Top nước ép trái cây tăng sức đề kháng, dễ làm, ngon miệng tại nhà | Cleanipedia

1. Nước táo, cà rốt và cam

Sự phối hợp của ba loại củ quả giàu dưỡng chất gồm có vitamin A, vitamin B6, vitamin C, kali và axit folic tạo nên một loại nước ép trái cây tăng sức đề kháng và phục sinh sức khỏe thể chất tuyệt vời. Bên cạnh đó, thức uống này còn giúp giảm chứng cao huyết áp, thôi thúc quy trình trao đổi chất của khung hình và giảm căng thẳng mệt mỏi thần kinh hiệu suất cao và còn là tuyệt kỹ tăng sức đề kháng cho người cao tuổi .

2. Nước cam và bưởi

Bưởi và cam đều là hai loại trái cây có múi giàu vitamin C. Nước ép cam bưởi không chỉ là thức uống thanh mát, ngọt dịu mà còn hỗ trợ làm lành vết thương, giảm viêm nhiễm và hạn chế sự xâm nhập của virus gây bệnh như virus Corona và là bí quyết tăng sức đề kháng mùa nắng nóng nữa đấy.

3. Nước ép trái cây tăng sức đề kháng: Nước ép cà chua

Cà chua là một trong những quả mọng tốt cho sức khỏe thể chất nên thường được chế biến thành nước ép giải khát. Thành phần axit folic có trong cà chua giúp kích thích tái tạo tế bào mới, giúp dưỡng da mịn màng, chống lão hoá và tăng sức đề kháng cho khung hình. Hơn nữa, cà chua có giá thành khá rẻ và dễ tìm mua trên thị trường nên bạn hoàn toàn có thể thỏa sức chế biến nhiều món ăn ngon từ cà chua nhé !

4. Nước cần tây, rau cải xoăn và cà chua

Trước tình hình dịch bệnh Covid-19, nước ép rau cải xoăn, cà chua và cần tây là lựa chọn tuyệt vời giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khoẻ mái ấm gia đình. Thành phần dồi dào vitamin A, vitamin C, magie, kali, sắt và những loại axit béo cũng tương hỗ cải tổ thị lực, tăng cường sức khỏe thể chất tim mạch và phòng chống ung thư. Đặc biệt đây sẽ là loại nước ép trái cây tăng sức đề kháng thích hợp cho cả người ăn kiêng đấy !

5. Nước củ cải, cà rốt, gừng và nghệ

Đây là loại nước ép trái cây được khuyên dùng bởi nhiều chuyên viên dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng cho khung hình trong mùa dịch bệnh. Không chỉ vậy, những dưỡng chất có trong củ cải, cà rốt, gừng và nghệ còn giúp tương hỗ xương khớp, giảm đau và tăng cường sức khỏe thể chất. Đặc biệt, những loại củ quả này rất dễ dữ gìn và bảo vệ và hoàn toàn có thể dữ gìn và bảo vệ lâu trong nhiệt độ phòng thông thường .

6. Nước ép trái cây tăng sức đề kháng: Nước táo và xoài

Nước ép táo và xoài rất dễ uống với vị ngọt dịu sẽ là thức uống lý tưởng để tăng cường sức đề kháng mùa dịch cho trẻ nhỏ, người già và những người có thể trạng sức khoẻ yếu. Thành phần giàu vitamin E là yếu tố chủ chốt giúp bảo vệ mạng lưới hệ thống miễn dịch của khung hình, cho bạn cảm thấy khoẻ khoắn và thư giãn giải trí hơn .

7. Nước ép dưa hấu

Nước ép dưa hấu sẽ là thức uống thanh mát tuyệt vời trong những ngày hè nóng giãy. Vị ngọt thanh và dễ uống sẽ khiến những thành viên trong mái ấm gia đình không hề chối từ. Thức uống này không chỉ giúp bảo vệ hệ miễn dịch mà còn giảm những triệu chứng đau nhức xương khớp. Bạn cũng hoàn toàn có thể tích hợp thêm những loại nước ép trái cây giàu vitamin A như táo, xoài để củng cố thêm hiệu quả tăng sức đề kháng cho khung hình .

8. Sinh tố dâu tây, bạc hà và kiwi

Dâu tây và kiwi đều là hai loại quả mọng giàu vitamin C. Trong khi đó, bạc hà thanh mát trong thành phần nước ép sẽ thức tỉnh vị giác của những thành viên mái ấm gia đình. Một mẹo hay khi chế biến loại nước ép này là bổ trợ thêm sữa chua. Các lợi khuẩn có trong sữa chua tương hỗ hệ tiêu hoá hoạt động giải trí hiệu suất cao, từ đó tăng sức đề kháng của khung hình .

9. Nước ép trái cây tăng sức đề kháng: Nước ép hạt bí

Một loại nước ép trái cây tăng sức đề kháng khác mà Cleanipedia muốn san sẻ với bạn là nước ép hạt bí. Dưỡng chất dồi dào có trong hạt bí mang đến những quyền lợi tiêu biểu vượt trội cho sức khoẻ như giúp xương chắc khỏe, giảm căng thẳng mệt mỏi thần kinh, làm đẹp da và tóc …

10. Sinh tố rau bina, rau diếp, cải xoăn

Những loại nước ép từ rau xanh luôn là lựa chọn số 1 cho những chị em nội trợ. Sinh tố rau bina, rau diếp và cải xoăn giúp bổ trợ vitamin B6, kích thích sản sinh tế bào mới, từ đó tăng cường hệ miễn dịch cho khung hình. Ngoài ra, đặc tính thanh mát của rau xanh cũng giúp thanh lọc độc tố trong khung hình, giúp bạn cảm thấy khoẻ khoắn hơn. Đây chắc như đinh sẽ là loại nước ép trái cây tăng sức đề kháng mùa dịch mà bạn không nên bỏ lỡ .

Sinh tố và nước ép trái cây rất dễ uống mà lại thanh mát sẽ là giải pháp đơn giản nhất giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và tăng sức đề kháng cho cả nhà mùa dịch. Hy vọng những chia sẻ trên hữu ích cho bạn. Chúc bạn và gia đình luôn bình an và hạnh phúc nhé! Đừng quên theo dõi Cleanipedia để cập nhật thêm nhiều thông tin về chăm sóc sức khỏe gia đình nhé!

>> > Xem thêm :Tác giả : Team CleanipediaBản quyền thuộc về : Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tìm hiểu thêm .

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe