Về với thiên nhiên, chữa lành tinh thần | Prudential Việt Nam

Khi đối diện với những tổn thương tinh thần, bạn – những người hiện đại – có xu hướng tìm đến tiệc tùng, mua sắm, hay vui chơi giải trí như một cách để xoa dịu bản thân, để cân bằng tâm lý trong nhịp sống thị thành náo nhiệt. Tuy nhiên, có bao giờ bạn nghĩ việc thong dong giữa một cánh rừng xanh mát hay lắng mình nhìn mặt nước trong xanh sẽ có tác dụng gấp nhiều lần?

Thiên nhiên xoa dịu những tổn thương

Những vòng xoay liên tục của đời sống bận rộn và áp lực đè nén việc làm khiến tất cả chúng ta không tránh khỏi những stress, âu lo. Ngày qua ngày, những không ổn định nho nhỏ dần tích tụ và dẫn đến thực trạng thiếu kiềm chế, mất kiên trì, dễ nóng giận. Đó là bộc lộ của tâm ý bị tổn thương và hệ quả hiển nhiên là một người mang những tổn thương chưa được chữa lành sẽ vô tình gây thêm tổn thương cho những người xung quanh .
Nếu có những nhịp dừng trong thời điểm tạm thời, ta hãy cho mình thời cơ về lại với vạn vật thiên nhiên và nhìn lại bản thân. Chính vạn vật thiên nhiên sẽ giúp ta xoa dịu những thương tổn đó, bởi tâm lý không bị nhiễu loạn từ tiếng còi xe, xúc cảm không bị tù túng giữa rừng bê-tông, không khí không bị ô nhiễm vì khói bụi. Khi hòa mình vào vạn vật thiên nhiên, bạn có được sự an yên thật sự vì được hít thở bầu không khí trong lành và cảm nhận được sự yên bình từ bên trong tâm hồn .

Một nghiên cứu tại Nhật Bản quan sát và so sánh giữa nhóm người đi dạo giữa trung tâm thành phố và môi trường thiên nhiên. Nhóm người đi dạo giữa thiên nhiên có nhịp tim chậm và ổn định hơn, mang tâm trạng tốt và ít căng thẳng hơn. Thiên nhiên chính là liệu pháp giúp bạn thoải mái hơn để đối diện với mọi vấn đề, mang được cảm xúc tích cực trong các mối quan hệ.

Màu xanh khơi dậy cảm xúc

Công việc tại các thành phố lớn khiến tâm trí của bạn liên tục bị xao động và đòi hỏi bạn xử lý nhanh chóng. Thế nên, bạn cần phải dùng suy nghĩ, lý trí để phân tích và ra quyết định nhiều hơn. Trong vô thức, chính bạn đang khiến phần cảm xúc của mình dần chai sạn. Một bí quyết nhỏ để giúp bạn cân bằng cảm xúc và suy nghĩ chính là tăng cường mảng xanh xung quanh tầm mắt của mình để có thể thư giãn tốt hơn.

Một điều tra và nghiên cứu ở Mỹ vào thập niên 90 cho thấy những mái ấm gia đình có hành lang cửa số nhìn ra vườn cây xanh thường sống hòa thuận và ít xích míc hơn những mái ấm gia đình sống trong khoảng trống kín. Một thiên nhiên và môi trường sống gần vạn vật thiên nhiên sẽ giúp bạn có được khoảng chừng lặng để cân đối giữa lý tính và cảm hứng. Đó cũng là lúc bạn được cho phép bản thân bỏ lỡ những phiền nhiễu và lắng nghe tâm tư nguyện vọng mình nhiều hơn. Vì thế, bạn có được sự cân đối nội tại và thuận tiện kiềm chế cảm hứng trong những mối quan hệ. Bạn đã có mảng xanh trong khoảng trống sống và thao tác của mình chưa ?

Thiên nhiên cho ta sống bao dung hơn

Con người vốn được sinh ra từ vạn vật thiên nhiên. Từng tế bào hữu cơ hay vô cơ tạo nên bạn đều hoàn toàn có thể được phát hiện trong bất kỳ thực thể nào. Đặt mình vào giữa lòng vạn vật thiên nhiên, bạn ngang hàng với mọi sinh vật sống. Trong vô thức, bạn được nhắc nhở về sự không phân biệt, nhìn nhận mọi việc nhẹ nhàng hơn .
Thiên nhiên giúp con người sống bao dung hơn từng được chứng tỏ qua một báo cáo giải trình của Juyoung Lee, Dacher Keltner – giám đốc GGSC – và 1 số ít nhà nghiên cứu và điều tra của Đại học California, Berkeley. Những người tham gia khảo sát được xem nhiều bức ảnh vạn vật thiên nhiên có mức độ đẹp khác nhau và được nhu yếu xếp hạc giấy từ thiện. Bức ảnh vạn vật thiên nhiên càng đẹp, số lượng hạc giấy từ thiện càng nhiều. Kết luận là ta có khuynh hướng sống bao dung hơn khi tiếp xúc với vạn vật thiên nhiên nhiều hơn. Hãy tìm đến vẻ đẹp của vạn vật thiên nhiên ngay khi Open có những tín hiệu cảm hứng xấu đi .
Ngay khi đặt chân vào vạn vật thiên nhiên chính là lúc bạn đang tự chữa lành những tổn thương bên trong. Chỉ khi lấy lại niềm tin sáng sủa nội tại, bạn mới mang đến sức sống tươi mới cho những mối quan hệ xung quanh. Hãy lắng nghe cảm hứng của chính mình để tìm về vạn vật thiên nhiên kịp lúc !

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Làm Đẹp