Cách tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh khỏe mạnh, lớn nhanh | Cleanipedia
Mục lục
1. Cho trẻ bú sữa mẹ để tăng sức đề kháng
Sữa mẹ được biết đến là nguồn dinh dưỡng thiết yếu nhất cho trẻ sơ sinh trong những năm tháng đầu đời. Không chỉ cung cấp dưỡng chất giúp trẻ tăng trưởng tổng lực mà sữa mẹ còn giúp trẻ dễ tiêu hóa và hấp thụ những chất dinh dưỡng, nâng cao mạng lưới hệ thống miễn dịch non yếu của trẻ .
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng sữa mẹ chứa nhiều tế bào bạch cầu và các kháng thể có lợi giúp bảo vệ trẻ khỏi những vi khuẩn, vi rút gây hại. Nhất là những bệnh về nhiễm khuẩn đường hô hấp, bệnh về đường ruột. Vì vậy việc cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn là cách tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh đơn giản và hiệu quả nhất.
2. Cho bé tiêm phòng đầy đủ
Tiêm phòng cho trẻ em là một trong những cách tăng sức đề kháng cho trẻ không ốm vặt thiết yếu và hiệu quả. Các bạn nên cho trẻ tiêm phòng theo đúng quy định để giúp cho con yêu giảm thiểu tỉ lệ tử vong và phòng tránh được nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Với trẻ sơ sinh những bạn cần cho trẻ tiêm vắc xin phòng viêm gan B sau 24 giờ kể từ khi sinh. Trong tháng tiên phong thì nên cho trẻ tiêm vắc xin phòng bệnh lao. Ngoài ra, còn có 1 số ít mũi tiêm phòng bắt buộc như vắc xin phòng bạch hầu, ho gà, uốn ván, sởi, viêm não Nhật Bản, …
3. Xây dựng chế độ ăn lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng
Trẻ sơ sinh đảm nhiệm dinh dưỡng đa phần trải qua sữa mẹ vì vậy những bạn cần phải có một chính sách ăn rất đầy đủ dinh dưỡng. Có như vậy, nguồn sữa cung ứng cho trẻ mới đạt chất lượng, giúp trẻ tăng trưởng khỏe mạnh, dễ tăng cân cũng như tăng cường sức đề kháng .Đối với trẻ đã bước sang độ tuổi ăn dặm, những bạn nên cho bé ăn không thiếu dưỡng chất thiết yếu, phối hợp với việc bú sữa mẹ. Hãy kiến thiết xây dựng cho trẻ một thực đơn lành mạnh, cân đối, bảo vệ có vừa đủ chất béo, chất đạm, đường bột, vitamin và khoáng chất. Các bạn cũng đừng quên cho trẻ ăn thêm rau xanh, những loại trái cây tươi để tương hỗ tốt cho hệ tiêu hóa .
4. Bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin A, vitamin C, kẽm, selen
Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A, C, kẽm, selen… cũng là cách tăng sức đề kháng hiệu quả cho trẻ sơ sinh. Trong vitamin A, C có nhiều dưỡng chất làm tăng khả năng chống lại vi rút, vi khuẩn tấn công cơ thể. Các tế bào tổn thương cũng phục hồi nhanh chóng hơn. Tham khảo thêm các loại thực phẩm cần thiết tăng sức đề kháng cho trẻ.
Kẽm và selen có hiệu suất cao rất lớn trong việc kháng vi rút. Mẹ nên cho những bé ăn nhiều những loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất này để giúp trẻ không bị bệnh vặt, bảo vệ đường tiêu hóa và hệ hô hấp còn chưa được tăng trưởng hoàn thành xong của những bé .Các mẹ nên bổ trợ vào thực đơn của trẻ những loại thịt đỏ, gan, rau ngót để bổ trợ vitamin A. Ăn những loại trái cây cam, bưởi, dâu tây để bổ trợ thêm vitamin C. Kẽm và selen sẽ có nhiều trong thịt nạc, cá, lòng đỏ trứng .
5. Ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên
Chất lượng giấc ngủ không chỉ đóng vai trò quan trọng đến sự phát triển thể chất và não bộ của trẻ sơ sinh. Mà đây còn là cách giúp trẻ nâng cao sức đề kháng hiệu quả, là cách tăng cường đề kháng cho trẻ khi giao mùa nữa đấy. Cha mẹ cho trẻ ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên như đi bộ, đạp xe đạp, bơi lội,… sẽ làm cho trẻ nhanh đói, ăn uống nhiều hơn. Cơ thể được nâng cao sức bền, từ đó mà các bé cũng sẽ dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.
6. Tăng sức đề kháng từ hệ tiêu hóa
Bạn cũng có thể áp dụng cách tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh bằng việc tăng đề kháng từ hệ tiêu hóa. Nâng cao khả năng miễn dịch từ hệ tiêu hóa sẽ giúp trẻ chống lại được sự tấn công của nhiều loại vi khuẩn, vi rút gây bệnh. Khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cũng nâng cao, loại bỏ tình trạng thiếu hụt những vi chất cần thiết.
Các bạn nên lựa chọn cho trẻ những loại thực phẩm an toàn, đảm bảo hợp vệ sinh. Bổ sung thêm các loại men vi sinh cần thiết cho trẻ để tạo nên một “lá chắn” bền vững. Hỗ trợ con yêu mau ăn chóng lớn, phát triển một cách toàn diện và khỏe mạnh.
Mong rằng qua những cách tăng sức đề kháng cho trẻ sơ sinh khỏe mạnh, lớn nhanh mà Cleanipedia tổng hợp nêu trên, các bạn sẽ có thêm nhiều “tip” bổ ích trong quá trình nuôi dạy con. Đừng quên theo dõi Cleanipedia trong những bài viết kế tiếp nha.
Tác giả : Team CleanipediaBản quyền thuộc về : Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tìm hiểu thêm .
Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe
