Bà bầu uống sữa tươi thay sữa bầu có được không?
Trong thời kỳ mang thai, việc uống sữa dành cho bà bầu là điều thiết yếu. Tuy nhiên, nhiều người không uống được sữa bầu vì nó hơi khó tiêu và khiến mẹ bầu không dễ chịu. Một yếu tố nữa là giá tiền của nó cũng khá đắt. Vì vậy, sữa tươi được nhiều người lựa chọn để uống trong thời kỳ mang thai. Vậy bà bầu uống sữa tươi thay sữa bầu được không là câu hỏi nhiều người chăm sóc những bạn cùng mình tìm hiểu và khám phá nhé .
Bà bầu nên uống sữa hợp với mình
Có rất nhiều mẹ bầu khi biết mình mang thai điều đầu tiên nghĩ đến là việc uống sữa bầu, nhưng các chuyên gia đã phân tích sữa bầu không hẳn là tốt nhất với mẹ bầu, nếu mẹ bầu ăn uống và bổ sung đầy đủ các thực phẩm tươi thì việc uống sữa bầu là ko cần thiết nữa. Thay vì bổ sung bằng những thức ăn nhân tạo, các bà bầu nên ăn các thức ăn tự nhiên, như thế sẽ hấp thu được tốt nhất chất dinh dưỡng. Chỉ nên lựa chọn hoặc uống sữa bầu, hoặc bổ sung bằng thức ăn tự nhiên và sữa tươi, không nên gộp cả hai với nhau. Nếu hàng ngày, bạn uống nước hoa quả, ăn rau xanh,… rồi lại uống thêm sữa bầu thì việc hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể sẽ gặp rất nhiều khó khăn.
Bạn đang đọc: Bà bầu uống sữa tươi thay sữa bầu có được không?
Thật ra, không có loại sữa nào thực sự tốt hơn loại sữa nào. Nhiều người nghĩ rằng khi mang thai nhất định phải uống sữa bà bầu, tuy nhiên điều này không trọn vẹn đúng. Đôi khi, nhiều mẹ bầu không uống được sữa bột vì chúng gây rối loạn tiêu hóa, dẫn đến tiêu chảy. Vì vậy, không phải ai cũng uống sữa này được. Chưa kể, nếu như khung hình đã rất đầy đủ chất dinh dưỡng, việc uống sữa bầu cũng không hẳn thiết yếu .
Do đó, chuyển sang sữa tươi là một sự lựa chọn đúng đắn và hài hòa và hợp lý. Sữa tươi có giá tiền rẻ hơn rất nhiều. Chưa kể, thành phần của sữa tươi không quá khó tiêu và bà bầu dễ hấp thụ chất hơn. Thêm vào đó, nếu như bạn đã ẩm thực ăn uống rất đầy đủ dưỡng chất, bổ trợ nhiều hoa quả, rau xanh, … thì uống sữa tươi cũng đã bổ trợ đủ chất .
Lưu ý, bạn chỉ nên uống sữa bầu hoặc sữa tươi, chứ không nên uống cùng lúc, chung nhau. Điều này khiến cho khung hình không kịp thích nghi .
Ngoài ra, nếu như mẹ bầu nào quá dị ứng với sữa tươi và vẫn gặp khó khăn vất vả khi tiêu hóa sữa tươi, bạn cũng hoàn toàn có thể uống sữa đậu nành. Tuy nhiên, khi bà bầu uống sữa đậu nành thì cần bổ trợ thêm những mẫu sản phẩm như thịt, cá, rau xanh, hoa quả … để bảo vệ cân đối dinh dưỡng nhé .
Nên chọn loại sữa tươi nào cho mẹ bầu .
Trên thị trường, hiện có 2 loại sữa tươi chính là sữa tươi thanh trùng và sữa tươi tiệt trùng .
Phương pháp thanh trùng : sữa phải luôn được giữ lạnh từ 3 – 5 độ C để bảo vệ chất lượng và bảo đảm an toàn cho mẫu sản phẩm. Sữa bò tươi thanh trùng khi mua về nên được để trong ngăn đá đến khi mẫu sản phẩm hoàn toàn có thể đạt đến nhiệt độ 4 độ C thì hoàn toàn có thể để xuống ngăn làm mát trong tủ lạnh để dùng dần trong khoảng chừng 10 ngày .
Phương pháp tiệt trùng : vận dụng công nghệ tiên tiến mới là giải pháp tiệt khuẩn cực nhanh hay còn gọi là tiệt trùng, tức là diệt khuẩn cực nhanh. Sữa tiệt trùng có lợi điểm là không cần sử dụng đến tủ lạnh để tồn trữ mẫu sản phẩm. Thêm vào đó, sữa tiệt trùng còn thể tồn trữ được trong thời hạn từ 6 tháng đến 1 năm ở nhiệt độ thông thường mà không cần chất dữ gìn và bảo vệ .
Do đó, sữa tiệt trùng tiện nghi để sử dụng hơn và được khuyên dùng hơn .
Bà bầu uống sữa như thế nào. ?
Đừng ép mình uống một lúc hết 1 cốc sữa ngay, hoàn toàn có thể chia nhỏ làm nhiều bữa trong một ngày. Uống một chút ít một cho đến khi quen dần .
Sữa bà bầu hiện nay có rất nhiều vị cho bạn lựa chọn, hãy chọn vị mà bạn cảm thấy thích nhất, không nên ép mình uống một loại cố định.
Uống sữa tươi thay cho sữa bầu nếu không hề uống được sữa bột, đồng thời bổ trợ thêm sữa chua, phô mai … cũng đều tốt cho thai phụ .
Trên đây là những kinh nghiệm tay nghề trong việc sử dụng sữa cho mẹ bầu, những mẹ bầu không uống được sữa bầu hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm và vận dụng nhé. Ngoài ra uống sữa tươi còn rất mát hạn chế đổi khác nội tiết trong khung hình, giữ lại vẻ đẹp của mẹ bầu trong thời hạn mang thai nhé .
Uống sữa bầu đúng cách sẽ làm cho những mẹ thêm khỏe mạnh và phân phối rất đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi khỏe mạnh, trưởng thành hơn đấy. Hãy sát cánh với MBCenter Spa để biết thêm nhiều hơn thông tin và cách chăm nom sức khỏe thể chất mẹ và bé nhé .
tin tức cụ thể Liên hệ
Mommy Baby Center, MBCenter
Địa chỉ : Số 20 ngõ 55 Phố Đỗ Quang, Trung Hòa, CG cầu giấy, TP. Hà Nội .
đường dây nóng : 0977 628 825
Website : https://thoitrangredep.vn/
Fanpage : https://www.facebook.com/MBCenterSpa/
Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe
