Bảng chiều cao và cân nặng chuẩn của trẻ từ 0-18 tuổi chuẩn WHO 2021

Trong những năm đầu đời, việc theo dõi Bảng chiều chiều cao cân nặng của trẻ rất quan trọng. Đây là một trong những dấu hiệu giúp bố mẹ biết được bé yêu nhà mình có phát triển tốt hay không. Từ đó, bố mẹ sẽ có cách điều chỉnh để giúp bé khỏe mạnh và phát triển tốt hơn. Dưới đây là bài viết Doppelherz, mời bạn tham khảo.

1. Hướng dẫn cách tra cứu chiều cao và cân nặng của trẻ

Từ lúc mới sinh ra, khung hình bé sẽ tăng trưởng không ngừng cho đến khi hết tuổi dậy thì. Vì vậy, trong quy trình tiến độ từ 0 đến 18 tuổi, chiều cao cân nặng chuẩn là một trong những tiêu chuẩn quan trọng để theo dõi sự tăng trưởng của trẻ. Bên cạnh đó, sự tăng trưởng giữa bé trai và bé gái cũng sẽ có những sự khác nhau nhất định .
Hiện nay, bảng đo tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ do WHO công bố là một trong những thông tin đáng an toàn và đáng tin cậy nhất dành cho cha mẹ trong quy trình chăm nom và nuôi dạy con cháu. Đặc biệt nhất là, trong khoảng chừng thời hạn vào 10 năm đầu đời, độ cao và cân nặng của trẻ cần được quan sát và theo dõi một cách sát sao nhất .

Trong đó:

• TB (Trung bình): Trẻ đang ở mức phát triển bình thường theo chuẩn WHO.
• Kết quả dưới -2SD: Trẻ bị suy dinh dưỡng, thiếu cân.
• Kết quả trên +2SD: Trẻ mắc chứng béo phì (theo cân nặng) hoặc quá cao (theo chiều cao)

Ngoài việc so sánh với bảng chiều cao cân nặng của trẻ, cha mẹ còn hoàn toàn có thể dựa vào nhiều tiêu chuẩn khác nhau. Tuy nhiên, ở mỗi độ tuổi nhất định, cha mẹ cần có những chú ý quan tâm riêng khi theo dõi cân nặng cho bé .

1.1 Đối với bé từ 0-5 tuổi

Đây là quy trình tiến độ bé khởi đầu làm quen với quốc tế xung quanh cũng như tăng trưởng can đảm và mạnh mẽ nhất. Có 3 chỉ số chính mà cha mẹ cần quan tâm trong quá trình này là :

• Chỉ số cân nặng khi tính theo tuổi: Nếu kết quả cân nặng của bé < –2SD tức là trẻ chỉ đạt khoảng 80% so với mức chuẩn cân nặng bình thường. Điều này có nghĩa là trẻ bị suy dinh dưỡng thể nhẹ cân.
• Chỉ số chiều cao khi tính theo tuổi: Nếu chiều cao đo được của bé < –2SD so với mức trung bình => Trẻ đang bị suy dinh dưỡng thể thấp còi.
• Chỉ số cân nặng tính theo chiều cao: Nếu chỉ số cân nặng đo được của bé có kết quả < –2SD so với mức trung bình (phát triển bình thường) thì khả năng cao bé đang mắc suy dinh dưỡng, bố mẹ cần điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày cho bé.

1.2 Đối với trẻ từ 5-15 tuổi

Từ 5 đến 15 tuổi là thời gian vàng để những bé tăng trưởng, đặc biệt quan trọng là về chiều cao. Lúc này, ngoài bảng đo cân nặng tiêu chuẩn, so với trẻ sau 10 tuổi, cha mẹ cần đặc biệt quan trọng chú ý quan tâm đến chỉ số BMI. Công thức tính chỉ số BMI khá đơn thuần vì chỉ cần dựa vào chiều cao và cân nặng của trẻ. Cụ thể, bạn chỉ cần lấy cân nặng của trẻ chia cho bình phương của chiều cao là ra .

Dựa vào chỉ số này, cha mẹ hoàn toàn có thể biết con mình có bị suy dinh dưỡng hay đang nằm trong diện béo phì cần phải có giải pháp để giảm cân hay không. Từ đó xác lập được giải pháp tối ưu để tương hỗ quy trình tăng trưởng chiều cao cho bé .

1.3 Đối với trẻ từ 15-18 tuổi

Khi trẻ bước vào tuổi dậy thì và khung hình dần triển khai xong để trở thành người trưởng thành, chiều cao cân nặng cũng thường được dựa vào chỉ số BMI để xác lập thể trạng. Bố mẹ hoàn toàn có thể sử dụng công thức sau
Cân nặng ( kg ) BMI = Chiều cao ( m ) x Chiều cao ( m )

• Nếu chỉ số BMI tính ra kết quả < –2SD: Trẻ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng và cần được bồi bổ thêm.
• Nếu chỉ số chiều cao theo tuổi tính ra kết quả < – 2SD (trẻ chỉ đạt ≈ 90% chuẩn mức phát triển bình thường): trẻ đang bị suy dinh dưỡng.

2. Hướng dẫn cách đo chiều cao chuẩn cho các bé

2.1 Đối với bé dưới 2 tuổi

Để đo chiều cao và cân nặng chuẩn cho trẻ sơ sinh và trẻ dưới 2 tháng tuổi, đặc biệt quan trọng là so với việc đo độ cao, cha mẹ cần đo nằm bằng thước đo chuyên được dùng. Đầu tiên, bạn cần cho trẻ nằm ngửa, đầu của bé cần phải chạm sát vào một bên cạnh của thước đo. Giữ cho đầu trẻ nằm thẳng và mắt nhìn lên trần nhà .
Lúc này, mẹ cần đồng thời giữ cho 2 đầu gối của trẻ thẳng ra và áp sát vào thước đo. Cuối cùng, đọc và ghi lại tác dụng chiều cao của bé. Trong quá trình này, cha mẹ nên đo chiều cao và cân nặng của bé mỗi tháng một lần rồi so sánh với bảng chiều cao cân nặng tiêu chuẩn để biết bé có tăng trưởng tốt hay không .

2.2 Đối với bé trên 2 tuổi

Lúc này, vì bé đã khởi đầu đứng được nên cha mẹ hoàn toàn có thể đo chiều cao cho bé bằng thước đo chiều cao cố định và thắt chặt gắn vào tường. Trình tự đo và một số ít chú ý quan tâm cha mẹ cần biết khi đo chiều cao cho trẻ trên 2 tuổi là :

• Cần đảm bảo loại thước đo chiều cao mà bạn sử dụng phải được cố định thẳng đứng, thân thước được dựng vuông góc với sàn nhà và vạch số 0 của thước phải sát với sàn nhà.
• Cho trẻ đứng sát vào vị trí có thước đo được cố định sẵn.
• Khi đo trẻ không được mang giày dép, nên đứng thẳng người và lưng áp sát vào tường.
• Mắt bé cần nhìn thẳng về phía trước, 2 tay áp vào 2 bên đùi.
• Người đo sẽ dùng bảng gõ áp sát vào đỉnh đầu trẻ sao cho vuông góc với thước đo.
• Đọc và ghi lại kết quả.

Sau khi đó thì cần so sánh hiệu quả với chiều cao cân nặng chuẩn của bé gái và bé trai riêng vì khi những bé trên 2 tuổi, sự tăng trưởng của bé còn nhờ vào và yếu tố giới tính .

3. Hướng dẫn cách đo cân nặng chuẩn của trẻ từ sơ sinh đến 18 tuổi

Việc đo cân nặng tương đối thuận tiện với trẻ nhỏ dù ở trong bất kể độ tuổi nào. Mặt khác, cũng có nhiều loại cân mà bạn hoàn toàn có thể dùng để đo cân nặng cho trẻ. Với trẻ lớn hơn 5 tuổi, việc đo cân nặng cho bé không có nhiều yếu tố khó khăn vất vả. Bạn chỉ cần nhẹ nhàng bảo bé bước lên cân và ngồi yên lặng trong khoảng chừng 1 phút là xong .
Sau khi đo, cần so sánh số đo cân nặng của bé so với bảng cân nặng chuẩn bé trai hoặc bảng cân nặng chuẩn bé gái để biết thực trạng sức khỏe thể chất và tăng trưởng của bé. Tuy nhiên, với những bé sơ sinh và nhỏ bé hơn 5 tuổi, mẹ cần phải quan tâm một số ít yếu tố sau :

• Đặt cân ở vị trí rộng rãi và bằng phẳng. Riêng đối với loại cân treo đồng hồ hoặc cân đòn treo thì cần phải treo ở vị trí thật chắc chắn.
• Đảm bảo cân đã được chỉnh vị trí cân bằng hoặc số 0 để kết quả đo được chính xác nhất.
• Thời điểm tốt nhất để cân là vào buổi sáng, lúc bé mới ngủ dậy và chưa ăn gì để có được số đo cân nặng chính xác nhất.
• Khi cân cần nhắc trẻ cởi bỏ mũ, áo khoác, giày dép và một số vật dụng không cần thiết.
• Lúc đọc số đo cần nhìn thẳng vào giữa mặt cân để nhìn rõ kết quả chính xác nhất. Cuối cùng, so sánh cân nặng của bé với bảng cân nặng trẻ sơ sinh.

4. Các tiêu chí khác đánh giá sự phát triển của trẻ

Ngoài hai yếu tố chính là chiều cao và cân nặng theo tiêu chuẩn của WHO thì còn có rất nhiều những tiêu chuẩn khác để nhìn nhận sự tăng trưởng của trẻ. Ngoài ra, ở mỗi quy trình tiến độ khác nhau và ở mỗi bé sẽ có sự tăng trưởng phong phú và có những đặc thù riêng .

Phát triển về thể chất

• Trẻ có thể điều chỉnh tốc độ đi và chạy nhanh hoặc chậm theo hiệu lệnh.
• Trẻ ngắm mục tiêu và ném trúng đích.
• Trẻ nhận dạng nét chữ, hình vẽ và vẽ theo mẫu.

Phát triển về mặt nhận thức

• Trẻ có khả năng phân biệt các sự vật xung quanh nhờ vào các đặc điểm cơ bản của chúng.
• Làm quen với các khái niệm về số lượng, có thể đếm từ 1 đến 10 và phân biệt thứ tự của chúng.
• Biết tìm hiểu, phán đoán và giải thích về các hiện tượng đơn giản xung quanh.
• Hiểu cơ bản các khái niệm về thời gian: hôm nay, hôm qua, ngày mai,…
• Biết chơi đóng vai và phân biệt tính chất các tình huống giữa thật và tưởng tượng, giữa tình huống thật và tình huống chơi.

Khả năng ngôn ngữ

• Khi nghe kể chuyện, đọc thơ không ngắt lời, biết cách thể hiện cảm xúc trong khi nghe như gật đầu hoặc thể hiện qua nét mặt. Sau một thời gian thì bé có thể nghe đọc và kể lại được câu chuyện.
• Nhận ra một số ký hiệu quen thuộc, có khả năng vẽ và sáng tạo các hình vẽ đơn giản theo cách của riêng mình.

Về quan hệ và tình cảm đối với mọi người xung quanh

• Thực hiện những công việc được giao.
• Hiểu được trách nhiệm cần phải tuân thủ theo các nề nếp, quy tắc tại những nơi nhất định trong sinh hoạt hằng ngày.
• Biết quan tâm đến những người xung quanh và biết cách biểu đạt cảm xúc.

5. Chiều cao và cân nặng bị ảnh hưởng bởi các yếu tố nào?

5.1 Gen di truyền

Ngay từ khi hình thành, bào thai nhận được mã gen từ cha mẹ và khởi đầu tăng trưởng. Do đó, những yếu tố về sức khỏe thể chất như thể chiều cao và cân nặng nhờ vào khá nhiều vào chiều cao và cân nặng của cha mẹ. Theo những nhà khoa học, yếu tố gen di truyền quyết định hành động 23 % đến chiều cao của trẻ sau này .

5.2 Sức khỏe mẹ bầu trong quá trình mang bầu

Trên thực tế, trẻ đã bắt đầu phát triển về thể chất và các cơ quan của cơ thể từ ngay trong bụng mẹ. Do đó, trong thời gian mang thai, mẹ cần bồi bổ thêm chất dinh dưỡng từ thức ăn và các loại thực phẩm chức năng hàng ngày. Đặc biệt, để đảm bảo đúng liều lượng cần thiết cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi, nhiều chuyên gia khuyên phụ nữ mang thai nên sử dụng các loại thực phẩm chức năng uy tín.

Hiện nay, những loại sản phẩm bổ trợ DHA và Omega 3 như là thuốc bổ cho bà bầu Vital Pregna đến từ tên thương hiệu Doppelherz hiện đang rất được tin cậy bởi người tiêu dùng trên toàn quốc tế .

Đặt mua ngay Sản Phẩm Vital Pregna

5.3 Chế độ dinh dưỡng hằng ngày

Nhiều điều tra và nghiên cứu đã chỉ ra rằng chính sách dinh dưỡng có tác động ảnh hưởng rất quan trọng đến chiều cao và cân nặng của trẻ. Từ 0 đến 18 tuổi, bé cần được bổ trợ thêm những dưỡng chất phong phú, đặc biệt quan trọng là canxi, chất đạm và vitamin để có sức khỏe thể chất tốt và tăng trưởng tổng lực nhất .

5.4 Bệnh tật

Trong quy trình tiến độ tăng trưởng, việc mắc một số ít chứng bệnh như còi xương, suy dinh dưỡng cũng sẽ làm hạn chế việc tăng trưởng chiều cao của trẻ. Do đó, cha mẹ cần quan tâm liên tục kiểm tra chiều cao và cân nặng cho bé để sớm phát hiện những chứng bệnh ở trẻ nếu có nhằm mục đích chữa trị kịp thời .

5.5 Môi trường xung quanh

Môi trường sống xung quanh là một trong những yếu tố tác động ảnh hưởng nhiều đến sự tăng trưởng của trẻ. Một thiên nhiên và môi trường sống tích cực cần phải bảo vệ trong lành, không có ô nhiễm thiên nhiên và môi trường, ô nhiễm nguồn nước hay tiếng ồn .

5.6 Tập luyện vận động thân thể

Theo những chuyên viên dinh dưỡng, những đứa trẻ tiếp tục luyện tập thể dục thể thao thường có chiều cao tốt hơn so với nhiều bạn hữu đồng trang lứa. Đặc biệt, những môn thể thao như bóng rổ, lượn lờ bơi lội, … là những môn thể thao được khuyến khích do hoàn toàn có thể giúp trẻ hoạt động giải trí phối hợp body toàn thân và giúp độ cao tăng trưởng tốt hơn .

6. Cách khắc phục giúp trẻ phát triển toàn diện chiều cao và cân nặng

6.1 Đảm bảo chế độ dinh dưỡng tốt

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng trưởng của trẻ. Theo đó, chính sách dinh dưỡng cần phải cân đối giữa những nhóm chất và vitamin để trẻ hoàn toàn có thể hấp thu tốt nhất .

6.2 Cho trẻ sử dụng Kinder Optima

Thực phẩm công dụng và những loại vitamin tổng hợp là một trong những trợ thủ đắc lực của mẹ trong quy trình nuôi bé lớn khôn. Trong đó, Vitamin tổng hợp Doppelherz Kinder Optima là loại sản phẩm được tin dùng rất nhiều trên quốc tế .

Đặt mua ngay Sản Phẩm Kinder Optima

Với thành phần chứa 17 vitamin và khoáng chất với axit amin L-Lysine, mẹ hoàn toàn có thể yên tâm vì chúng hoàn toàn có thể giúp bé tăng cường hấp thu, tăng cường thể trạng, không gây tăng cân ảo. Từ đó đem lại hiệu suất cao lâu bền hơn giúp bé tăng trưởng tốt hơn .

6.3 Tạo thói quen tập luyện cho trẻ

Tập thể thao là một yếu tố quan trọng để tăng trưởng chiều cao. Để bé hoàn toàn có thể tăng trưởng tốt nhất, mẹ nên khuyến khích bé chơi những môn thể thao tương thích với từng độ tuổi. Nhờ đó, bé sẽ có phút giây thư giãn giải trí và tăng trưởng tổng lực hơn .
Có rất nhiều yếu tố tác động ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của trẻ trong những năm đầu đời. Do đó, bé rất cần sự trợ giúp của cha mẹ để tăng trưởng một cách tổng lực nhất !

Nguồn tham khảo

WHO: Weight-for-length/height.
Link: https://www.who.int/toolkits/child-growth-standards/standards/weight-for-length-height

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe