Khi mang thai bà bầu có được ăn rau răm không?

Nhiều mẹ bầu truyền tai nhau về việc ăn rau răm sẽ gây sảy thai và sinh non, cần tuyệt đối không được ăn rau răm trong suốt quy trình mang thai. Điều này có đúng không ? Rau răm thực sự không tốt với bà bầu ? Các mẹ hãy cùng khám phá kỹ xem liệu rằng bà bầu có được ăn rau răm hay không qua bài viết sau nhé !

Rau răm – gia vị phổ cập thường được sử dụng

Rau răm là một trong những loại gia vị thông dụng, thường được dùng để chế biến, ăn kèm những món : cháo, thủy hải sản, trứng vịt lộn … .. để tạo độ thơm ngon, mê hoặc cho những món ăn, đồng thời cũng là để tạo sự cân đối ( tính ấm nóng – tính lạnh ) trong món ăn .

Theo Đông y: Rau răm có vị cay nồng, tính ấm và có mùi thơm đặc trưng. Ngoài để chế biến món ăn, khi kết hợp với một vài vị khác (kinh gới, gừng, tía tô….), rau răm còn có nhiều có tác dụng chữa bệnh rất hiệu quả như: chữa cảm cúm, sổ mũi, đau bụng, lạnh bụg, đầy hơi, kích thích tiêu hóa…

Rau răm có tính năng chữa đầy bụng, kích thích tiêu hóa

Rau răm với nhiều lợi ích nhưng bà bầu ăn rau răm được không?

Trong quy trình mang thai, kiêng không ăn và hạn chế những thực phẩm không tốt cho thai nhi là việc làm thiết yếu, nhưng cũng không nên thế cho nên mà những mẹ bầu kiêng khem một cách thái quá, lo ngại quá nếu đã từng ăn những thực phẩm mà những mẹ nghe được rằng không tốt cho bà bầu. Ví dụ như rau răm, rất nhiều mẹ đã đặt ra câu hỏi bà bầu ăn rau răm có được không ? Bà bầu ăn rau răm có sao không ?Thực chất, ăn rau răm khi mang thai sẽ không nguy hại, không có bất kể ảnh hưởng tác động nào đến thai nhi nếu những mẹ ăn lượng vừa đủ với tần suất ít. Mỗi tuần những mẹ hoàn toàn có thể ăn từ 1 – 2 lần. Mỗi lần 5 – 7 lá và ăn kèm với những món chính khác .

Rau răm không gây nguy khốn cho thai nhi nếu những mẹ ăn lượng nhỏ vừa đủ

Bà bầu ăn rau răm với món nào thì vừa ngon vừa bổ?

Nếu bà bầu thích ăn rau răm, thì hoàn toàn có thể ăn vài lá kèm vào những món. Làm vậy những mẹ vẫn được chiêm ngưỡng và thưởng thức mùi vị của rau răm mà vẫn không gây nguy hại cho thai nhi. Các món ăn những mẹ hoàn toàn có thể chế biến với rau răm như :- Trứng vịt lộn, những món món ăn hải sản, thịt dê … Với mùi thơm, vị đặc trưng của rau răm, sẽ giúp mẹ bầu có được những món ăn thơm ngon, mê hoặc, không còn mùi tanh của thịt cá …- Các món nộm, cuốn tùy theo khẩu vị, sở trường thích nghi của những mẹ bầu và thành viên trong mái ấm gia đình

–          Cháo trai

– Canh thịt bò, canh ngao …Và những mẹ hãy dùng một lượng nhỏ vừa đủ để chế biến thôi nhé ! Vì nếu dùng nhiều và sử dụng chúng liên tục cho thực đơn mỗi ngày thì vị cay, tính ấm của rau răm cũng sẽ tiềm ẩn nhiều rủi ro tiềm ẩn không tốt đến thai nhi và sức khỏe thể chất của mẹ đấy !

Mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng lượng nhỏ rau răm vào những món ăn

Bà bầu ăn rau răm nhiều sẽ ảnh hưởng thế nào đến thai nhi?

Rau răm tuy là gia vị ăn kèm thơm ngon với nhiều quyền lợi, nhưng nếu Bà bầu ăn rau răm với lượng nhiều và ăn liên tục thì sẽ hoàn toàn có thể gây ảnh hưởng tác động đến thai nhi, nhất là trong tiến trình đầu của thai kỳ .Giai đoạn đầu của thai kỳ là khoảng chừng thời hạn thai chưa có sự tăng trưởng không thay đổi, do vậy những thực phẩm có chứa chất hoàn toàn có thể gây kích thích tử cung, khiến tử cung co bóp mạnh như quả dứa, rau ngót, ngải cứu … và trong đó có rau răm sẽ không tốt cho bà bầu, hoàn toàn có thể gây ra thực trạng sảy thai .Do vậy, với những trường hợp : Trong quá trình đầu thai kỳ, có tiền sử sảy thai / sinh non, đang ra máu dọa sẩy …. thì nên hạn chế hoặc tốt nhất là không ăn rau răm cũng như những loại rau bà bầu không nên ăn khác, những thực phẩm có chất gây co bóp tử cung ( Quả dứa, rau ngót, ngải cứu .. ) và những loại quả có tính nóng như :- Quả nhãn : Nhãn là loại quả có tính nóng, mặc dầu cũng có nhiều hiệu quả nhưng với bà bầu cũng không khuyến khích ăn nhiều, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Bà bầu ăn nhiều nhẵn hoàn toàn có thể khiến thân nhiệt tăng cao, dễ gây động thải, sảy thai hoặc chảy máy âm đạo nếu những mẹ ăn nhiều. Ngoài ra, lượng đường trong nhãn nhiều nên những mẹ bầu đang mắc bệnh hiết áp cao, hay tiểu đường thai kỳ thì không nên ăn- Quả vải : Cũng giống như nhãn, vải có tính nóng và có lượng đường cao nên mẹ bầu ăn nhiều cũng không tốt, dễ gât tiểu đường thai kỳ, thừa cân cho phụ nữ mang thai- Quả mận : Mận cũng có chứa nhiều vitamin, phân phối nhiều chất thiết yếu cho mẹ bầu. thế nhưng mận cũng thuộc nhóm quả có tính nóng, nên nếu ăn nhiều sẽ làm cho khung hình bị nóng trong, không tốt cho sức khỏe thể chất của mẹ

Còn những mẹ bầu không có vấn đề gì về sức khỏe sinh sản, cũng có thể ăn rau răm nhưng nhớ là ăn với lượng nhỏ vừa đủ như đã hướng dẫn các mẹ nhé!

Bà bầu không nên ăn nhiều những loại rau quả có tính nóngNhư vậy, bà bầu ăn rau răm không thực sự quá nguy hại như nhiều người vẫn nói. Khi mẹ bầu biết sử dụng, ăn rau răm khi mang thai với một lượng nhỏ vừa đủ thì nó trọn vẹn không gây tác động ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của thai nhi cũng như sức khỏe thể chất của mẹ. Tuy nhiên, để có đươc một thai kỳ trọn vẹn khỏe mạnh, tránh những điều không hay hoàn toàn có thể xảy đến thì những mẹ cũng nên hạn chế ăn những loại thực phẩm, trái cây có tính nóng, có chất gây co bóp tử cung … Nếu không thực sự thiết yếu và không ăn cũng không có yếu tố gì cả thì tốt nhất những mẹ hoàn toàn có thể vô hiệu chúng ra thực đơn hằng ngày để tránh cho những mẹ có những lo ngại, băn khoan không thiết yếu. Chúc những mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh !

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe