Trẻ từ 6 đến 9 tuổi bị suy dinh dưỡng| 4+ Điều bố mẹ cần làm – H&H Nutrition
Mục lục
Trẻ từ 6 đến 9 tuổi bị suy dinh dưỡng – 4+ Điều bố mẹ cần làm
Việt Nam là một trong những nước có tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng cao nhất thế giới. Trong đó suy dinh dưỡng ở trẻ từ 6 đến 9 tuổi là mối đe dọa trầm trọng nhất. Tại sao trẻ em ở độ tuổi này lại là đối tượng đặc biệt của suy dinh dưỡng? Chúng ta hãy cùng H&H Nutrition tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.
Đây là quy trình tiến độ trẻ chuẩn bị sẵn sàng cho việc hoàn thành xong về những tính năng của khung hình. Suy dinh dưỡng ở quá trình này sẽ tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và sự tăng trưởng của trẻ. Nhiều cha mẹ do không nắm được những tín hiệu của suy dinh dưỡng nên vô tình đã để thực trạng này ngày càng nghiêm trọng hơn. Chính vì thế, để biết rằng bé nhà mình có đang bị suy dinh dưỡng hay không, cha mẹ hãy theo dõi thực trạng sức khỏe thể chất của con thật liên tục một cách kỹ lưỡng .
Xem thêm:
Suy dinh dưỡng ở trẻ 6 đến 9 tuổi là gì ?
Suy dinh dưỡng ở trẻ 6 đến 9 tuổi là tình trạng thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết làm ảnh huởng đến quá trình phát triển thể chất, suy giảm sức đề kháng và ảnh hưởng đến trí tuệ của trẻ. Thường gặp nhất là thiếu hụt protein, vitamin và các khoáng chất.
Tuy nhiên, tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ 6 đến 9 tuổi không chỉ là thiếu hụt protein và năng lượng mà thường kết hợp thiếu nhiều chất dinh dưỡng khác, đặc biệt là các vi chất dinh dưỡng.
Biểu hiện suy dinh dưỡng ở trẻ từ 6 đến 9 tuổi
Trẻ từ 6 đến 9 tuổi bị suy dinh dưỡng thường sẽ có những bộc lộ như :
-
Cân nặng, chiều cao không phát triển đúng theo tuổi: Cân nặng và chiều cao của trẻ không tăng thêm trong một thời gian dài. Đôi lúc còn gặp tình trạng sụt cân.
-
Mệt mỏi, uể oải, giảm vận động: Trẻ từ 6 đến 9 tuổi tuổi suy dinh dưỡng sẽ gặp tình trạng kém linh hoạt, luôn trong trạng thái mệt mỏi, không có sức sống.
- Trẻ kém ăn, biếng ăn, hay bị rối loạn tiêu hóa, đi phân sống, tiêu chảy và dễ mắc các bệnh nhiễm trùng khác., hay bị rối loạn tiêu hóa, đi phân sống, tiêu chảy và dễ mắc những bệnh nhiễm trùng khác .
- Trẻ bị rối loạn giấc ngủ như: Ngủ không sâu giấc, trằn trọc, dễ giật mình.
- Da thịt không được rắn chắc, xanh lè, khi cởi trần hoàn toàn có thể nhìn rõ được xương sườn .
Vậy để phát hiện sớm những bộc lộ suy dinh dưỡng ở trẻ 6 đến 9 tuổi, cha mẹ cần :
- Thường xuyên cân đo theo định kỳ, xem xét sự tăng trưởng chiều cao cân nặng của trẻ để phát hiện suy dinh dưỡng sớm nhất .
- Xem xét chính sách ăn hằng ngày xem trẻ có được cung ứng đủ chất dinh dưỡng hay chưa ?
- Quan sát sự hoạt động của trẻ, trẻ có căng thẳng mệt mỏi, uể oải và lười hoạt động không ?
Các dạng suy dinh dưỡng thường gặp ở trẻ 6 đến 9 tuổi
Suy dinh dưỡng nhẹ cân: Khi trẻ từ 6 đến 9 tuổi có chỉ số cân nặng thấp hơn (<-2SD) so với những trẻ cùng độ tuổi và cùng giới tính. Thể hiện suy dinh dưỡng mới diễn ra, chế độ ăn hiện tại chưa phù hợp với nhu cầu của bé.
Suy dinh dưỡng thấp còi: Cân nặng có thể bình thường hoặc thấp, nhưng chiều cao thấp hơn (<-2SD) những trẻ cùng một độ tuổi và giới tính. Phản ảnh sự thiếu dinh dưỡng đã xảy ra trong một thời gian dài, nặng và đã gây ảnh hưởng đến sự phát triển tầm vóc của trẻ.
Suy dinh dưỡng thể gầy còm: Khi cân nặng theo chiều cao của trẻ thấp hơn mức chuẩn của những trẻ cùng giới tính, tức là nằm dưới mức -2SD. Lúc này, cơ và mỡ bị teo đi nhiều. Đây là thể suy dinh dưỡng cấp tính, xảy ra trong thời gian ngắn.
Bảng chỉ số cân nặng và chiều cao theo tuổi (<2SD thể hiện thiếu hụt về dinh dưỡng)
Phương pháp chăm nom trẻ 6 đến 9 tuổi suy dinh dưỡng
Tạo lập thói quen hoạt động và sinh hoạt khoa học
Bố mẹ nên hướng dẫn cho trẻ xậy dựng thói quen sinh hoạt khoa học: Ăn uống vệ sinh, rửa tay trước khi ăn, ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc. Thêm vào đó cần cho trẻ tập thể dục hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh. Tăng sức đề kháng, tăng khả năng chống chọi lại bệnh tật.
Trẻ 6 đến 9 tuổi suy dinh dưỡng nên hoạt động giải trí thể lực tối thiểu 60 phút mỗi ngày. Có thể chia thành nhiều lần tập luyện với thời lượng ngắn hơn trong ngày, mỗi lần tối thiểu trên 10 phút .
Đảm bảo chính sách dinh dưỡng hằng ngày
Trẻ 6 đến 9 tuổi suy dinh dưỡng bố mẹ cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho các bữa ăn của trẻ đặc biệt là bữa sáng. Bởi bữa sáng rất quan trọng vì nó chiếm 30% tổng năng lượng đưa vào cơ thể. Ngoài ra, nên chế biến đa dạng thực đơn, chú trọng thêm các loại chất béo để kích thích bé ăn uống. Đặc biệt bữa ăn của trẻ cần đủ 5 nhóm chất theo tỷ lệ: 1/2 tinh bột, 1/6 ptotein, 1/4 chất béo và còn lại là nhóm chất xơ.
Đồng thời bổ sung thêm các bữa ăn phụ cho trẻ như các loại trái cây, sữa, sữa chua,… là điều rất cần thiết vì đây là những thực phẩm rất dễ ăn giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ tốt hơn, tăng hấp thụ canxi và các chất dinh dưỡng khác.
Uống đủ nước : Trẻ 6 đến 9 tuổi cần uống trung bình từ 1300 ml – 1500 ml / 1 ngày để khung hình khỏe mạnh và chuyển hóa tốt .
-
Các loại nước nên sử dụng: Nước đã được lọc hoặc tiệt khuẩn, nước chín đun sôi để nguội, nước trái cây, sữa ít đường, nước rau luộc và nước canh.
- Hạn chế cho trẻ uống những loại nước nhiều đường, nghèo dinh dưỡng và dễ làm tăng rủi ro tiềm ẩn béo phì như : nước có gas, nước ngọt .
Khám sức khỏe thể chất định kì
Thường xuyên cho trẻ 6 đến 9 tuổi khám sức khỏe thể chất định kì, đo chiều cao, cân nặng hàng tháng để biết tình hình sức khỏe thể chất của con .
Mẹ nên tẩy giun cho con 6 tháng 1 lần .
Nếu trẻ đang gặp những yếu tố về đường ruột và tiêu hóa thì cha mẹ phải nhanh gọn tìm ra hướng điều trị và khắc phục nhanh nhất để tránh những ảnh hưởng tác động xấu đến khung hình của trẻ .
Suy dinh dưỡng ở trẻ 6 đến 9 tuổi hoàn toàn có thể không nguy khốn rõ ràng trước mắt nhưng về lâu về dài thì sẽ ảnh hưởng tác động rất lớn đến não bộ, ý thức và sức khỏe thể chất của trẻ. Vì thế những bậc cha mẹ cần chú ý quan tâm xem xét những biểu lộ, cách khắc phục bệnh suy dinh dưỡng ở để trẻ hoàn toàn có thể tăng trưởng tổng lực .
Xem thêm: Các bài viết khác về Giúp trẻ ăn ngon, khắc phục Suy dinh dưỡng
Sản phẩm được chuyên gia H&H khuyên dùng
H&H Nutrition là hệ thống store dinh dưỡng Y học đầu tiên tại Việt Nam cung cấp sản phẩm dinh dưỡng điều trị cho trẻ em và người lớn. Tại đây, bạn sẽ được tư vấn bởi đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng là thạc sĩ, bác sĩ, dược sĩ giàu kinh nghiệm.
H&H Nutrition – Đồng hành sức khỏe gia đình bạn
Địa chỉ:
- Cơ sở chính: 294/2 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM.
- Chi nhánh 1: 16B Nguyễn Công Bình, Phường 6, Tp. Mỹ Tho, Tiền Giang.
- Chi nhánh 2: 319C5 Nguyễn Huệ, Phường Phú Khương, Tp Bến Tre, Bến Tre.
- Chi nhánh 3: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.
Hotline: 0888.844.733
Group: Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng
nhìn nhận post
Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe
