8 bí quyết chăm sóc da đúng cách – Da liễu Thiên Trường

Cách chăm sóc da mặt đúng cách và khoa học sẽ giúp bạn sở hữu làn da đẹp, khỏe khoắn và mịn màng. Trong đó, các bước chăm sóc da mặt cơ bản rất quan trọng và cần được tiến hành hàng ngày để đạt được kết quả tốt nhất. Ngoài ra, cách chăm sóc da đúng cách sẽ giúp bạn hạn chế tối đa quá trình lão hóa da, nhất là ở vùng da mặt. Cùng phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường điểm qua 8 bí quyết chăm sóc da đúng cách tại nhà nhé!

Rửa mặt thật nhẹ nhàng

Một trong 8 bí quyết chăm sóc da mặt cơ bản nhất nhưng lại thường bị bỏ qua đó là Rửa mặt thật nhẹ nhàng. Hãy massage da mặt của bạn và cảm giác như thể đó là một tấm lụa mỏng vậy, cẩn thận làm sạch da bằng những chuyển động tròn, đều, nhẹ, tránh chà xát mạnh trên da.

Có rất nhiều lời khuyên về việc dùng tay tạo áp lực đè nén lên khuôn mặt để tẩy đi lớp tế bào chết, tạo nên làn da trắng sáng hơn, nhưng điều đó thật sự sai lầm đáng tiếc. Massage mạnh sẽ khiến da bạn có rủi ro tiềm ẩn bị căng, làm hỏng các mao mạnh và nhanh gọn dẫn đến thực trạng da mặt chảy xệ .

Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da mặt phù hợp

Hãy nhớ rằng, không có một loại kem nào phù hợp với mọi loại da cả, vì vậy, hãy tìm hiểu xem bạn thuộc loại da gì và tìm những loại mỹ phẩm dành riêng cho loại da của bạn.

Có thể bạn muốn biết: Tại sao chăm sóc da lại quan trọng

Nếu bạn có làn da khô, hãy chọn những loại sữa rửa mặt dạng kem đậm đặc có thành phần làm dịu da chiết xuất từ tảo biển. Còn những loại sữa rửa mặt có chứa axit salicylic sẽ là loại sản phẩm lý tưởng cho những bạn có làn da dầu hoặc bị mụn trứng cá, và những bạn có làn da này cũng nên phối hợp việc tẩy tế bào chết da mặt mỗi tuần một lần bằng những loại sản phẩm tẩy tế bào chết tinh chất trái cây .

Đối với làn da nhạy cảm và dễ nổi các mẩn đỏ, hãy tìm các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên, không chứa dầu các chất gây kích ứng phổ biến như màu nhân tạo và hương liệu. Các loại dầu tẩy trang và rửa mặt không gây nhờn rích là sự lựa chọn khuyên dùng.

Có thể bạn muốn biết: Tìm hiểu các bệnh về da

Đừng quên dùng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời tốt cho cơ thể, nhưng lại không tốt cho da mặt bạn chút nào. Vì thế, bước chăm sóc da mặt quan trọng không kém đó là Đừng quên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài.

Kem chống nắng giúp bảo vệ da bạn khỏi tia tử ngoại, nguyên do gây ra các yếu tố về da như sạm da, da sần sùi, đốm đen, nếp nhăn, nghiêm trọng hơn là ung thư da và nó còn giúp dưỡng ẩm cho da bạn nữa đấy .

Có thể bạn muốn biết: Bí quyết chăm sóc da mặt đúng cách mà mọi người nên biết đến

Bên cạnh đó, hãy tập thói quen chống nắng kỹ càng và thoa kem chống nắng hằng ngày, kể cả những khi trời lạnh và nhiều mây. Hãy chọn những loại kem có chỉ số SPF cao để bảo vệ và chăm sóc da mặt của bạn.

Uống đủ nước

Chắc chắn rằng một làn da mọng nước và căn bóng tự nhiên là một làn da tuyệt vời, nhưng bạn lại quên mất một điều cực kỳ quan trọng để có được làn da mọng nước ấy chính là cung ứng đủ nước cho da .

Thói quen uống đủ nước hằng ngày chính là giải pháp cấp ẩm cho da mặt hiệu suất cao nhất .
Mặc dù có những quan điểm khác nhau về lượng nước thiết yếu nạp vào khung hình, nhưng hầu hết các bác sĩ da liễu đều khuyên rằng nên uống đủ 8 ly nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn hoàn toàn có thể xông hơi da mặt 1-2 lần / tuần và bổ trợ thêm vitamin, nhiệt độ cho da bằng rau và trái cây .

Có thể bạn muốn biết: 8 bước chăm sóc da ban đêm

Hạn chế ăn đồ ngọt

Bạn biết không, các nghiên cứu chỉ ra rằng đường thúc đẩy quá trình lão hóa bằng cách kích hoạt các gốc tự do, làm hỏng tế bào và gây viêm.

Do đó, khi bạn ăn nhiều đồ ngọt, da mặt sẽ dễ Open mụn trứng cá, quầng thâm dưới mắt, không những thế, làn da sẽ dần mất đi sự đàn hồi, khiến da nhanh chảy xệ và hình thành sớm các tín hiệu lão hóa .

Có thể bạn muốn biết: Hậu qủa của việc không điều trị mụn trứng cá

Vì thế, hãy cố gắng nỗ lực giảm lượng đường nạp vào khung hình, hạn chế các loại đồ ăn thức uống được chế biến từ đường và sữa mà bổ trợ thêm các loại rau xanh và trái cây để giảm thiểu rủi ro tiềm ẩn lão hóa và có được làn da như mong ước nhé !

Đừng bỏ qua chất béo

Chúng ta thường ‘ tẩy chay ’ chất béo, vô hiệu chúng ra khỏi menu hằng ngày vì nghĩ rằng chất béo sẽ làm bạn tăng cân và không tốt cho làn da. Tuy nhiên, nếu biết cách lựa chọn đâu là chất béo tốt và chất béo xấu, khung hình cần bao nhiêu chất béo mỗi ngày thì không những không bị tăng cân mà còn có được làn da đẹp tuyệt vời nữa đấy .

Có thể bạn muốn biết:Chăm sóc da bị dị ứng

Có 2 loại chất béo : chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa :

• Chất béo bão hòa (chất béo gây hại) có trong những thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, bánh kẹo ngọt, khoai tây chiên, bánh nướng…
• Còn chất béo không bão hòa (chất béo tốt) : Axit béo Omega 3-6 có trong cá hồi, cá ngừ, quả óc chó, dầu đậu nành, hạt hướng dương, bơ thực vật, salad, các loại hạt…

Chất béo tốt có trong những loại thực phẩm đó sẽ giúp tái tạo tế bào da mới, bảo vệ, phục hồi những phần da mặt sưng, viêm và khô, dưỡng ẩm cho da, cho bạn làn da mịn màng và căng bóng tự nhiên. Vì thế, hãy chăm sóc da mặt bằng việc bổ sung đầy đủ những chất béo tốt cho cơ thể nữa nhé.

Bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen

Nội tiết tố nữ Estrogen giúp cho da bạn mềm mịn và mượt mà và mịn màng, nhưng lượng estrogen tự nhiên trong khung hình sẽ suy giảm theo thời hạn, và điều này khiến da mặt bạn bị lão hóa .

Bạn hoàn toàn có thể bổ trợ estrogen tự nhiên bằng việc bổ trợ những thực phẩm sau vào chính sách nhà hàng siêu thị hằng ngày : đậu nành, trái cây khô, hạt vừng, súp lơ, dâu tây, sữa chua … Đồng thời sắp xếp thời hạn nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc, tập thể dục, yoga, tránh căng thằng để khung hình sản sinh lại lượng estrogen tự nhiên .

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung estrogen bằng thuốc qua tham khảo, sự chỉ dẫn của bác sĩ. Đồng thời, chăm sóc da mặt bằng những loại kem dưỡng có chứa glycerin và axit hyaluronic, giúp làm mềm da, ngăn ngừa quá trình lão hóa, cho bạn làn da đẹp hơn trông thấy.

Thực hiện đầy đủ quy trình dưỡng da ngày và đêm

Khi bạn đã tìm được những sản phẩm phù hợp với với làn da của bạn rồi thì hãy thực hiện đầy đủ những quy trình chăm sóc da mặt: tẩy trang, rửa mặt 2 lần mỗi ngày, dùng nước hoa hồng, dưỡng ẩm, thoa kem chống nắng, tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần, dùng kem đặc trị (mụn, lỗ chân lông to…), serum, lotion, mặt nạ ngủ, kem mắt…. để làn da bạn sạch, khỏe, và mềm mại và căng bóng, trẻ trung nhé.

Tại Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường có:

ĐỘI NGŨ BÁC SĨ

CHUYÊN MÔN CAO, GIÀU KINH NGHIỆM

Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường mang đến giải pháp hỗ trợ điều trị và chăm sóc tối ưu cho làn da của bạn. Tất cả Thạc sĩ Bác sĩ, điều dưỡng viên tại Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường đều tốt nghiệp chuyên khoa và làm việc tại các Bệnh viện Chuyên khoa hàng đầu trong nước và quốc tế.

• 100% Thạc sĩ Bác sĩ chuyên khoa da liễu Thẩm mỹ trực tiếp khám và điều trị
• Quy trình điều trị Chuẩn Y Khoa
• Cơ sở vật chất hiện đại
• Sở hữu nhà thuốc da liễu đạt chuẩn GPP
• Sở Y Tế cấp phép hoạt động
• Tận tâm, uy tín ,trách nhiệm

Nếu còn bất kỳ thắc mắc hay bất kỳ câu hỏi liên quan, hãy liên hệ ngay đến Tổng đài tư vấn online miễn phí 24/24 hotline: 02283673717  hoặc 0911522662  tại Phòng khám Da liễu thẩm mỹ Thiên Trường để được chính các chuyên gia giải đáp.

Lưu ý: Nếu bạn muốn thăm khám ưu tiên với bác sĩ chuyên khoa, không phải bốc số, xếp hàng, chờ đợi và đặc biệt được nhận ưu đãi từ phòng khám thì hãy ĐẶT LỊCH HẸN KHÁM TẠI ĐÂY! trước để nhận ngay mã số khám ưu tiên.

Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thiên Trường

• Địa chỉ: 660 đường Điện Biên thành phố Nam Định.
• Gmail: [email protected]
• Fanpage:  Phòng khám Thiên Trường
• Điện thoại phòng chăm sóc khách hàng : 02283673717 hoặc 0911522662

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Kiến Thức