Chế độ dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi chuẩn nhất
Gia Đình Nestlé – hội đồng người mua thân thương, tin dùng những mẫu sản phẩm dinh dưỡng từ Nestlé. Mua loại sản phẩm Nestlé, nhớ giữ lại hóa đơn để liên tục tham gia vòng xoay suôn sẻ, nhận nhiều phần quà mê hoặc từ chương trình Thành viên kết nối tại đây .
Trong mỗi quy trình tiến độ tăng trưởng, trẻ đều có những nhu yếu dinh dưỡng khác nhau. Dưới đây là chế độ dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi chia theo 4 quy trình tiến độ .
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các cách xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học cho bé sau đây:
Bạn đang đọc: Chế độ dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi chuẩn nhất
Cùng khởi đầu tò mò chế độ dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi chia theo 4 tiến trình sau đây !
Mục lục
1. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 0 đến 4 tháng
Sữa mẹ là nguồn thực phẩm quan trọng nhất so với trẻ sơ sinh để tăng trưởng tổng lực về mặt sức khỏe thể chất cũng như trí não. Các bé trong quá trình từ 0 đến 4 tháng tuổi cần được phân phối sữa mẹ hoặc sữa bột, ngoài những không cần cho trẻ ăn hoặc uống thêm thứ gì khác. Cho trẻ bú bất kể khi nào trẻ thấy đói, tối thiểu là 8 lần trong một ngày .
Mỗi lần bú, nên cho trẻ bú hết sữa ở một bên bầu vú rồi hãy chuyển sang bầu bên kia .. Sữa trong bầu vú mẹ được chia thành 2 phần, ” sữa đầu ” giúp bé giải khát do chứa nhiều nước còn ” sữa cuối ” giúp bé tăng trưởng do chứa nhiều dưỡng chất. Việc cho bé bú hết hẳn sữa ở một bên sẽ giúp trẻ hấp thu được hết dưỡng chất của sữa giúp trẻ tăng cân .
2. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 4 đến 6 tháng
Trong quy trình tiến độ này, sữa mẹ hoặc sữa bột vẫn là thành phần chính trong bữa ăn của trẻ. Tuy nhiên, quá trình này, những mẹ hoàn toàn có thể khởi đầu cho trẻ ăn ngoài khi :
– Sữa mẹ không đủ cung ứng nhu yếu dinh dưỡng của trẻ .
– Trẻ vẫn còn cảm thấy đói sau khi đã bú mẹ 8 đến 10 lần ( tương tự 1 lít sữa bột mỗi ngày ) .
– Trẻ tăng cân chậm và số cân nặng không tương thích với cột mốc tăng trưởng theo lứa tuổi .
Các mẹ nên bắt đầu bằng các loại rau củ xay nhuyễn pha với sữa mẹ hoặc sữa bột. Dần dần điều chỉnh liều lượng rau củ theo khẩu vị và sự tiếp nhận của trẻ.
3. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 6 đến 10 tháng
Vẫn cho bé sử dụng sữa mẹ hoặc sữa bột khi nào trẻ đói và ăn thêm một lượng thức ăn nhỏ từ bên ngoài như 4 đến 6 tháng. Nhưng mở màn từ tiến trình này, những mẹ cần phải tập cho trẻ ăn dặm, đơn cử là cho trẻ làm quen với bột, cháo dinh dưỡng. Các mẹ hoàn toàn có thể xay nhuyễn những loại rau, củ, thịt cá và nấu chung với cháo để cho bé tập ăn. Nên cho bé ăn dần thức ăn từ lỏng đến đặc. Ngoài ra, hoàn toàn có thể bổ trợ thêm cho trẻ ngũ cốc, sữa chua, phô mai, trái cây ( chuối, nho, lê, bơ, khoai lang … ) .
4. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 10 đến 12 tháng tuổi
Lúc này, dinh dưỡng từ sữa mẹ và sữa bột không còn đủ cho việc tăng trưởng của trẻ, chính thế cho nên tiến trình này những mẹ cần chú trọng bổ trợ những bữa ăn chứa nhiều dinh dưỡng với vừa đủ những nhóm chất :
– Đường bột : gạo, mì, khoai, sắn …
– Chất đạm : thịt, cá, trứng, tôm, cua …
– Chất xơ và vitamin : rau, củ, trái cây …
– Chất béo : phô mai, sữa, dầu ăn, những loạt hạt …
Vì hệ tiêu hoá của trẻ lúc này vẫn chưa phát triển hoàn thiện nên các mẹ lưu ý băm nhỏ các loại thịt cá và đun chín kỹ các loại thức ăn. Nấu bữa nào ăn bữa đó, không để thức ăn quá lâu gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của trẻ.
Cho trẻ ăn 3 bữa một ngày nếu còn bú mẹ, và 5 bữa một ngày nếu đã dứt sữa, nên xen kẽ một thức ăn nhẹ như trái cây, phô mai xen giữa những bữa .
Trên đây là chế độ dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi những mẹ cần nắm để cung ứng nhu yếu tăng trưởng của trẻ một cách hài hòa và hợp lý và khá đầy đủ .
Gia Đình Nestlé
Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe
