Bà bầu nên uống nước dừa khi nào để tốt nhất cho cả mẹ và con

Nước dừa giàu dinh dưỡng do đó từ lâu đã được xem là thức uống vàng của những mẹ bầu. Vậy bà bầu nên uống nước dừa khi nào và uống như thế nào để tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi ?

Tác dụng của nước dừa với bà bầu

Theo nghiên cứu và điều tra, nước dừa giàu protein, natri, photpho, vitamin C, B1, B6, chất xơ, canxi, magie, kali, kẽm cho nên vì thế đây là thức uống tốt cho phụ nữ mang thai. Một số tính năng điển hình nổi bật của nước dừa với mẹ bầu hoàn toàn có thể kể đến :

– Tăng cường hệ thống miễn dịch: Nước dừa chứa nhiều vitamin và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nên sẽ giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm, giảm nguy cơ mắc bệnh khi mang thai.

– Cải thiện lượng nước ối: Uống nước dừa khi mang thai không chỉ là cách giúp mẹ bầu bổ sung nước cho cơ thể mà còn giúp tăng tuần hoàn máu cho cơ thể và tăng lượng nước ối

– Bổ sung chất điện phân: Nước dừa cung cấp các chất điện phân và chất khoáng cần thiết cho cơ thể như canxi, kali, natri, photpho. Các chất này có tác dụng cân bằng chất lỏng, duy trì huyết áp, điều chỉnh độ pH, tăng cường hoạt động của các cơ, đồng thời giúp giảm các triệu chứng phổ biến khi mang thai như ốm nghén, tiêu chảy, nôn ói…

– Giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ: Hàm lượng đường trong nước dừa thấp nên đây được xem là sự lựa chọn hoàn hảo cho các bà bầu để giảm nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.

– Lợi tiểu: Ngoài việc cung cấp thêm nước cho cơ thể, lượng khoáng chất magie, kali có trong nước dừa sẽ khiến mẹ bầu lợi tiểu, vì thế giúp loại bỏ độc tố và làm sạch đường tiết niệu. Điều này sẽ giảm nguy cơ bị viêm đường tiết niệu ở các mẹ bầu.

Bà bầu nên uống nước dừa khi nào và lúc nào là tốt nhất?

Trong nước dừa có hàm lượng chất béo cao, uống nhiều sẽ gây những triệu chứng đầy bụng khó tiêu, thế cho nên mẹ bầu nên hạn chế uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ vì hoàn toàn có thể khiến thực trạng ốm nghén, nôn mửa trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra nước dừa có tính giải nhiệt, làm mát body toàn thân, hạ huyết áp, làm mềm yếu gân cơ, nên đây cũng không phải là loại thức uống thích hợp cho những bà bầu ở tháng đầu thai kỳ .

Tuy nhiên từ tháng thứ 4 trở đi thì bà bầu uống nước dừa có thể đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thời điểm lý tưởng để uống là vào buổi sáng, buổi trưa và chỉ nên uống 1 ly/ngày.

Một số lưu ý với bà bầu khi uống nước dừa

Tuy mang lại nhiều quyền lợi nhưng uống nước dừa không đúng cách thì cũng không mang lại quyền lợi gì, ngược lại còn ảnh hưởng tác động xấu tới sức khỏe thể chất. Do đó mẹ bầu nên tránh uống nước dừa trong những trường hợp sau đây :

• Không uống nước dừa khi cơ thể đang mệt mỏi, khó chịu, bị cảm lạnh
• Không uống nước dừa khi vừa đi nắng về vì có thể gây hại cho đường tiêu hóa
• Không nên uống nước dừa vào buổi tối vì nước dừa lợi tiểu sẽ làm mẹ bầu phải đi vệ sinh nhiều, thậm chí khiến lạnh bụng, tiêu chảy
• Mẹ bầu có tiền sử suy nhược, huyết áp thấp thì nên hạn chế uống nước dừa
• Với mẹ bầu bị đa ối thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu có ý định thêm nước dừa vào thực đơn
• Hạn chế uống nước dừa để lạnh
• Không uống nước dừa để qua đêm

Hy vọng với những thông tin đã san sẻ ở trên, những mẹ bầu đã tìm được lời giải đáp cho vướng mắc “ bà bầu nên uống nước dừa khi nào ”. Để mẹ có một sức khỏe thể chất tốt, thai nhi tăng trưởng tổng lực bên cạnh việc bổ trợ vừa đủ những dưỡng chất và có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hài hòa và hợp lý thì mẹ bầu cũng cần thực thi thăm khám, xét nghiệm, siêu âm định kỳ .Trong dịch vụ Thai sản trọn gói của Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc tổng thể những mốc thăm khám đều được lên lịch sẵn, nhờ đó mẹ không bỏ lỡ bất kể lần khám quan trọng nào. Ngoài ra đội ngũ bác sĩ Sản khoa đầu ngành tận tâm tại đây sẽ luôn theo dõi sát sao và tư vấn chi tiết cụ thể để mẹ khỏe, bé tăng trưởng tốt nhất trong bụng mẹ. Hàng ngàn mẹ bầu văn minh đã tin yêu lựa chọn dịch vụ Thai sản trọn gói tại Thu Cúc để có một hành trình dài mang thai nhẹ nhàng và “ đi sinh như đi nghỉ dưỡng ” .

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe