Những điều cần biết về suy dinh dưỡng ở người trưởng thành

Thứ Hai ngày 25/06/2018
Nhiều người nghĩ rằng, suy dinh dưỡng chỉ xảy ra ở trẻ nhỏ. Trên thực tiễn, suy dinh dưỡng ở người trưởng thành cũng không phải là yếu tố quá lạ và hiếm gặp nữa .
Nhiều người trưởng thành vẫn bị suy dinh dưỡng.Nhiều người trưởng thành vẫn bị suy dinh dưỡng .

1. Dấu hiệu nhận biết suy dinh dưỡng ở

người trưởng thành

Theo các chuyên gia y tế, những dấu hiệu suy dinh dưỡng ở người trưởng thành nổi bật nhất có thể kể đến như: sụt giảm cân nặng, người gầy đi, mặc quân áo rộng ra, bắp thịt mềm nhũn, không còn rắn chắc như ban đầu…

Tình trạng này diễn ra trong thời hạn dài sẽ gây tác động ảnh hưởng đến hệ thần kinh TW, làm người bệnh cảm thấy không dễ chịu, độ minh mẫn kém dần, hay quên, thường than stress, chán ăn, ăn không ngon miệng và cáu gắt vô cớ .
Bệnh cạnh đó, người bị suy dinh dưỡng cũng thường ăn khó tiêu, dễ táo bón, phân lúc lỏng lúc rắn hay đau bụng lặt vặt. Đặc biệt là những người cao tuổi đã mắc những bệnh mãn tính như hen suyễn, viêm gan, bị đau nhức xương khớp thì suy dinh dưỡng hoàn toàn có thể khiến bệnh diễn tiến nặng hơn .

2. Hậu quả suy dinh dưỡng ở người trưởng thành

Suy dinh dưỡng ở người trưởng thành để lại những hậu quả rất là nghiêm trọng. Bởi thiếu dinh dưỡng dẫn đến những biến chứng khó lường như làm suy giảm tính năng những bộ phận tim mạch, hệ nội tiết, phổi, tụy, tính năng nhận thức … Nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm, bệnh mãn tính, và quy trình lão hóa cũng tăng cao. Trường hợp khung hình đang bị tổn thương, vết thương sẽ lâu lành, giảm tính năng của thuốc, tăng rủi ro tiềm ẩn nhiễm trùng .
Suy dinh dưỡng mang lại nhiều hậu quả nghiêm trọng.

Suy dinh dưỡng mang lại nhiều hậu quả nghiêm trọng.

3. Phòng ngừa và điều trị suy dinh dưỡng ở người trưởng thành

Để phòng ngừa thực trạng suy dinh dưỡng, bạn cần bảo vệ chính sách nhà hàng siêu thị hàng ngày của bản thân đủ 4 nhóm : bột đường, đạm, chất béo, vitamin và khoáng. Trong đó, nên tăng cường nhiều rau xanh và trái cây. Bởi rau xanh và trái cây cung ứng một lượng chất xơ và vitamin dồi dào, giúp ngăn ngừa táo bón hiệu suất cao. Đồng thời, ăn nhiều những thực phẩm giàu canxi như cua đồng, cá nhỏ nguyên xương, tôm tép nguyên vỏ, đậu hủ .
Ngoài việc nhà hàng siêu thị một cách điều độ và khoa học, người bệnh cũng cần bảo vệ triển khai chính sách nghỉ ngơi hài hòa và hợp lý như không thức khuya, ngủ đủ 8 tiếng trong một ngày. Đặc biệt, tham gia tập thể dục thể thao cũng góp thêm phần giúp ý thức sảng khoái, yêu đời và khiến bệnh nhân ăn ngon hơn .
Người suy dinh dưỡng nên ăn nhiều rau xanh và trái cây.

Người suy dinh dưỡng nên ăn nhiều rau xanh và trái cây.

Hường

Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe