Những thực phẩm giúp tăng sức đề kháng trước dịch cúm Corona - Khám chữa bệnh tại Nhật Bản - Chuyên Trang Chia Sẻ Kiến Thức Thời Trang Mới Nhất

Giữa tâm bão dịch bệnh corona, mỗi người cần chú ý quan tâm bảo vệ sức khỏe thể chất để phòng tránh vi trùng tiến công vào khung hình. Chế độ dinh dưỡng hài hòa và hợp lý là một giải pháp giúp khung hình tăng cường đề kháng, bảo vệ khung hình .

Các loại gia vị có ngay tại nhà

Các loại gia vị như gừng, tỏi, sả … đều rất quen thuộc với mỗi mái ấm gia đình. Bạn nên tăng cường sử dụng chúng để giúp khung hình tăng đề kháng trong tâm bão dịch corona .

Vì virus corona mới có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ hô hấp, ăn gừng tươi thường xuyên là biện pháp giúp bạn giảm bớt các triệu chứng trong trường hợp bị nhiễm bệnh. Các nhà nghiên cứu tiết lộ rằng gừng cần được ăn hoặc uống tươi để đảm bảo hoạt động chống virus diễn ra tốt nhất. Bên cạnh đó, tỏi cũng có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào, chống nhiễm trùng, tăng số lượng và sức mạnh chống lại mầm bệnh của bạch cầu.

Bạn đang đọc: Những thực phẩm giúp tăng sức đề kháng trước dịch cúm Corona – Khám chữa bệnh tại Nhật Bản

Các loại gia vị thường ngày có thể giúp cơ thể tăng sức đề kháng

Ăn nhiều trái cây cung cấp Vitamin C

Trong trái cây có nhiều Vitamin C là chất chống lại bệnh cúm hiệu quả, hoàn toàn có thể rút ngắn thời hạn khung hình nhiễm lạnh và ngăn ngừa bệnh tật. Cam, bưởi, kiwi, quýt … là những loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C cao góp thêm phần cải tổ hệ miễn dịch. Thường xuyên uống nước ép giúp bạn tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch cúm .

Thực phẩm giàu kẽm

Các loại thực phẩm giàu kẽm như thịt bò có công dụng cao trong việc phòng chống bệnh cúm. Kẽm tương hỗ khung hình tạo ra bạch cầu giúp cho mạng lưới hệ thống miễn dịch khung hình hoạt động giải trí tốt hơn. Ngoài thịt bò thì hàu, tôm cua, thịt gà, sữa chua, hạnh nhân … là những loại thực phẩm chứa nhiều kẽm bạn hoàn toàn có thể sử dụng để bổ trợ đủ lượng kẽm thiết yếu giúp khung hình tăng cường hệ miễn dịch .
Mọi người nên chọn bổ sung thêm các thực phẩm bổ sung kẽm

Cung cấp đủ Vitamin

Để tăng sức đề kháng cho cơ thể bạn cần cung cấp đủ Vitamin bằng các loại rau xanh. Trong rau xanh còn chứa chất chống oxy giúp cơ thể tăng sức đề kháng trước các virus cảm cúm. Súp lơ, rau bó xôi, cải… giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm. Bí đỏ chứa nhiều dưỡng chất có ích như muối khoáng, sắt, và hàm lượng axit hữu cơ.

Xem thêm: Giải pháp hỗ trợ tăng sức đề kháng cho mẹ bầu và thai nhi

Chọn thực phẩm giàu pectin

Pectin là một dạng chất xơ giúp chuyển hóa acid béo trong máu tương hỗ sự tăng trưởng những tế bào miễn dịch trong khung hình. Các loại thực phẩm giàu pectin gồm có cải bắp, củ cải đường, cà rốt, những loại trái cây như lê, táo xanh, nho, trái cây có múi …
Các loại trái cây có múi chứa nhiều pectin

Sữa chua

Các men vi sinh có trong một số ít loại sữa chua hoàn toàn có thể cải tổ năng lực miễn dịch và kháng bệnh của khung hình. Gần 70 % hoạt động giải trí của hệ miễn dịch diễn ra trong ruột. Hệ tiêu hóa càng tốt thì sức đề kháng càng mạnh. Các loại khuẩn trong sữa chưa giúp hệ tiêu hóa cân đối, và giúp khung hình hấp thụ dinh dưỡng tăng cường đề kháng .

Liên hệ tư vấn khám chữa bệnh Nhật Bản

Xem thêm: MÙA DỊCH BỆNH: LÀM SAO ĐỂ TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG? – Bệnh Viện Nam Học Hiếm Muộn Việt-Bỉ

Công ty Trách Nhiệm Hữu Hạn cầu nối sức khỏe thể chất Việt Nhật ( JVHB )
Địa chỉ : Tầng 10, Tòa nhà Sông Hồng, 2 Trần Hưng Đạo, Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội .
Điện thoại : 035.222.3388 hoặc 088.865.8118

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe