Học Aerobic/Belly Dance /Zumba /Yoga Tại CLB TDTT Khỏe Và Đẹp

Rèn luyện sức khỏe, vóc dáng một cách thường xuyên đang là xu thế phổ biến đối vớinhiều người, đặc biệt là những ai luôn quan tâm đến việc chăm chút cho vẻ đẹp bên ngoài và cả sức sống nội tại bên trong. Bởi thế, ngay từ bây giờ, bạn hãy dành thời gian cho bản thân nhiều hơn và tham gia vào 01 trong các khóa học Aerobic/Belly Dance Fitness/Zumba Fitness/Yoga trong 24 buổi/ 01 tháng theo lịch tập tại CLB TDTT Khỏe & Đẹp. Chỉ 150.000 đồng, cơ hội sở hữu một hình thể lý tưởng, dẻo dai, linh hoạt, một thể chất mạnh mẽ, khỏe khoắn đang chờ  đón bạn tại đây!

Thường xuyên hoạt động không riêng gì mang lại nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất mà còn giúp ý thức trở nên minh mẫn, sảng khoái. Tuy nhiên, hoạt động đơn thuần như đi bộ, chạy bộ, tập thể dục … thường tạo cảm xúc nhàm chán và khiến người tập khó hoàn toàn có thể duy trì. Đến với CLB TDTT Khỏe và Đẹp, những bài tập kết hợp nhịp điệu sẽ mang đến cho những học viên những giờ rèn luyện vô cùng có ích và lý thú. Kết hợp hoạt động và những nhịp điệu sôi động, bạn sẽ cảm thấy thực sự hứng thú để có động lực duy trì kế hoạch rèn luyện, giúp rèn luyện niềm tin và thể lực, hướng đến chiếm hữu một khung hình khỏe mạnh, dẻo dai .

Deal lần này, các học viên sẽ có cơ hội tham gia 01 trong các khóa học  Aerobic/Belly Dance Fitness/Zumba Fitness/Yoga 1 tháng gồm 24 buổi theo lịch tập tại Câu lạc bộ thể dục thể thao Khỏe Và Đẹp để rèn luyện tinh thần và thể lực. Bên cạnh cơ sở vật chất tiện nghi, trang thiết bị hiện đại, đội ngũ giáo viên nhiều kinh nghiệm, thân thiện và chuyên nghiệp sẽ mang đến cho bạn những giờ học vui tươi nhất.

Aerobic Dance

Aerobic dance là môn thể thao đang được yêu thích ở nhiều nước Âu, Á. Aerobic dance giúp tiêu tốn một lượng lớn calories với những bước nhảy thể thao mềm mại và mượt mà, uyển chuyển, tác động ảnh hưởng sâu vào những đường cong của khung hình như eo, mông, ngực … đem lại cho bạn một khung hình khỏe mạnh, linh động và thon thả. Hơn thế nữa, khi Aerobic Dance phối hợp với những bước nhảy, mỗi loại vũ điệu lại có nhu yếu vận tốc bước nhảy khác nhau, giúp tăng lượng oxygen trong khung hình bạn và đốt calories hiệu suất cao. Các động tác của Aerobic Dance tính năng đến những vùng cơ dưới da làm săn chắc và nâng cơ rõ ràng. Không phải ngẫu nhiên mà những người mẫu, diễn viên, ca sỹ đều là Fan Hâm mộ của Aerobic Dance .

Với những người có thân hình mảnh khảnh, tích hợp Aerobic Dance nhẹ nhàng với những bữa ăn không thiếu chất dinh dưỡng, bạn sẽ tăng cân. Với những người có dáng vóc cân đối, Aerobic Dance sẽ giúp bạn tạo nên những đường cong quyến rũ với một khung hình khoẻ mạnh. Đặc biệt, với những người thừa cân, tập Aerobic Dance với cường độ cao cùng với một chính sách ăn vừa đủ, bạn sẽ mất dần những vùng mỡ dư thừa ở những vị trí nhạy cảm như tay, đùi, mông, bụng … khung hình bạn sẽ trở nên thon gọn và điệu đàng hơn .

Tác dụng cơ bản của Aerobic:

– Tăng cường và làm khỏe cơ tim .
– Làm tăng những tế bào hồng cầu, tạo điều kiện kèm theo cho oxy được cung ứng đến hàng loạt khung hình .
– Hỗ trợ sự tăng trưởng của xương, ngăn ngừa bệnh loãng xương ở cả phái mạnh và phụ nữ .
– Làm tăng năng lực dự trữ nguồn năng lượng dạng phân tử như chất béo và cacbohydrat bên trong những cơ bắp, rèn luyện tính bền chắc, dẻo dai .
– Tăng năng lực đốt cháy chất béo trong quy trình tập luyện .

Belly Dance Fitness:

Cụm từ ” Belly Dance ” được dịch từ tiếng Pháp ” Danse Du Ventre ” để chỉ ra điệu múa trong thời đại Victorian. Khi múa, ngoài những bộ phận khác của khung hình thì phần bụng và hông được sử dụng nhiều nhất. Ở những nước, những khu vực khác nhau, Belly Dance có những phong thái khác nhau như phong thái Ai Cập, Ả Rập, Thổ Nghĩ Kỳ, Tribal ..

Belly Dance được du nhập vào Việt Nam từ năm 2005 do một vũ công người Hàn Quốc. Tiếp đó, Belly dance được phát triển theo chiều rộng và chiều sâu bởi các vũ công Việt Nam.

Kết hợp giữa hai yếu tố tôn giáo và quyến rũ, bản thân Belly dance là một điệu múa sexy, điệu đàng động tác dịu dàng êm ả và đầy quyến rũ, toát lên vẻ đẹp khung hình là yếu tố cơ bản để nhiều người tìm đến phòng tập và làm quen với múa bụng. Đây là một môn thẩm mỹ và nghệ thuật nhẹ nhàng và uyển chuyển tương thích với người phụ nữ ở mọi độ tuổi. Tập luyện Belly Dance sẽ mang đến sự dẻo dai của khung hình, cải tổ tầm vóc, cung ứng nguồn năng lượng, và giúp người phụ nữ thêm tự tin điệu đàng .

Sự hấp dẫn và điệu đàng của Belly Dance là điều không có gì để bàn cãi, nhưng quyền lợi về sức khỏe thể chất mà môn “ nghệ thuật và thẩm mỹ ” này mang lại cũng sẽ khiến nhiều người trong tất cả chúng ta giật mình. Belly dance giúp con người kiểm soát và điều chỉnh tư thế và phong thái, vì cột sống chứa nhiều đốt xương và dây chằng hơn những bộ phận khác nên nó có công dụng, trách nhiệm với sự hoạt động mềm dẻo và linh động của khung hình. Bên cạnh đó Belly Dance cũng giúp tiêu tốn khoảng chừng 300 Kcalo mỗi giờ. Nên chỉ cần tập luyện siêng năng, rất đầy đủ và có chính sách dinh dưỡng hài hòa và hợp lý, không riêng gì bản thân khỏe hơn mà người tập còn hài lòng với vòng 2 của mình hơn .

Zumba Fitness:

Zumba là mô hình khiêu vũ thể hình mới lạ, sôi động nhưng không kém phần hiệu suất cao trong việc rèn luyện sự dẻo dai khung hình. Loại hình khiêu vũ này đang tạo cơn sốt tại hàng ngàn phòng tập trên toàn quốc tế .

Môn khiêu vũ sôi động này được tạo nên trên nền nhạc Latin như Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton hay Flamenco, Mambo, Rumba … với những động tác uyển chuyển, quyến rũ nhưng dễ học, dễ theo khiến người tham gia có cảm xúc như đang đắm mình trong mùa tiệc tùng Carnaval vùng Nam Mỹ trong khi tập luyện. Một điểm tuyệt vời nữa của Zumba là ngoài việc bạn biết được 1 điệu nhảy hay bạn còn hoàn toàn có thể chiếm hữu 1 thân hình săn chắc quyến rũ do những động tác của điệu nhảy có tác động ảnh hưởng đến mọi vùng cơ trên khung hình khiến cho vòng eo, cặp đùi của những bạn nữ trở nên thon thả hơn, vùng ngực và vùng mông cũng nở nang, săn chắc hơn. Đây là môn vũ tương thích với tổng thể mọi đối tượng người dùng cả nam và nữ thanh thiếu niên, trẻ nhỏ, người lớn …

Yoga:

Tập Yoga đều đặn không chỉ tăng cường sức khỏe thể chất, giúp khung hình linh động và dẻo dai, trưởng thành hơn mà còn giúp bạn có được một niềm tin sảng khoái, giảm thiểu tối đa những căng thẳng mệt mỏi căng thẳng mệt mỏi .
– Yoga khiến khung hình bạn trở nên dẻo dai .
– Yoga giúp tăng sức bền .
– Tập Yoga còn giúp tăng trưởng những cơ của bạn. Yoga sẽ tạo ra những bó cơ dài và chắc như đinh, không còn mỡ thừa .
– Việc khung hình bạn dẻo dai và khỏe mạnh hơn sẽ giúp bạn tránh được đau nhức vai và sống lưng .
– Yoga mang đến cho bạn những nhịp thở đều đặn, sâu, rất có lợi cho cả khung hình lẫn ý thức của bạn

Về CLB TDTT Khỏe & Đẹp:

CLB TDTT Khỏe và Đẹp là một trong những TT chăm nom sức khỏe thể chất được nhiều người mua tin yêu lựa chọn. Đúng như tên gọi, câu lạc bộ hoạt động giải trí theo tiêu chuẩn mang đến cho người mua một sức khỏe thể chất “ vàng ”, một vẻ đẹp hình thể lý tưởng .

Khỏe và Đẹp luôn chú trọng góp vốn đầu tư từ cơ sở vật chất, máy móc Giao hàng rèn luyện cho đến khoảng trống bày trí, mang đến cho học viên cảm xúc tự do khi tham gia vào những khóa học cũng như tập luyện tại đây. Đội ngũ hướng dẫn viên du lịch nhiều năm kinh nghiệm tay nghề, được đào tạo và giảng dạy chuyên nghiệp và nhiệt tình, sẽ giúp sức bạn có được những động tác chuẩn và đẹp nhất. Mặt khác, sau những giờ tập đổ mồ hôi, còn gì tuyệt vời bằng việc được xông hơi thư giãn giải trí và tắm rửa tự do, vô hiệu hết những căng thẳng mệt mỏi, mệt nhọc, lên ý thức cho ngày thao tác mới thật hiệu suất cao .

Đến với CLB TDTT Khỏe và Đẹp và cảm nhận sự đổi khác rõ ràng về sức khỏe thể chất và niềm tin từng ngày bạn nhé !

Đừng chần chừ nữa, cơ hội hiếm có đến từ Hotdeal. Click MUA ngay!

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe