Bà bầu uống sắt và canxi đến khi nào thì dừng

Sắt và canxi là 2 dưỡng chất quan trọng mà bất kì bà bầu nào cũng cần bổ sung trong suốt thời gian mang thai. Tìm hiểu bà bầu uống sắt và canxi đến khi nào thì dừng.

Rate this post

Tầm quan trọng của sắt và canxi đối với bà bầu trong thai kỳ

Vai trò của sắt đối với mẹ bầu và thai nhi

Sắt là khoáng chất không thể thiếu đối với sức khỏe thai kỳ, là nguyên liệu sản xuất nên những hồng cầu khỏe mạnh, mang oxy và các dưỡng chất cần thiết đến các mô trong cơ thể.  Đặc biệt đối với những người phụ nữ mang thai, bổ sung sắt đầy đủ giúp tạo nên một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.

Trong thời kỳ mang thai, thể tích máu của người mẹ tăng thêm 50 % để tăng lượng máu nuôi dưỡng thai nhi. Vai trò của sắt phải kể đến như :

• Giúp mẹ bầu luôn được khỏe mạnh, da dẻ hồng hào, tăng sức mạnh cơ bắp
• Giữ tinh thần mẹ bầu luôn tỉnh táo, tập trung
• Cung cấp dưỡng chất nuôi thai nhi được khỏe mạnh, phát triển tốt nhất
• Tránh tình trạng thai nhẹ cân, chậm phát triển
• Ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng trong thai kì, băng huyết sau sinh, suy nhược cơ thể..
• Làm tăng cảm giác ngon miệng ở mẹ bầu

Bổ sung đủ sắt giúp mẹ bầu có một thai kỳ bảo đảm an toàn và khỏe mạnh

Cơ thể mẹ bầu sẽ ra sao nếu thiếu canxi 

Canxi là một khoáng chất có nhiều trong xương, móng, răng và máu. Canxi giúp duy trì và tăng trưởng xương, răng, móng. Đây cũng là một yếu tố quan trọng của quy trình đông máu, truyền dẫn tín hiệu thần kinh, không thay đổi nhịp tim thai … Trong khung hình, 99 % canxi nằm trong xương, răng ; 1 % nằm trong máu. Và canxi sống sót ở 2 dạng : canxi trong xương và canxi ngoài xương .

Mẹ bầu là đối tượng có nhu cầu bổ sung canxi cao để duy trì sức khỏe thai kỳ ổn định và cung cấp canxi cho thai nhi được phát triển tốt nhất. Khi lượng canxi trong cơ thể mẹ bầu không đủ để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi. Do đó, mẹ bầu và thai nhi dễ mắc những hệ quả sau:

• Tăng huyết áp thai kỳ
• Sinh non, nhẹ cân
• Tê và ngứa ở các ngón tay
• Trẻ chậm lớn và xương không phát triển
• Mẹ bầu bị chuột rút thường xuyên
• Tăng nguy cơ gãy xương

Thiếu canxi khiến mẹ bầu dễ gặp yếu tố về xương khớp

Bà bầu uống sắt và canxi đến khi nào thì dừng

Đây là câu hỏi được khá nhiều mẹ bầu băn khoăn trong quá trình bổ sung sắt và canxi. Các mẹ có thể uống sắt và canxi đến những giai đoạn sau:

Ít nhất 6 tháng sau sinh 

Uống sắt và canxi là việc làm được nhiều mẹ bầu lựa chọn để bổ sung sắt và canxi cho thai kì nhưng ít mẹ bầu nào biết sau sinh cũng rất cần được bổ sung 2 khoáng chất này.

Mẹ sau sinh cơ thể còn rất yếu sau cuộc sinh và có rủi ro tiềm ẩn thiếu vắng nhiều dưỡng chất đặc biệt quan trọng là sắt và canxi. Uống sắt và canxi trong quá trình này giúp những mẹ hồi sinh sức khỏe thể chất đồng thời tạo ra nguồn sữa giàu sắt và canxi cho bé bú .

Các mẹ bầu có thể uống sắt và canxi đến ít nhất 6 tháng sau sinh thì dừng để bù đắp lại lượng sắt và canxi thiếu hụt của cơ thể và giúp bé yêu được phát triển tốt nhất từ những ngày tháng đầu đời.

Các mẹ hoàn toàn có thể uống sắt và canxi từ trong thai kì đến tối thiểu 6 tháng sau sinh

Đến khi trẻ thôi bú mẹ 

Không riêng 6 tháng đầu sau sinh mới cần uống sắt và canxi. Trong suốt quy trình bé bú mẹ ( thường là trong 2 năm đầu đời ) mẹ vẫn nên bổ trợ sắt canxi cho khung hình .

Các mẹ uống sắt và canxi trong suốt thời gian cho bé bú và có thể dừng đến khi bé thôi bú mẹ. Đây là việc làm mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe của mẹ và cho sự phát triển của bé.

Uống sắt và canxi đến khi trẻ thôi bú thì dừng

Đến khi cơ thể vẫn có biểu hiện thiếu sắt và canxi 

Rất nhiều mẹ bầu gặp tình trạng thiếu sắt và canxi kéo dài sau sinh do bổ sung sắt và canxi không đủ như:

• Thiếu sắt khiến các mẹ hay bị đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, da dẻ xanh xao
• Thiếu canxi khiến dễ gặp tình trạng đau lưng, tê bì chân tay, chuột rút…..

Do đó, những mẹ nên uống sắt và canxi đến khi khung hình vẫn còn những biểu lộ của thiếu canxi và sắt. Đối với những mẹ bầu có ché độ ăn nghèo nàn, kén ăn thì việc uống sắt và canxi là vô cùng thiết yếu .
Như tất cả chúng ta đã thấy ở trên, sắt và canxi là 2 dưỡng chất vô cùng quan trọng mà không dưỡng chất nào hoàn toàn có thể sửa chữa thay thế được. Do đó việc bổ trợ sắt và canxi cho bà bầu trong thời gian mang thai cần được mẹ bầu chú trọng và bổ trợ đúng cách. Chúc mẹ và bé có một thai kỳ bảo đảm an toàn và khỏe mạnh .

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe