạt sau sinh với những tín hiệu :

• Chảy máu không trấn áp
• Huyết áp giảm
• Tăng nhịp tim
• Giảm số lượng hồng cầu

Sưng và đau ở âm đạo và khu vực gần đó nếu chảy máu là do tụ máu .Hiện tượng này xảy ra ở khoảng chừng 5 % ca sinh, đặc biệt quan trọng là những ca sinh khó ( thai lớn, ngôi thai ngược, vị trí nhau bám khác thường ), sinh từ 2, 3 bé trở lên trong một lần sinh, nhiễm trùng, mẹ gặp yếu tố về huyết áp, suy nhược khung hình trước sinh .

Nguyên nhân băng huyết sau sinh

Sau khi sinh em bé, tử cung thường co bóp và đẩy nhau thai ra ngoài. Sau khi nhau thai được đưa ra, những cơn co thắt này giúp gây áp lực đè nén lên những mạch máu trong khu vực gắn nhau thai. Nếu tử cung không co bóp đủ mạnh, những mạch máu này sẽ chảy máu tự do gây xuất huyết .Ngoài ra hoàn toàn có thể do :

• Rách ở cổ tử cung hoặc những mô của âm đạo
• Rách một mạch máu trong tử cung
• Chảy máu vào một vùng mô ẩn hoặc khoảng trống trong khung chậu. Khối máu này được gọi là khối máu tụ. Nó thường ở âm hộ hoặc âm đạo .
• Rối loạn đông máu
• Vấn đề nhau thai

Biến chứng băng huyết

Chảy máu nhiều làm phụ nữ suy nhược, rất dễ bị hậu sản. Nếu lượng máu chảy mất trấn áp sẽ dẫn đến tử trận .

Xử lý băng huyết sau sinh

Sản phụ xuất huyết sau sinh cần phải được cấp cứu ngay. Trong thời hạn đó, sản phụ nên được xoa bóp tại chỗ khu vực tử cung, co chân lên cao ngang ngực, tương hỗ thở bằng mặt nạ dưỡng khí. Các bác sĩ sau đó hoàn toàn có thể dùng thuốc, phẫu thuật nội soi hoặc cắt tử cung là giải pháp sau cuối .Băng huyết sau sinh mặc dầu nghiêm trọng nhưng nếu nhanh gọn được giải quyết và xử lý đúng thì bệnh nhân hoàn toàn có thể hồi sinh trọn vẹn .

Phòng ngừa xuất huyết sau sinh

Chăm sóc tốt về sức khỏe thể chất và niềm tin cho thai phụ. Lựa chọn cơ sở tương hỗ sinh con với rất đầy đủ thiết bị y tế và đội ngũ bác sĩ có đủ trình độ để giải quyết và xử lý những trường hợp xấu nhất .

Xem thêm: Thai sản trọn gói

Vấn đề sức khỏe sau sinh: Đau âm đạo/vết mổ

Biểu hiện

Trong quy trình sinh thường, hầu hết sản phụ bị rách nát âm đạo tự nhiên hoặc bác sĩ rạch tầng sinh môn là những yếu tố sức khỏe sau sinh phổ cập nhất. Vết thương này hoàn toàn có thể khiến người mẹ bị đau trong một đến một vài tuần khiến việc hoạt động gặp khó khăn vất vả nhất là trong quy trình vệ sinh .Đau vết mổ với những sản phụ sinh mổ thường lê dài trong 2 tuần và giảm dần sau đó cho đến 2 tháng. Nhưng kể cả khi vết mổ đã lành, nhiều sản phụ vẫn cảm thấy đau nhói khi hoạt động mạnh vùng cơ bụng .

Khi nào cần can thiệp y tế?

Âm đạo và vết mổ sau sinh có quy trình phục sinh tự nhiên tùy thuộc vào thể trạng của từng sản phụ. Bạn cần được can thiệp y tế ngay khi vết mổ có tín hiệu nhiễm trùng như chảy máu, chảy mủ, bốc mùi hôi, không có tín hiệu lành lại sau khoảng chừng 1-2 tuần .

Khắc phục tình trạng đau đớn sau sinh

Đối với đau âm đạo :

• Thiết kế ghế ngồi hoặc đệm ngồi riêng
• Dùng miếng lót làm lạnh đặt vào vùng âm đạo ( bên ngoài băng vệ sinh ) để giảm cơn đau .
• Khi đi vệ sinh, dùng bình bóp với nước ấm để xịt giúp bạn dễ chịu và thoải mái hơn khi đi vệ sinh .
• Nếu quá đau, hãy ngồi trong chậu nước ấm trong 5-10 phút .
• Uống thuốc giảm đau theo sự hướng dẫn của bác sĩ .
• Sử dụng thuốc làm mềm phân hoặc thuốc nhuận tràng để thuận tiện đi vệ sinh hơn .

Đối với đau vết mổ :

• Bạn có thể đến trung tâm y tế để được chiếu plasma lạnh giúp vết mổ hồi phục tốt hơn và giảm cảm giác đau đớn ngay sau khi sinh.

• Dùng thuốc giảm đau có sự tìm hiểu thêm của bác sĩ .
• Nghỉ ngơi thật nhiều, hạn chế hoạt động trong 2 tuần đầu để vết mổ nhanh lành .
• Bạn hoàn toàn có thể chườm lạnh ( không để nước chạm vào vết mổ ) để giảm cảm xúc đau đớn tại vị trí vết mổ .
• Ăn uống điều độ, hoàn toàn có thể dùng thuốc làm mềm phân, nhuận tràng để không dùng quá nhiều lực khi đi vệ sinh .

Co thắt tử cung

Nhận biết và nguyên nhân

Các cơn co thắt tử cung hoàn toàn có thể lê dài trong vài ngày sau sinh thậm chí còn 1 tuần. Những cơn co thắt này – thường giống như chuột rút trong thời kỳ kinh nguyệt. Chúng giúp ngăn ngừa chảy máu quá nhiều bằng cách nén những mạch máu trong tử cung để co về kích cỡ thông thường .Những cơn đau sẽ có xu thế mạnh hơn khi bé bú mẹ do oxytocin được giải phóng kích thích tử cung co bóp hay khi mẹ phải hoạt động nhiều .

Cách giảm cơn đau co bóp tử cung

Ở đa số phụ nữ, cơn đau này thông thường nhưng có nhiều phụ nữ, cơn đau kinh hoàng hơn. Trong trường hợp đó, bạn hoàn toàn có thể sử dụng một túi chườm ấm ( hoặc sử dụng túi chườm bằng gừng, muối, ngải cứu ) để làm giảm cơn đau do co tử cung .Nếu cơn đau nghiêm trọng hơn, bạn hoàn toàn có thể sử dụng thuốc giảm đau theo sự tìm hiểu thêm của bác sĩ về loại thuốc được dùng trong thời hạn cho con bú .

Vấn đề về Thận, tiết niệu ở phụ nữ sau sinh

Tình trạng són tiểu và cách khắc phục

Phụ nữ sau sinh rất dễ bị són tiểu do trương lực cơ bàng quang bị giảm khiến năng lực đàn hồi để chứa và giư nước tiểu kém hơn .Ngoài ra, cơ sàn chậu và cơ bàng quang bị tổn thương trong quy trình sinh thường cũng gây ra són tiểu .Triệu chứng thường gặp là sản phụ bị són tiểu khi ho, hắt hơi, hoạt động mạnh hay thường buồn tiểu, tiểu gấp ngay cả khi có rất ít nước tiểu .Són tiểu gây nhiều phiền phức trong đời sống của sản phụ. Không những thế, thực trạng són tiểu khiến âm đạo khí ẩm, không được vệ sinh thật sạch dễ gây viêm nhiễm .Đối phó với són tiểu sau sinh trong thời điểm tạm thời bằng cách dùng băng vệ sinh hàng ngày và thay liên tục .Về lâu dài hơn, chị em nên tập luyện những bài tập cơ vòng niệu đạo, cơ sàn chậu để trấn áp việc đóng mở đường niệu đạo giúp trấn áp việc đi tiểu. Ngoài ra, thực trạng này hoàn toàn có thể được can thiệp bằng thuốc hoặc phẫu thuật theo sự hướng dẫn của bác sĩ nếu thực trạng lê dài và không hề khắc phục .

Nhiễm trùng đường tiết niệu sau sinh và điều trị

Nhiễm trùng đường tiết niệu sau sinh xảy ra hoàn toàn có thể do đường tiết niệu bị nhiễm khuẩn khi đặt ống thông vào bàng quang trong quy trình sinh. Ngoài ra, hoàn toàn có thể do nhiễm trùng trong thời khi mang thai hoặc sau khi sinh, sản phụ không được vệ sinh thật sạch và khoa học .Triệu chứng dễ nhận thấy là són tiểu, tiểu gấp, tiểu khó tiếp tục. Sản phụ hoàn toàn có thể cảm thấy đau sống lưng dưới và sốt khi nhiễm trùng lên bàng quang và thận .Nhiễm trùng đường tiết niệu chỉ được xác lập trải qua xét nghiệm nước tiểu .Xử lý nhiễm trùng tiết niệu bằng kháng sinh theo chỉ định của bác sỹ đồng thời sản phụ cần vệ sinh thật sạch khu vực âm hộ hàng ngày sau khi sinh .

Táo bón và bệnh trĩ

Dấu hiệu

Táo bón, áp lực đè nén thai nhi và những căng thẳng mệt mỏi trong thai kì dẫn đến bệnh trĩ mà đa số thai phụ đều gặp phải ở những mức độ khác nhau. Áp lực trong quy trình chuyển dạ, sinh con càng làm cho thực trạng này nặng hơn. Ngoài ra, chính sách dinh dưỡng khắc nghiệt của nhiều phụ nữ Việt sau khi sinh con với nhiều protein, tinh bột nhưng ít chất xơ cũng là nguyên do làm cho thực trạng bệnh trĩ sau sinh nặng hơn .Táo bón khiến sản phụ đi vệ sinh khó khăn vất vả, phân cứng và khô gây đau đớn. Khi tĩnh mạch vùng hậu môn co và giãn quá mức khiến trĩ sa ra khỏi hậu môn gây vướng víu, đau đớn .Thông thường, bệnh trĩ sẽ tự khỏi sau khoảng chừng 6 tuần sau sinh. Nhưng những cơn đau và phiền phức của nó trong thời hạn sau khi sinh cũng tác động ảnh hưởng không nhỏ đến hoạt động và sinh hoạt thường ngày của sản phụ .

Khắc phục và điều trị

Để khắc phục táo bón sau sinh, cách tốt nhất là tăng cường chất xơ trong chính sách ăn hàng ngày, uống nhiều nước và hoàn toàn có thể sử dụng thuốc làm mềm phân để vệ sinh thuận tiện hơn .Lót đệm bông mềm khi ngồi để giảm cảm xúc đau đớn. Bóp nước ấm nhẹ vào khu vực hậu môn khi đi vệ sinh giúp sản phụ dễ chịu và thoải mái hơn .Gel bôi vào vùng hậu môn giúp giảm cảm xúc ngứa và đau rát. Tham khảo loại gel tương thích theo sự hướng dẫn của bác sĩ .Trong trường hợp trĩ nặng, người bệnh đau nhức không chịu được, hậu môn rỉ máu, chảy quá nhiều máu khi đi vệ sinh thì cần đến cơ sở y tế để được tương hỗ ngay .

Căng cứng ngực, tắc tia sữa và áp-xe vú

Biểu hiện tắc tia sữa

Khi sữa tiết ra liên tục nhưng không được thoát hết ra ngoài, ống dẫn sữa bị ứ đọng sữa gây ra hiện tượng kỳ lạ tắc khiến những nang tuyến phình to .Tắc tia sữa hoàn toàn có thể chỉ là một hiện tượng kỳ lạ không đáng lo lắng khi ngực đùng một cái to lên không bình thường, người mẹ có cảm xúc cương tức, bầu ngực đỏ ấn vào đau cảm xúc như quả bóng căng .Nếu tắc tia sữa kèm nhiễm trùng dẫn đến áp xe vú ( viêm vú ) với bộc lộ bầu ngực ngứa rát, sưng tấy, cảm xúc căng cứng và đau, sữa không tiết hoặc có mủ, sờ vào một phần vú có cảm xúc nổi cục to kèm theo những cơn sốt thì vô cùng nguy hại, cần phải được cấp cứu trích mủ ngay .

Khắc phục và phòng ngừa tắc tia sữa

Nếu mẹ bị tắc tia sữa nhẹ thì mẹ nên massage cho mềm vú sau đó cho bé bú thật nhiều hoặc sử dụng máy hút sữa để hút cạn sữa. Ngoài ra, mẹ hoàn toàn có thể đến cơ sở y tế để chiếu hồng ngoại giúp tan phần sữa tắc cục bộ và cho bé bú hoặc hút ra .Để tránh tắc tia sữa, mẹ nên cho bé bú đều đặn và nỗ lực đổi nhiều tư thế, giúp bé ngậm bắt núm vú đúng cách phối hợp vỗ ợ hơi giữa bữa để bú hết sữa trong mỗi cữ. Nếu bé bú không hết thì mẹ nên hút cạn sữa ra khỏi bầu ngực tránh tắc .Massage ngực 10 phút trước khi cho bé bú hoặc hút sữa .

Ít sữa, mất sữa và quá nhiều sữa

Mẹ ít sữa và cách làm tăng lượng sữa

Để phân biệt thực trạng ít sữa, mẹ hoàn toàn có thể dựa vào thực trạng ngực của mình và bộc lộ của bé .Mẹ ít sữa luôn thấy ngực mềm và phần nhiều rất ít khi có cảm xúc căng sữa. Mỗi cữ sữa bé bú không no, không thỏa mãn nhu cầu nên thường cáu kỉnh, quấy khóc, bú li ti. Nước tiểu trong bỉm của bé không trong mà hay vàng và ít. Phân bé thải ra ít hơn 5 lần tã mỗi ngày. Cân nặng của bé tăng thấp hơn so với chuẩn của WHO .

Để khắc phục tình trạng ít sữa sau sinh, mẹ nên:

• Cho bé bú càng sớm càng tốt sau sinh, cho bé bú đúng tư thế ( ngậm bắt núm vú đúng ), cho bé bú thời hạn dài hơn, bú đều hai bên và cạn sữa trong mỗi cữ .
• Hạn chế sử dụng ti giả hay cho bé uống sữa công thức khiến bé chán bú mẹ .

• Mẹ uống thật nhiều nước (3 lít/ngày) kết hợp ngũ cốc lợi sữa từ các loại hạt như đỗ, hạnh nhân, óc chó…

• Mẹ tự do niềm tin, nghỉ ngơi đủ và ẩm thực ăn uống giàu dinh dưỡng .
• Mẹ hoàn toàn có thể kích sữa bằng cách sử dụng máy vắt sữa đều đặn theo cữ 2-3 h / lần để lượng sữa tăng dần lên .

Mẹ mất sữa và khắc phục

Sau khi sinh, nhiều sản phụ không được nghỉ ngơi vừa đủ, hoạt động giải trí quá mức, mất ngủ, liên tục stress lại không được bổ trợ dinh dưỡng rất đầy đủ hoàn toàn có thể dẫn đến mất sữa. Ngoài ra, những mẹ không cho con bú liên tục cũng hoàn toàn có thể dẫn đến mất sữa từ từ đến trọn vẹn .Khắc phục mất sữa dựa vào nguyên do. Mẹ nên được nghỉ ngơi không thiếu, chính sách dinh dưỡng tốt, uống đủ nước và cho bé bú đều đặn. Áp dụng những chiêu thức như thực trạng ít sữa sau sinh để kích thích sữa tiết trở lại .Nếu mất sữa do những bệnh tương quan đến nội tiết, tuyến vú thì cấp thiết cần có sự can thiệp của bác sĩ trong thời hạn sớm nhất .Mẹ chú ý quan tâm tuyệt đối không sử dụng thuốc và thực phẩm tính năng không rõ nguồn gốc trong quá trình này như trà giảm cân, thuốc tránh thai … vì hoàn toàn có thể gây mất sữa hoặc ảnh hưởng tác động đến sự tăng trưởng thông thường của trẻ .

Quá nhiều sữa phải làm sao?

trái lại với thực trạng ít sữa và mất sữa thì có một số ít sản phụ lại quá nhiều sữa. Quá nhiều sữa khiến mẹ luôn trong thực trạng ướt áo, người hôi sữa, bầu ngực luôn căng tức, không dễ chịu thậm chí còn bị tắc vì nhiều sữa quá. Mẹ có quá nhiều sữa làm bé bị ngộp sữa, gặp nhiều khó khăn vất vả trong khi bú mẹ. Bé bú phải sữa đầu quá nhiều gây no, không được hưởng dòng sữa giàu dinh dưỡng ở giữa và cuối cữ ảnh hưởng tác động đến sự tăng trưởng của bé .Để khắc phục thực trạng này, mẹ nên vắt bớt sữa trong khởi đầu để giảm áp lực đè nén dòng sưa đồng thời con được bú dòng sữa béo giàu dinh dưỡng cuối và cữ sữa .Để bé bú thuận tiện hơn, giảm áp lực đè nén sữa vào miệng bé, mẹ hoàn toàn có thể đổi tư thế nằm hoặc giữ đầu ti ( thế thế cắt kéo ) .Mẹ hút sữa còn dư nếu bé bú không hết. Nếu sữa về nhiều, mẹ hoàn toàn có thể hút bớt để dự trữ trong ngăn đá chuyên sử dụng. Tuy nhiên, sữa trữ không nên để quá lâu làm biến chất .

Rụng tóc sau sinh, da xấu

Tình trạng rụng tóc và cách khắc phục

Do nội tiết biến hóa, phụ nữ sau sinh thường bị rụng tóc nhiều và số lượng tóc rụng tùy thuộc ở mức độ sụt giảm nội tiết tố ở mỗi người .Để hạn chế và khắc phục thực trạng rụng tóc sau sinh, mẹ hoàn toàn có thể vận dụng 1 số ít giải pháp sau :

• Giảm căng thẳng mệt mỏi và lo âu do tại đây là hiện tượng kỳ lạ thông thường và hoàn toàn có thể khắc phục được .
• Không buộc tóc quá chặt hay chải tóc nhiều làm tăng gãy rụng tóc. Nhất là không nên vừa gội đầu vừa chải khiến tóc càng rụng nhiều .
• Chế độ nhà hàng giàu dinh dưỡng, nhất là giàu vitamin C, B, kẽm, và biotin cùng flavonoid để tăng nội tiết tố một cách tự nhiên .
• Cắt tóc ngắn giúp tóc mọc tốt và đều hơn .
• Chăm sóc tóc đúng cách với việc gội đầu 2-3 lần / tuần và hạn chế sử dụng hóa chất hoặc máy sấy tóc. Bạn hoàn toàn có thể ủ tóc bằng dầu dừa ( dầu oliu ) 2 lần / tháng để kích thích tóc mọc tốt hơn .

Đồi mồi, nám da, da lão hóa và cách khắc phục

Sau khi sinh, phụ nữ do phải chăm nom con cháu dẫn đến không được nghỉ ngơi rất đầy đủ, những giấc ngủ gián đoạn tiếp tục cùng sự suy giảm nội tiết tố là nguyên do khiến da dẻ xấu đi sau sinh. Biểu hiện dễ nhận thấy như đồi mồi, nám da, thâm sạm, mụn hay vết chân chim – tín hiệu lão hóa khởi đầu Open trên khuôn mặt .Để hạn chế và khắc phục thực trạng trên, những mẹ nên :

• Uống nhiều nước gồm có nước lọc và nước trái cây tươi bổ trợ vitamin .
• Ngủ đủ giấc, nhà hàng đủ chất giúp mẹ giữ khung hình tươi tắn, làn da khỏe mạnh .
• Dưỡng ẩm cho da đúng cách với những dưỡng chất vạn vật thiên nhiên hoặc loại sản phẩm hoàn toàn có thể sử dụng trong thời kỳ cho con bú .
• Các nguyên vật liệu vạn vật thiên nhiên như nghệ, chanh, mật ong hoàn toàn có thể phối hợp với nhiều loại nguyên vật liệu khác để giúp mẹ có làn da sáng mịn hơn .

Cách khắc phục rạn da

Rạn da là một trong những buồn chán của phụ nữ trong thời kỳ mang thai và sau sinh. Có một số ít phụ nữ, thực trạng rạn da trầm trọng hơn phụ nữ khác với những vết rạn dài, chằng chịt, vết rạn đỏ, ngứa rát gây không dễ chịu .Nếu vết rạn của mẹ đỏ, ngứa rát, mẹ tuyệt đối không được gãi nhiều mà nên sử dụng những loại gel lạnh như lô hội, dầu dừa, dầu hạt nho, kem dưỡng ẩm chiết xuất vạn vật thiên nhiên để làm dịu cảm xúc .Để khắc phục sẹo do vết rạn da để lại, mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm những loại thuốc bội dành cho phụ nữ đang cho con bú. Hỗn hợp từ nghệ hoàn toàn có thể có ích trong việc giúp da sáng mịn hơn .

Béo bụng, tăng cân mất kiểm soát

Nguyên nhân gây tăng cân, béo bụng sau sinh

Béo bụng, quá cân và tăng cân mất trấn áp rất phổ cập ở phụ nữ sau sinh. Tình trạng này hoàn toàn có thể do những nguyên do sau :

• Tăng cân nhiều trong quy trình mang thai ( nhiều hơn 11 kg trong 9 tháng thai kỳ )
• Ăn uống không khoa học sau khi sinh : ăn quá nhiều, ăn nhiều tinh bột và chất béo, ăn suốt cả ngày. Sai lầm trong tâm lý ăn càng nhiều càng có sữa cho con bú .
• Không hoạt động, không tập luyện khiến vùng bụng tăng sinh mỡ, khung hình quá cân .

Cách tăng cân hợp lý, giảm béo bụng sau sinh

Để trấn áp cân năng, giảm béo bụng sau khi sinh, sản phụ nên :

• Ăn uống lành mạnh, khoa học : ăn nhiều bữa nhỏ, ẩm thực ăn uống tập trung chuyên sâu vào chất không tập trung chuyên sâu vào lượng. Uống nước lọc, nước trái cây .
• Tập luyện khoa học với những bài tập tại nhà nhất là vùng bụng, hông, đùi, ngực giúp giảm cân, duy trì cân nặng hài hòa và hợp lý .
• Cho con bú là một cách giảm cân tự nhiên và hiệu suất cao .

Stress sau sinh

Những nguyên nhân gây stress

Sau sinh, do yếu tố sức khỏe giảm sút, nội tiết tố đổi khác, những yếu tố khách quan tác động ảnh hưởng xấu đi đến niềm tin hoặc do tiền sử hoàn toàn có thể dẫn đến stress thậm chí còn là trầm cảm ở phụ nữ sau sinh. Biểu hiện của trầm cảm sau sinh gồm có :

• Tâm trạng chán nản, bồn chồn, ủ rũ
• Khóc nhiều
• Xa lánh mái ấm gia đình và bạn hữu
• Chán ăn hoặc ăn nhiều hơn thông thường
• Mất ngủ triền miên hoặc ngủ quá nhiều
• Mệt mỏi quá mức
• Không có hứng thú hay niềm vui với những hoạt động giải trí xung quanh ngay cả khi thường ngày yêu thích
• Thường xuyên có cảm xúc, không dễ chịu và tức giận
• Luôn lo ngại rằng mình không phải là một người mẹ tốt
• Không có hứng thú với em bé hoặc cảm thấy em bé có vẻ như không phải là con của mình
• Giảm trí nhớ, giảm năng lực tâm lý tập trung chuyên sâu hoặc đưa ra quyết định hành động
• Suy nghĩ làm hại bản thân hoặc em bé
• Suy nghĩ tiếp tục về cái chết hoặc tự tử

Cách giảm stress ngăn ngừa trầm cảm sau sinh

Để giảm stress và ngăn ngừa trầm cảm sau sinh, người mẹ nên :

• Thực hiện lối sống lành mạnh với thực phẩm bổ dưỡng, nghỉ ngơi hài hòa và hợp lý, hoạt động thể thao và tránh rượu bia .
• Dành thời hạn thư giãn giải trí cho bản thân với những nụ cười nào đó. Tránh ở một mình hay cô lập bản thân hoặc tự trách bản thân .
• Yêu cầu giúp sức từ phía người thân trong gia đình để được tương hỗ trong việc chăm con cũng như san sẻ tâm trạng .

Suy giảm ham muốn sau sinh

Những nguyên nhân gây suy giảm ham muốn sau sinh

Rối loạn ham muốn, suy giảm ham muốn sau sinh xảy ra do :

• Phụ nữ rối loạn nội tiết tố, bị “ khô hạn ” sau sinh gây đau đớn dẫn đến giảm hứng thú với hoạt động giải trí tình dục .
• Sa sút sức khỏe và niềm tin sau sinh do khó khăn vất vả trong việc chăm con khiến phụ nữ căng thẳng mệt mỏi, chán nản, không còn quỹ thời hạn nghĩ đến hoạt động giải trí tình dục .
• Tâm lý tự ti về thân hình xồ xề, quá cân, nhiều mỡ hoặc mắc bệnh phụ khoa khiến phụ nữ mất tự tin dẫn đến tránh mặt một nửa yêu thương .

Cách tăng ham muốn sau sinh

Tùy thuộc vào nguyên do để có giải pháp khắc phục hài hòa và hợp lý :

• Sử dụng gel tương hỗ nếu bị “ khô hạn ”. Ngoài ra, để giảm khô hạn, phụ nữ chú trọng tăng cường nội tiết tố estrogen bằng những liệu pháp khác nhau tuy nhiên quan tâm yếu tố bảo đảm an toàn. Có thể tìm hiểu thêm bổ trợ những loại thực phẩm họ đậu ( như đậu nành ) để tăng cường estrogen thực vật một cách tự nhiên .
• Nếu bị phụ khoa, bạn cần được điều trị ngay tránh tác động ảnh hưởng lâu bền hơn đến sức khỏe .
• Về sức khỏe và niềm tin, phụ nữ sau sinh trước hết tự học cách chăm nom bản thân. Cần nhà hàng siêu thị đủ dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, dành thời hạn cho bản thân để tút lại nhan sắc và dáng vóc. Tùy thuộc vào thực trạng để bạn lựa chọn giải pháp tương thích như tự tập luyện tại nhà hay đến phòng tập, tìm hiểu thêm chuyên viên dinh dưỡng hay tự chế biến cho mình những bữa ăn dinh dưỡng …
• Đừng bỏ bê “ chuyện ấy ” do tại nó tác động ảnh hưởng trực tiếp đến niềm hạnh phúc mái ấm gia đình. Bạn hãy san sẻ cùng người bạn đời tri kỷ những khó khăn vất vả của bản thân. Hai bạn hoàn toàn có thể lên kế hoạch cho một buổi hẹn hò hay buổi tối lãng mạn ngay tại nhà để khơi dậy hứng thú của cả hai. Tham khảo sách báo để có những đổi khác cho “ cuộc yêu ” thêm phần thăng hoa .

Phụ nữ sau sinh gặp rất nhiều yếu tố về sức khỏe và ý thức. Tuy nhiên, phần nhiều nguyên do yếu tố không khó để khắc phục nếu bạn biết cách và kiên trì. / .

**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe