Giải đáp thắc mắc: Bà bầu ăn bún riêu cua được không?

Bún riêu cua là món ăn được rất nhiều người yêu thích và được sử dụng làm bữa sáng trong mái ấm gia đình. Trong cua có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho khung hình như canxi, vitamin nhóm B, omega 3 rất thiết yếu cho sức khỏe thể chất. Bún riêu cua ở mỗi một vùng miền lại có mùi vị riêng. Nhưng liệu Bà bầu ăn bún riêu cua được không ? Bún riêu cua có tác động ảnh hưởng gì tới thai nhi không ? lại là vướng mắc của rất nhiều mẹ bầu. Bạn hãy tìm hiểu và khám phá điều đó qua bài viết dưới đây nhé !

Thành phần dinh dưỡng có trong bánh tráng trộn

Thành phần dinh dưỡng có trong bún riêu cua là :

• Chất đạm

  Bạn đang đọc: Giải đáp thắc mắc: Bà bầu ăn bún riêu cua được không?

• Chất béo
• Vitamin PP
• Vitamin B2
• Canxi
• Photpho
• Sắt
• Calo
• Ngoài ra trong thịt cua còn chứa rất nhiều những khoáng chất như : Lipid, glucid, muối khoáng .

Trong bát bún riêu thường thì có những thành phần như sau :

• Bún
• Đậu rán
• Cua gạch
• Chả

• Giò

  Xem thêm: Vitamin C có giúp tăng sức đề kháng?

• Cà chua, giá đỗ, hoa chuối
• Rau xà lách, rau mùi
• Gia vị

Trong thịt cua có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho khung hình, hơn thế trong thị cua có vị mặn, mùi tanh có tính hàn hoàn toàn có thể giúp giải nhiệt, trị còi xương cho trẻ và trị lở ngứa .Khi mẹ ăn bún riêu cua là mẹ đã nạp thêm vào khung hình rất nhiều chất dinh dưỡng, nhưng mẹ đừng ăn quá nhiều nhé ! Nếu mẹ ăn quá nhiều hoàn toàn có thể dẫn tới thừa chất, thừa calo vì trong thịt cua có chứa hàm lượng protein rất cao và trong thịt cua có chứa 8 loại axit amin mà khung hình không hề tự tổng hợp được. Đặc biệt trong thịt cua có chứa một lượng calo rất cao nếu ăn nhiều mẹ hoàn toàn có thể sẽ bị tăng cân .

Bà bầu ăn bún riêu cua được không?

Với câu hỏi Bà bầu ăn bún riêu cua được không ? Thì câu vấn đáp là có. Bà bầu hoàn toàn có thể ăn bún riêu cua mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn bún riêu cua, nhưng chỉ ăn với liều lượng vừa phải và bảo vệ vệ sinh. Bún riêu cua là một món ăn rất ngon và lại dễ ăn những mẹ bầu hoàn toàn có thể bổ trợ thêm vào thực đơn cho bữa ăn của mình .Trong món bún riêu cua có thịt cua, mà trong thịt cua lại chứa rất nhiều canxi tự nhiên rất tốt cho phụ nữ có thai. Khi mẹ ăn cua sẽ cung ứng một lượng lớn canxi bổ trợ cho khung hình, giúp chắc răng và xương .

Trong khi mang thai mẹ cần được bổ trợ một lượng lớn canxi để bổ trợ cho khung hình mẹ và cả bé. Nếu thiếu canxi mẹ hoàn toàn có thể bị chảy máu chân răng, đau nhức xương khớp, … Đặc biệt là nếu thai nhi bị thiếu canxi, khi sinh ra trẻ sẽ bị thấp còi và nhẹ cân .Mặc dù là loại thực phẩm có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, nhưng trong thịt cua, nhất là cua biển có chứa một lượng nhỏ thủy ngân nếu mẹ ăn phải hoàn toàn có thể gây dị tật hệ thần kinh. Ngoài ra trong thịt cua còn chứa chất độc polychlorinated biphenyls và dioxin đây là 2 chất độc vô cùng ô nhiễm .Vì vậy, nếu mẹ có ăn bún riêu cua thì nên ăn ít cua thôi nhé ! Theo chuyên viên thì một tuần mẹ chỉ nên ăn 200 gr thịt cua và bổ trợ thêm dinh dưỡng từ những thực phẩm khác .Trong 3 tháng đầu mẹ vẫn dược ăn cua nhưng phải ăn đúng cách để không tác động ảnh hưởng tới thai nhi. Một số cách giúp mẹ yên tâm khi ăn cua là :

• Mua cua còn tươi, ngon, khi chế biến cần bảo vệ vệ sinh, đừng ham rẻ mà mua ca không rõ nguồn gốc hay cua chết .

• Mẹ không nên ăn cua, hải sản sống vì rất dễ gây nhiễm khuẩn, sán, vi khuẩn Listeria monocytogenes.

  Xem thêm: Cách tăng đề kháng giúp trẻ lớn nhanh

• Mẹ không nên ăn thịt cua đã để qua đêm .
• Không ăn thịt cua trước hoặc sau khi ăn quả hồng, uống trà rất dễ bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa .
• Nếu mẹ bị dị ứng với thịt cua hay những loại món ăn hải sản thì cũng đừng ăn nhé !

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe