8 bí quyết giúp bà bầu giảm chóng mặt khi mang thai – Ferrovit
Bà bầu bị chóng mặt khi mang thai ở giai đoạn nào?
Chóng mặt là tình trạng mẹ bầu có thể thường xuyên gặp phải trong thời gian mang thai. Hiện tượng này có thể xảy ra ở một số giai đoạn nhất định nhưng nhiều mẹ bầu lại hay bị chóng mặt, choáng váng trong xuyên suốt cả thai kỳ. Vậy có bao nhiêu bí quyết giúp mẹ bầu giảm chóng mặt khi mang thai?
Mục lục
Buồn nôn chóng mặt khi mang thai
Hiện tượng chóng mặt là cảm xúc lâng lâng và choáng váng, thường Open khi bạn đứng dậy quá nhanh sau khi cúi xuống hoặc sau khi ngồi lâu. Hiện tượng này xảy ra do lượng máu ở chân chưa thể vận động và di chuyển lên tim khiến huyết áp giảm nhanh bất thần, gây choáng váng .Một số mẹ bầu khi mang thai gặp phải thực trạng này, gặp nhiều khó khăn vất vả trong hoạt động và sinh hoạt hàng ngày. Có nhiều nguyên do gây ra hiện tượng kỳ lạ chóng mặt trong thai kỳ .
Bà bầu bị chóng mặt khi mang thai ở giai đoạn nào?
Thông thường, bà bầu bị chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu. Tuy nhiên, thực trạng chóng mặt trong 3 tháng giữa hoặc 3 tháng cuối thai kỳ trọn vẹn hoàn toàn có thể diễn ra do những mạch máu bị ảnh hưởng tác động bởi sự tăng trưởng của thai nhi .Hầu hết mẹ bầu đều trải qua thực trạng ốm nghén từ nhẹ đến nghiêm trọng trong thời kỳ đầu của quy trình mang thai. Tình trạng này khiến lượng đường trong máu giảm và gây mất cảm xúc ngon miệng, từ đó làm cho bà bầu cảm thấy chóng mặt, buồn ngủ .
Nguyên nhân gây chóng mặt khi mang thai
1. Nguyên nhân chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu
Đây là thời kỳ bà bầu dễ bị chóng mặt nhất do những nguyên do :
Thay đổi hormone và hạ huyết áp
Ngay khi mở màn mang thai, nồng độ hormone trong khung hình người mẹ sẽ đổi khác để giúp tăng lưu lượng máu trong khung hình, nhằm mục đích giúp em bé tăng trưởng trong tử cung. Vì lượng máu trong khung hình tăng lên dẫn đến thực trạng chóng mặt và sẽ có 1 số ít trường hợp bà bầu bị chóng mặt vào tháng cuối .Tuy nhiên, việc lưu lượng máu tăng lên và chuyển sang tập trung chuyên sâu bên bào thai, bánh nhau, dây rốn hoàn toàn có thể khiến mẹ bầu bị hạ huyết áp hoặc huyết áp thấp. Tình trạng này hoàn toàn có thể khiến bà bầu bị chóng mặt, buồn nôn, choáng váng, nhất là khi đổi tư thế từ nằm sang ngồi hoặc từ ngồi sang đứng .May mắn rằng, huyết áp thấp không phải là một yếu tố gây quá nhiều lo lắng hay có ảnh hưởng tác động xấu đến thai kỳ. Thông thường huyết áp sẽ có khuynh hướng chuyển dần về mức không thay đổi sau khi mang thai .
Buồn nôn, nghén
Buồn nôn và ói mửa kinh hoàng trong thời hạn đầu thai kỳ hoàn toàn có thể gây chóng mặt. Đây được xem là một trong những tín hiệu mang thai, Open do sự biến hóa nồng độ của những hormone trong khung hình mẹ bầu .Ngoài ra, nôn ói quá nhiều nhưng không hề nhà hàng sẽ làm khung hình mất nước và chất điện giải, gây chóng mặt càng trở nên nặng nề hơn. Tuy nhiên, phần đông thực trạng này sẽ thuyên giảm khi mẹ bầu bước sang quá trình tam cá nguyệt thứ hai .
Mang thai ngoài tử cung
Chóng mặt hoàn toàn có thể là một biểu lộ của thai ngoài tử cung. Khi gặp thực trạng này, bạn hoàn toàn có thể bị chóng mặt kèm với đau bụng và chảy máu âm đạo. Chóng mặt hoàn toàn có thể sẽ kinh hoàng hơn nếu khối thai ngoài bị vỡ khiến sản phụ mất máu nhiều. Đây là một cấp cứu phụ khoa và cần can thiệp phẫu thuật khẩn cấp .
2. Nguyên nhân chóng mặt khi mang thai 3 tháng giữa
Đến 3 tháng giữa thai kỳ, mẹ bầu vẫn hoàn toàn có thể bị chóng mặt, hoa mắt do những nguyên do sau :
Áp lực của tử cung
Áp lực từ bào thai đang tăng trưởng lên những mạch máu hoàn toàn có thể gây chóng mặt. Tình trạng này khởi đầu xảy ra từ tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba và tần suất hoàn toàn có thể nhiều hơn khi em bé dần tăng trưởng lớn hơn .Vào thời hạn này, ngay cả việc nằm ngửa cũng hoàn toàn có thể khiến cho bạn bị chóng mặt do thai nhi chèn ép lên tĩnh mạch chủ dưới, nơi đưa máu trở về tim. Từ đó, máu đến não bị hạn chế và bạn bị chóng mặt hay thậm chí còn là xây xẩm, hoa mắt nếu nỗ lực ngồi dậy, đi lại .
Hạ đường huyết
Hạ đường huyết là thực trạng lượng đường trong máu thấp, gây ra chóng mặt, kèm những triệu chứng khác như đổ mồ hôi, run rẩy và đau đầu .Do bào thai đang tăng trưởng nhanh, nhu yếu nguồn năng lượng là rất lớn nên mẹ bầu dễ bị hạ đường huyết. Bạn bổ trợ thêm những bữa ăn nhẹ trong ngày xen kẽ với những bữa ăn chính để nạp thêm nguồn năng lượng .
Tiểu đường thai kỳ
Đôi khi triệu chứng chóng mặt lại là tín hiệu cho bệnh tiểu đường thai kỳ. Lượng đường trong máu tăng quá cao sẽ khiến những tế bào bị mất nước nghiêm trọng .Bạn nên tầm soát tiểu đường thai kỳ để phòng ngừa thực trạng này. Nếu mắc phải bệnh lý này, bạn sẽ cần tuân thủ kế hoạch tập luyện, kiêng cữ chuẩn mực hơn để trấn áp lượng đường trong máu .
3. Nguyên nhân chóng mặt trong suốt thai kỳ
Có một số nguyên nhân gây chóng mặt không phải là điểm đặc trưng hay gắn với bất kể giai đoạn nào mà có thể trong suốt thai kỳ.
Thiếu máu
Do nhu yếu máu tăng lên để nuôi dưỡng thai nhi, người mẹ hoàn toàn có thể bị thiếu máu do số lượng và chất lượng hồng cầu suy giảm. Điều này càng dễ xảy ra hơn khi mẹ bầu không bổ trợ khá đầy đủ chất sắt và acid folic cho khung hình trong quy trình tiến độ mang thai .Thiếu máu khiến sản phụ cảm thấy chóng mặt, xây xẩm, stress liên tục, xanh lè, khó thở, tim đập nhanh. Thiếu máu quá nặng hoàn toàn có thể gây tác động ảnh hưởng đến sự tăng trưởng thông thường của thai nhi .
Mời bạn xem thêm : Hướng dẫn bổ trợ sắt đúng cách cho bà bầu trong thai kỳ
Thiếu nước
Nhu cầu nước của mẹ bầu sẽ rất cao trong suốt thai kỳ, nhất là trong 3 tháng đầu. Ốm nghén nhiều, buồn nôn hoặc nôn ói liên tục chính là nguyên do khiến bạn gặp phải thực trạng mất nước và rối loạn điện giải
Chóng mặt khi mang thai thường kết thúc khi nào?
Phụ nữ có thai thường hay bị chóng mặt từ tuần thứ 12 của thai kỳ và thường lê dài suốt thai kỳ rồi giảm dần sau khi sinh .Mẹ bầu bổ trợ không thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt quan trọng là sắt và acid folic sẽ hoàn toàn có thể giảm thiểu được hiện tượng kỳ lạ chóng mặt trong thai kỳ .
Những điều cần làm ngay khi bị chóng mặt khi mang thai
Khi gặp phải những triệu chứng chóng mặt, buồn nôn, choáng váng … khi mang thai, mẹ bầu nên làm những điều sau đây để bảo vệ bảo đảm an toàn cho bản thân và thai nhi :
- Nhờ những người xung quanh mở ngay cửa ra vào và hành lang cửa số hoặc đi đến những nơi thông thoáng, có nhiều không khí .
- Ngồi xuống hoặc đứng dậy từ từ vì những hoạt động bất ngờ đột ngột sẽ làm thực trạng chóng mặt trở nên tồi tệ hơn .
- Nới lỏng quần áo hoặc thay sang quần áo tự do nếu đang mặc đồ bó, eo hẹp .
- Ăn nhẹ và uống một chút ít nước lọc hoặc nước trái cây để phục sinh nguồn năng lượng mất đi do bị giảm đường huyết .
- Tắm nước lạnh nếu cảm thấy người lâng lâng .
Biện pháp giúp bà bầu ngăn ngừa chóng mặt khi mang thai?
Trong thời kỳ mang thai triệu chứng chóng mặt khiến mẹ bầu căng thẳng mệt mỏi, để chữa chóng mặt trong quy trình tiến độ này, bạn có tìm hiểu thêm những chiêu thức dưới đây :
- Không đứng trong một quãng thời hạn quá dài. Nếu phải làm điều này, mẹ bầu nên hoạt động đôi chân để duy trì sự tuần hoàn máu .
- Mặc quần áo rộng thay vì quần áo bó sát sẽ giúp máu lưu thông đến phần dưới khung hình tốt hơn và giảm bớt nhiệt độ khung hình .
- Tránh đổi khác tư thế một cách bất thần, đặc biệt quan trọng là việc nhanh gọn đứng dậy khi đang ngồi hoặc nằm .
- Mẹ bầu nên uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt quan trọng là khi thời tiết nực nội hoặc lúc rèn luyện .
- Để tránh bị hạ đường huyết, bạn tuyệt đối không để khung hình bị đói lả. Nên ăn những bữa nhỏ với những món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe thể chất bên cạnh 3 bữa chính .
- Không nằm ngửa trong 3 tháng giữa thai kỳ. Thay vào đó, mẹ bầu hãy cố nằm nghiêng sang trái và đặt một chiếc gối nhỏ dưới hông khi ngủ. Điều này giúp cải tổ lưu thông máu đến não, giúp cải tổ thực trạng chóng mặt trong tiến trình này .
- Không tắm bằng nước nóng .
- Mẹ bầu nên ở những nơi thoáng mát, trong lành để trấn áp được nhiệt độ khung hình .
Khi nào bạn nên gặp bác sĩ?
Nếu bị chóng mặt do đói, oi bức, biến hóa tư thế bất ngờ đột ngột hoặc co giật thì mẹ bầu không cần quá lo ngại. Tuy nhiên, khi những cơn chóng mặt xảy ra liên tục và dai dẳng thì cũng là lúc bạn nên gặp bác sĩ. Chóng mặt hoàn toàn có thể do khung hình gặp những yếu tố dưới đây :
- Đôi khi thiếu máu thiếu sắt hoàn toàn có thể dẫn đến chóng mặt khi mang thai do những tế bào máu mang oxy bị hết sạch. Bạn nên gặp bác sĩ càng sớm càng tốt nếu gặp thực trạng chóng mặt nhiều, thậm chí còn ngất xỉu .
- Chóng mặt kèm theo những thực trạng : mờ mắt, nhức đầu kinh hoàng, đánh trống ngực, tê bì, nói ngọng, chảy máu âm đạo, đau tức ngực, khó thở, đau bụng … cũng là những tín hiệu nguy hại chứng tỏ bạn nên gặp bác sĩ .
-
Bên cạnh đó, chóng mặt đi kèm các dấu hiệu như nhịp tim nhanh và đau bụng thì bạn nên nhanh chóng gặp bác sĩ vì đây có thể là dấu hiệu của tình trạng thai ngoài tử cung.
Nguồn tham khảo:
What Causes Dizziness in Pregnancy ? – https://www.healthline.com/health/pregnancy/dizziness-in-pregnancyWhat is the link between dizziness and pregnancy ? – https://www.medicalnewstoday.com/articles/dizziness-in-pregnancy
Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe
