Chuột rút khi mang thai nguyên nhân và cách khắc phục cho mẹ bầu

• Ửng đỏ và sưng
• Chuột rút xảy ra do cơ yếu
• Nếu cơn đau xảy ra thường xuyên và không tự phục hồi được
• Các cơn đau xảy ra không phải do luyện tập quá sức.

Chuột rút bắp chân vào ban đêm

Một số trường hợp mẹ bầu bị dư thừa phốt pho và thiếu canxi, magie hay kali làm rối loại điện giải nên hoàn toàn có thể gây ra những cơn chuột rút của cơ.

Những bà bầu khi tăng cân, trọng lượng thường tăng lên các cơ bắp ở chân nên dẫn đến chứng chuột rút bắp chân khi về đêm. Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ cũng hay bị chuột rút vào ban đêm

Chuột rút khi mang bầu 3 tháng cuối

Về cơ bản, chuột rút không tác động ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe thể chất của mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, chuột rút quá nhiều vào những tháng cuối thai kỳ thì bạn cần rất là quan tâm. Lúc này, bụng bầu đã lớn dần, chuột rút cũng sẽ Open tiếp tục hơn. Những cơn chuột rút bất thần, cường độ cao hoàn toàn có thể khiến bạn bị ngã, dẫn đến sảy thai, động thai.

Bà bầu bị chuột rút ở mông

Chuột rút ở mông là trường hợp riêng biệt. Có những bà mẹ bị chuột rút ở vùng mông, đau lan xuống cả đùi, háng. Đó hoàn toàn có thể là do thần kinh tọa bị ép dẫn tới co thắt cơ mông.

Mang thai bị chuột rút ở chân

Chuột rút chân hoàn toàn có thể khởi đầu gây không dễ chịu từ tháng thứ ba của thai kỳ và những cơn đau càng tệ hơn khi thai nhi ngày một lớn lên, bụng của thai phụ to ra. Những cơn đau chuột rút hoàn toàn có thể xảy ra cả ngày lẫn đêm. Thường là do co cơ, hoàn toàn có thể do trời lạnh hay hoạt động giải trí quá mức, sức khỏe thể chất giảm sút hoặc bị ngộ độc.

Cũng có thể là do trọng lượng cơ thể ngày càng tăng lên, số ký cân nặng của thai nhi ngày càng nhiều, gây áp lực nhiều hơn tới các cơ bắp ở chân, dẫn đến hiện tượng chuột rút bắp chân.

Bạn cần vấn đáp toàn bộ những câu hỏi một cách đúng mực và rõ ràng để bác sĩ chẩn đoán hiệu suất cao, từ đó thuận tiện đưa ra chiêu thức điều trị thích hợp hơn.

Cách giảm nguy cơ chuột rút khi mang thai cho mẹ bầu

Khi gặp những bộc lộ chuột rút khi mang thai, mẹ bầu hoàn toàn có thể vận dụng những chiêu thức sau để cải tổ tình hình :

Vận động chân tay

Mẹ bầu nên đi dạo hàng ngày, co duỗi những bắp chân liên tục vào ban ngày và trước khi đi ngủ nên co duỗi chân vài lần. Khi ngồi xem ti vi nên xoay tròn mắt cá chân. Mẹ tránh ngồi hoặc đứng ở một tư thế quá lâu hay vắt chéo chân. Đồng thời khi đi ngủ nên kê chân lên một chiếc gối cao.

Bổ sung đủ dinh dưỡng

Ăn uống đủ chất và quan trọng nhất là bổ trợ canxi, magie vì đây là 2 chất quan trọng cho thai phụ hoàn toàn có thể ngăn ngừa những cơn chuột rút.

Chườm ấm

Dùng túi nước ấm đặt lên bụng hoặc phía dưới bụng cũng là cách phòng ngừa chuột rút.

Nghỉ ngơi, tránh stress

Mẹ bầu cần được nghỉ ngơi, tránh thao tác nặng nhọc, luôn để niềm tin tự do, tránh căng thẳng mệt mỏi.

Dùng thảo mộc

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe