Bí quyết để đàn ông có được phong độ đỉnh cao

1 .Tập luyện thể thao

Vận động, tập luyện thể thao vừa sức, đều đặn mỗi ngày sẽ giúp các cơ ở trạng thái vận động.

Tùy theo sở trường thích nghi và điều kiện kèm theo mà mỗi đấng mày râu nên chọn cho mình một môn thể thao tương thích để chơi và rèn luyện hằng ngày. Vận động, tập luyện thể thao vừa sức, đều đặn mỗi ngày sẽ giúp các cơ ở trạng thái hoạt động. Máu huyết lưu thông điều hòa, khung hình khỏe mạnh có tính năng trực tiếp đến sự sản xuất các loại hormone nam. Điều này không chỉ giúp ích cho sức khỏe thể chất, ý thức minh mẫn mà còn giúp các chàng nâng cao năng lực “ chuyện ấy ”. Ngoài ra, tập luyện giúp phái mạnh cải tổ hình ảnh trong mắt bạn đời tri kỷ, một yếu tố quan trọng trong việc làm tăng hứng thú tình dục. Phụ nữ tân tiến rất sợ nhìn các ông béo ú, ục ịch.

2 .Ăn uống điều độ

Nếu không có sức khỏe thể chất, ta chẳng thể làm gì cả. Ăn uống điều độ giúp phe mày râu duy trì một trạng thái sức khỏe thể chất không thay đổi. Việc siêu thị nhà hàng thiếu chất sẽ làm suy giảm sức khỏe thể chất, thể lực yếu ớt, kéo theo nhiều bệnh tật khiến người ta không còn niềm tin để “ ham muốn ”. Nếu nỗ lực “ lâm trận ” cả hai vì phải lo trước lo sau cho sức khỏe thể chất của chàng thì sẽ mất hết hứng thú. Vì vậy, nhất thiết nên nhà hàng điều độ với chính sách dinh dưỡng hài hòa và hợp lý.

Ăn uống điều độ còn bao gồm không hút thuốc, uống rượu và không thức khuya.

3. Bồi dưỡng tinh binh

Việc “ yêu ” khiến chàng mất nhiều sức lực lao động. Chàng nên được tẩm bổ với những món ăn “ tráng dương bổ thận ”, tăng cường sinh lực giúp mau hồi sinh, duy trì phong độ. Tuy nhiên, những bài thuốc, món ăn được hướng dẫn bởi các lương y, bác sĩ dinh dưỡng uy tín, có cơ sở khoa học, chứ không nên theo lời truyền miệng, kẻo tiền mất, tật mang.

4 .Vận động trí não

Tình dục gồm có cả những hoạt động giải trí của cả thể chất lẫn niềm tin. Nên tập cho trí não có năng lực tập trung chuyên sâu và trấn áp được sự tập trung chuyên sâu để hoàn toàn có thể duy trì được năng lực cương dương. Kiểm soát được năng lực “ chiến đấu ” của bản thân, bạn sẽ giúp “ đối tác chiến lược ” thăng hoa hơn. Nếu không có năng lực tập trung chuyên sâu và trấn áp, mọi chuyện thuận tiện kết thúc sau vài giây ngắn ngủi. Trò chơi ráp hình, tìm đường thoát khỏi mê cung, xếp khối màu … sẽ giúp bạn luyện được năng lực này.

5 .Giữ niềm tin thư thái

Một người khỏe mạnh, ý thức tự do sẽ cảm thấy tràn ngập sinh lực. Nhờ vậy, bạn sẽ sẵn sàng chuẩn bị “ vào cuộc ” để mang niềm hạnh phúc đến cho người bạn yêu thương.

Khoa học đã chứng minh, sự mệt mỏi, căng thẳng lấy đi ma-giê và vitamin B, chất xúc tác serotonin, những “hormore của tình yêu”. Vì vậy, nếu để tinh thần luôn rơi vào trạng thái căng thẳng lo âu vì công việc, vì bệnh tật, vì những âu lo phiền muộn khác sẽ chẳng có ham muốn nào đến với bạn.

6. Chung thủy và không quan hệ tình dục bừa bãi

Hãy chung thủy để bảo vệ bản thân và bạn đời khỏi nguy cơ bị nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Ngày càng có nhiều bệnh lây truyền qua đường tình dục như : viêm gan siêu vi B, giang mai, HIV … Bằng mắt thường ta không hề biết được người nào có bệnh người nào không. Vì vậy, các bác sĩ khuyên rằng không nên quan hệ tình dục bừa bãi với nhiều bạn tình. Hiểm họa chực chờ bạn từ “ chuyến tàu tốc hành ”. Vì vậy, hãy chung thủy để bảo vệ bản thân và bạn đời tri kỷ khỏi rủi ro tiềm ẩn bị nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Sự chung thủy sẽ giúp chàng tự tin hơn trong việc “ chứng tỏ ” sự can đảm và mạnh mẽ của mình.

7.      Khám sức khỏe định kỳ

Vẫn còn rất nhiều đấng mày râu có yếu tố trong việc bộc lộ “ bản lĩnh đàn ông ”. Thế nhưng hầu hết các chàng lại rất ngần ngại đến bác sĩ kiểm tra vì “ xấu hổ ”. Vì vậy, khám sức khỏe thể chất định kỳ là một thói quen vô cùng thiết yếu và có ích. Thông qua đó, tất cả chúng ta sẽ yên tâm hơn về thực trạng sức khỏe thể chất của mình nếu không có bệnh. Nếu không may mắc bệnh, sẽ điều trị kịp thời nhờ phát hiện sớm. Đây là thói quen giúp bảo vệ bảo đảm an toàn cho bản thân và người bạn đời tri kỷ của mình. Chỉ có biết rõ sức khỏe thể chất của mình mới giúp bạn tự tin hơn trong “ chuyện ấy “.

8. Vệ sinh sạch sẽ

Điều này không hề thừa trong danh sách các thói quen cần thực hiện của đấng  mày râu. Một cơ thể sạch sẽ, nếu thơm  tho quyến  rũ sẽ càng tăng thêm tự tin và ham muốn cho

chính bản thân bạn. Những điều tra và nghiên cứu khoa học trên quốc tế còn cho thấy, mùi hương có tầm quan trọng trong việc điệu đàng đối phương. Vì vậy, cần góp vốn đầu tư thời hạn cho việc vệ sinh thân thể.

9. Giao ban điều độ

Được “ yêu ” là một nhu yếu thiết yếu trong đời sống vợ chồng. Nhưng đây là một hoạt động giải trí theo Đông y là rất hao tổn “ nguyên khí ”. Mỗi lần “ xuất quân ”, chàng sẽ cho 2-4 ml tinh dịch với khoảng chừng 100 – 600 triệu tinh trùng. Mỗi lần “ giao chiến ”, chàng mất rất nhiều công sức của con người. Các nhà khoa học đã chứng tỏ, mỗi lần “ gần nhau ” hiệu suất cao sẽ đốt cháy đến 1.000 kcal. Vì vậy, việc quan hệ vô độ rất hao tốn sức khỏe thể chất và khiến việc “ yêu nhau ” dễ trở nên nhàm chán, dễ sinh bệnh. Tuy nhiên, việc “ bỏ bữa quá lâu ” để bảo toàn sức khỏe thể chất cũng không tốt đến niềm hạnh phúc lứa đôi.

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Phong Cách