Bảng nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ từ 0-2 tuổi

Nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ từ 0-2 tuổi luôn được chăm sóc bởi bổ trợ đúng đủ dinh dưỡng trong quy trình tiến độ này chính là tiền để để trẻ tăng trưởng về sau ? Chế độ ẩm thực ăn uống cần phân phối khá đầy đủ chất đạm, chất xơ, chất béo, vitamin và khoáng chất. Để thuận tiện hơn trong việc chăm nom bé, những mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm bảng nhu yếu dinh dưỡng cho trẻ từ 0 – 2 tuổi dưới đây nhé !

Nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ từ 0 – 2 tuổi

Trẻ từ 0-4 tháng tuổi 

Bé chỉ cần dùng sữa mẹ hoặc sữa công thức liều dùng từ 620 – 710 ml. bú từ 6-12 bữa/ngày, mỗi bữa 60-120 ml

Trẻ từ 4-6 tháng tuổi

Sữa mẹ và sữa công thức : 710 – 950 ml, bú 4-6 bữa / ngày, mỗi bữa 120 – 240 ml )
Ngũ cốc và lúa gạo : 3-4 muỗng lớn phân phối ngũ cốc, thường khởi đầu bằng gạo .
Nước : ≥ 120 ml

Trẻ từ 6-8 tháng tuổi

Sữa mẹ và sữa công thức : 710 – 950 ml ( bú 4-5 bữa / ngày, mỗi bữa 150 – 240 ml )
Ngũ cốc và lúa gạo : ≥ 4 muỗng lớn phân phối ngũ cốc, sử dụng phong phú những loại ngũ cốc .
Rau củ : Sử dụng khởi đầu bằng 1 muỗng lớn rau củ nghiền / bữa, tăng dần đến 4-5 muỗng lớn / ngày
Trái cây : Bắt đầu bằng 1 muỗn lớn trái cay nghiền / bữa, tăng dần đến 4-5 muỗng lớn / ngày
Nước : ≥ 120 ml

Trẻ từ 8-10 tháng tuổi

Sữa mẹ và sữa công thức : 710 – 950 ml ( bú 4-5 bữa / ngày, mỗi bữa 150 – 240 ml )
Ngũ cốc và lúa gạo : ≥ 4 muỗng lớn phân phối ngũ cốc, sử dụng những loại ngủ cốc giàu sắt, bổ trợ bé bánh ăn dặm .
Rau củ : ≥ 4 muỗng lớn rau củ nấu chín cắt nhỏ hơn kích cỡ móng tay của bé. VD cà rốt hạt lựu .
Trái cây : ≥ 4 muỗng lớn trái cây qua sơ chế, cắt nhỏ hơn kích cỡ móng tay của bé .
Thịt, Đạm : 1 muỗng lớn thịt gia súc hoặc gia cầm xay nhuyễn, phô mai, đậu phụ, lòng đỏ trứng .
Nước : ≥ 120 ml

Trẻ từ 10-12 tháng tuổi

Sữa mẹ và sữa công thức : 590 – 950 ml ( bú 4-5 bữa / ngày, mỗi bữa 150 – 240 ml )
Sữa bò : 1 khẩu phần tương tự 120 ml sữa chua nguyên kem hoặc 20-25 g phô-mai .

Ngũ cốc và lúa gạo: ≥ 4 muỗng lớn cung cấp ngũ cốc, sử dụng các loại ngủ cốc giàu sắt, bổ sung bé bánh ăn dặm, bánh mì.

Rau củ : 4 – 8 muỗng lớn rau củ nấu chín cho bé ăn từ 1-2 loại rau khác nhau .
Trái cây : 8-12 muỗng lớn trái cây qua sơ chế, nên cho bé ăn từ 1-2 loại trái cây khác nhau .
Thịt, Đạm : 2-4 muỗng lớn thịt gia súc hoặc gia cầm xay nhuyễn, phô mai, đậu phụ, lòng đỏ trứng .
Nước : ≥ 120 ml

Tham khảo thêm: bảng chiều cao cân nặng của trẻ chuẩn WHO

Trẻ từ 12-24 tháng tuổi

Sữa mẹ và sữa công thức : 470 – 710 ml ( nếu còn sữa mẹ thì không cần sữa công thức ( cho bú 1-4 lần / ngày, nhiều lúc nhiều hơn )
Sữa bò : 2-3 khẩu phần tương tự 120 ml sữa chua nguyên kem hoặc 20-25 g phô-mai .
Ngũ cốc và lúa gạo : ≥ 6 khẩu phần, mỗi khẩu phần tương tự ½ lát bánh mì, ½ chén nhỏ ngũ cốc khô, ½ chén nhỏ ngũ cốc nấu chin, ½ chiêc bán vòng hoặc muffin, 1/3 chén nhỏ cơm hoặc nui. Tiếp tục cho ăn ngủ cốc sơ sinh để bổ trợ sắt .
Rau củ : 3 khẩu phần : Mỗi khẩu phần tương tự ¼ – ½ chén nhỏ rau củ nấu chin hoặc tươi sống .
Trái cây : 2-4 khẩu phần : Mỗi khẩu phần tương tự ¼ chén nhỏ trái cây đóng hộp, ½ chén nhỏ trái cây tươi, 120 ml nước ép trái cây nguyên chất .
Thịt, Đạm : 2-3 khẩu phần, mỗi khẩu phần tương tự 2 muỗng lớn thịt cá hoặc gia cầm, 1 quả trứng, ¼ chén đậu nấu .
Nước : ≥ 120 ml
Việc cho trẻ ăn dặm sai cách cũng dẫn đến thực trạng biếng ăn ở trẻ. Vậy cha mẹ hãy tìm hiểu thêm thực đơn khoa học để có cách chăm trẻ đúng, trẻ to lớn khỏe mạnh, tránh gây biếng ăn, thấp còi. Bên cạnh việc bổ trợ vừa đủ dinh dưỡng cho trẻ, để trẻ tăng trưởng tốt cha mẹ cũng nên cho bé hoạt động và ngủ đúng giờ :

• Khuyến khích trẻ vận động: Khuyến khích trẻ vui chơi, vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày. Vận động sẽ giúp bé tăng cường trao đổi chất, tăng cảm giác đói và thèm ăn
• Cho bé ngủ đủ, ngủ đúng giấc: Tạo cho bé một nếp ngủ tốt như đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc, nên ngủ trưa. Bé ngủ đủ giấc sẽ giảm tình trạng mệt mỏi, cải thiện hệ tiêu hóa và ăn ngon miệng hơn.

Để giúp bé có cảm giác ăn ngon tự nhiên nên bổ sung thêm cho bé sản phẩm APPETITO bimbi siro ăn ngon 3 tác động từ  thảo dược chuẩn hóa Châu Âu: kích thích trẻ ăn ngon miệng tự nhiên, ăn khỏe nhờ tác động lên vùng dưới đồi, thần kinh vị giác tạo cảm giác thèm ăn tự nhiên, tăng tiết dịch tiêu hóa, tăng cường tiêu hóa thức ăn, bổ sung dưỡng chất thiết yếu. Appetito bimbi có mùi thơm, vị ngọt dịu từ nước ép cô đặc từ trái cây không sử dụng đường, dạng dùng APPETITO bimbi rất linh hoạt có thể dùng trực tiếp, có thể pha vào sữa, nước trái cây cho trẻ sử dụng.

APPETITO là loại sản phẩm của Italia nằm trong nhóm loại sản phẩm FITOBIMBI – thảo dược chuẩn hóa Châu Âu chuyên biệt chăm nom bé yêu, được phân phối trên 48 vương quốc, và được chỉ định kê đơn điều trị biếng ăn tại những bệnh viện của Italia trên 10 năm .

Những thông tin về chế độ dinh dưỡng chuẩn cho trẻ theo đúng độ tuổi sẽ giúp các mẹ có thông tin bổ sung dinh dưỡng cho con phát triển khỏe mạnh. Để có thêm thông tin hữu ích về chăm sóc con các mẹ truy cập website: https://thoitrangredep.vn/ thường xuyên để có thể cập nhật được những thông tin hữu ích về việc chăm sóc trẻ.

Bé nhà bạn đang gặp tình trạng biếng ăn, rối loạn tiêu hóa, kém hấp thu, chậm tăng cân, hay ốm vặt. Hãy để lại SỐ ĐIỆN THOẠI tại đây. Chuyên gia sẽ gọi điện tư vấn cho bạn ngay!

Gửi

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe