Những loại thức uống detox tốt cho làn da và tăng cường hệ miễn dịch

Tăng cường chức năng miễn dịch

Trong những loại trái cây rất giàu dưỡng chất đặc biệt quan trọng là vitamin C – có tính năng tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa cúm, cảm lạnh. Bên cạnh đó những chuyên viên dinh dưỡng cũng chỉ ra rằng mặc dầu ăn trái cây cũng hoàn toàn có thể giúp khung hình cải tổ hệ miễn dịch, nhưng uống nước detox sẽ giúp khung hình hấp thụ được nhiều hơn những vitamin giúp tăng cường sức đề kháng .

Giảm cân

Giảm cân đối nước detox đang là lựa chọn của nhiều nàng với mong ước có một tầm vóc thon gọn. Thực tế đã chứng tỏ, nước sẽ giúp kích thích quy trình trao đổi chất, giúp khung hình đốt cháy được nhiều calo hơn .Nhiều điều tra và nghiên cứu cho thấy rằng uống 500 ml nước hoàn toàn có thể thôi thúc quy trình trao đổi chất lên đến 30 %, giúp bạn giảm cân hiệu suất cao hơn. Mỗi ngày uống từ 1.5 – 2 lít nước uống sẽ giúp bạn giảm cân nhanh gọn .

Detox Cam+ dưa chuột

– Cam giàu các chất dinh dưỡng như: Vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa và rất ít calo và đường. Nhờ vậy giúp chống lão hóa, da đẹp sáng mịn, làm chậm tiến trình hình thành sỏi thận và các nguy cơ mắc bệnh về thận, tăng sức đề kháng…
– Dưa chuột giúp giảm cân, điều hòa mức Cholesterol, làm đẹp da, giải độc và cung cấp nước cho cơ thể…

Rửa sạch cam-dưa chuộtrồi cắt lát ( để nguyên vỏ ). Cho tổng thể vào bình thủy tinh, chếthêm 500 ml nước lọc rồi cất vào tủ lạnh trong vài giờ hoặc để qua đêm. Sau khi uống hết lượt nước tiên phong, chế thêm nước lọc, để ngăn mát 1-2 giờ rồi liên tục uống. Có thể dùng khoảng chừng 2-3 lần .

Detox táo+ quế

– Táo đỏ có tính giữ nhiệt, giàu chất dinh dưỡng, bởi chứa các thành phần như: protein, lipit, đường, can xi, phốt pho, sắt, và nhiều loại vitamin A,C, B1, B2, carotene.. rất có lợi cho dạ dày, bổ sung khí huyết, nhuận phổi, ngừa ung thư.
– Quế giúp giảm cholesterol, giảm lượng đường máu và trị bệnh tiểu đường tuýp 2, chống khuẩn, chống nắn, chống vi rút, khử trùng và chống viêm…

Táo rửa sạch, cắt thành lát ( để nguyên vỏ ). Cho táo và quế và lọ thủy tinh, chế thêm 500 ml nước lọc rồi cất vào tủ lạnh trong vài giờ hoặc để qua đêm. Sau khi uống hết lượt nước tiên phong, chế thêm nước lọc, để ngăn mát 1-2 giờ rồi liên tục uống. Có thể dùng khoảng chừng 2-3 lần .

Detox xoài gừng

Đây là loại thức uống có năng lực giúp tăng cường quy trình trao đổi chất, cải tổ hệ tiêu hóa và giúp làn da trắng sáng hơn .Xoài rửa sạch, để nguyên vỏ thái lát mỏng mảnh. Gừng cạo vỏ và thái lát mỏng mảnh. Cho lần lượt gừng, xoài vào bình thủy tinh sau đó rót nước vào và đậy kín nắp bình. Để vào tủ lạnh từ 2-3 h để những dưỡng chất được tiết ra hết, sau đó uống dần trong ngày .

Detox chanh dưa hấu

Dưa hấu là một loại trái cây nhiệt đới gió mùa, nhiều nước, có vị ngọt dịu giàu vitamin E và vitamin C phối hợp với trái chanh giàu vitamin C sẽ giúp khung hình tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời tương hỗ cải tổ làn da của bạnluôn trắng mịn .Dưa hấu bỏ cùi, cắt thành từng lát mỏng dính. Chanh rửa sạch để nguyên vỏ cắt lát mỏng dính, lá bạc hà rửa sạch ngâm nước để vô hiệu bụi bẩn sau đó để ráo nước. Cho lần lượt những nguyên vật liệu vào bình thủy tinh rót nước đầy bình và đóng nắp kín. Để hỗn hợp vào tủ lạnh trong vòng 3-4 h sau đó hoàn toàn có thể lấy ra dùng .

Detox chanh+ lá bạc hà

– Chanh vàng chứa rất nhiều Vitamin C, A, E, B1, B6… và khoáng chất như Canxi, Phốt pho, Kali… giúp cải thiện chức năng miễn dịch, làm đẹp da, giảm cân và giảm stress hiệu quả.
– Lá bạc hà chứa nhiều các hoạt chất như Canxi, Vitamin B và Kali, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Nhờ chứa nhiều hợp chất chống viêm rosmarinic acid, lá bạc hà còn giúp hỗ trợ làm sạch đưỡng hô hấp, trị viêm xoang, hen suyễn. Đặc biệt, 1 số hoạt chất trong lá bạc hà có tác dụng giảm stress, mệt mỏi hiệu quả.

Các lưu ý khi dùng nước Detox

– Rửa trái cây thật sạch, sử dụng trái cây còn nguyên để làm nước Detox (không gọt vỏ hay cắt).
– Không thêm đường hay chất ngọt, 1 chút cũng không..

An Hoa (t/h)

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe