8 nguyên tắc chăm sóc vùng kín phụ nữ không thể bỏ qua • Hello Bacsi

Âm đạo là thiên nhiên và môi trường axit, chứa nhiều vi trùng có lợi giúp chống viêm nhiễm và được bôi trơn tự nhiên. Vậy làm thế nào bạn biết âm đạo mình có khỏe mạnh hay không ? Bà Leah Millheiser tại Trung tâm Y khoa của Đại học Standford ( Stanford University Medical Center ), California, Hoa Kỳ, cho biết âm đạo khỏe mạnh thông thường tiết ra một lượng nhỏ khoảng chừng 5-14. 5 ml dịch mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu dịch âm đạo đổi khác mùi, sắc tố kèm theo cảm xúc không dễ chịu ở vùng chậu hoặc âm đạo như ngứa hoặc rát thì bạn cần quan tâm xác lập nguyên do. Hello Bacsi sẽ mách bạn 8 cách chăm sóc vùng kín hiệu suất cao để bạn tránh xa những bệnh phụ khoa nhé.

1. Bảo vệ sự cân bằng pH ở vùng kín phụ nữ

Bình thường độ pH của âm đạo nằm trong khoảng từ 3,8–4,5 nhưng việc thụt rửa có thể làm ảnh hưởng đến chỉ số này. Thụt rửa sẽ làm giảm tính axit của âm đạo, phá vỡ hệ vi sinh vật có lợi ở âm đạo và khiến âm đạo dễ bị nhiễm trùng bởi các vi khuẩn có hại.

Nếu dịch âm đạo có mùi không dễ chịu, bạn nên đi gặp bác sĩ. Việc thụt rửa sẽ chỉ làm giảm bớt mùi không dễ chịu nhưng sẽ không xử lý được nguyên do gây mùi.

Bạn cũng nên tránh dùng các loại xà bông hoặc dung dịch làm sạch quá mạnh ở âm hộ hoặc âm đạo vì các chất tẩy rửa này có thể ảnh hưởng tới sự cân bằng pH của âm đạo.

2. Chế độ ăn cân bằng: Cách chăm sóc vùng kín mọi phụ nữ nên biết

Chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ dưỡng chất và uống nhiều nước là điều tiên quyết giúp phái nữ chăm sóc âm đạo và bảo vệ sức khỏe sinh sản. Bạn có thể dùng một số loại thực phẩm như sau để điều trị các vấn đề liên quan đến sức khỏe âm đạo:

• Sữa chua: Sữa chua có thể phòng ngừa hỗ trợ điều trị nấm. Bạn nên ăn các loại sữa chua giàu lợi khuẩn Lactobacilli mỗi ngày.
• Việt quất: Một nghiên cứu trên tạp chí Thành tựu Y học Nội khoa khuyên bạn nên bổ sung viên nang việt quất mỗi ngày nếu bạn có nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu cao.

3. Bôi trơn vùng kín trước khi quan hệ

Chất bôi trơn là một phần quan trọng trong quan hệ tình dục. Nếu thiếu chất bôi trơn, vùng da ở âm hộ và âm đạo hoàn toàn có thể bị kích ứng khi quan hệ. Quá trình bôi trơn âm đạo thường diễn ra tự nhiên khi phụ nữ được kích thích. Tuy nhiên, 1 số ít người không có đủ chất bôi trơn tự nhiên nên cần sử dụng chất bôi trơn tự tạo để giảm thiểu ma sát khi quan hệ và tăng khoái cảm. Bạn hãy chọn chất bôi trơn thật cẩn trọng trước khi dùng. Bạn nên tránh những chất bôi trơn hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động tới tinh trùng và gây khó khăn vất vả cho việc thụ thai nếu muốn có con. Nếu bạn không muốn sinh con, những mẫu sản phẩm bôi trơn bằng chất lỏng, silicon hoặc dầu đều hoàn toàn có thể sử dụng được. Nếu bạn không cần bôi trơn nhiều, chất bôi trơn dạng lỏng hoàn toàn có thể tương thích. Nếu thực trạng khô hạn nghiêm trọng hơn, bạn hoàn toàn có thể sử dụng loại sản phẩm bôi trơn dầu hoặc silicon .

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe