Lạm dụng “kẹo” vitamin – Ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

Các vitamin, khoáng chất cần cho sự phát triển cơ thể

Chúng ta đều biết, vitamin và khoáng chất là những yếu tố rất thiết yếu cho khung hình trẻ tăng trưởng tổng lực. Vitamin A giúp trẻ tăng cường thị lực, tăng tổng hợp những protein miễn dịch, giúp bảo vệ những tế bào biểu mô và có lợi cho sự tăng trưởng xương. Các vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong nhiều quy trình chuyển hóa của khung hình, góp thêm phần vào quy trình sản sinh nguồn năng lượng và giúp duy trì hoạt động giải trí của hệ thần kinh, giảm lo âu, căng thẳng mệt mỏi. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ khung hình khỏi những tác nhân oxy hóa, đồng thời tham gia tạo collagen và mô link ở xương, răng, mạch máu. Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng của xương, bảo vệ hoạt động giải trí của cơ bắp, tim, phổi .
Thế nhưng, thực sự là đa phần trẻ nhỏ không cần sử dụng những loại vitamin bổ trợ bởi hoàn toàn có thể được cung ứng không thiếu từ chính sách dinh dưỡng phong phú, hài hòa và hợp lý. Bác sĩ nhi khoa thường chỉ khuyên cha mẹ bổ trợ vitamin tổng hợp cho bé trong một số ít trường hợp cần dinh dưỡng đặc biệt quan trọng : Trẻ kén ăn, hoặc ăn không đủ chất ; trẻ mắc bệnh mạn tính hay gặp yếu tố tiêu hóa ; trẻ ăn chay hoặc liên tục ăn thức ăn nhanh ; trẻ hoạt động nhiều, hoặc chơi những môn thể thao cường độ cao …

Trẻ dễ gặp nhiều rủi ro tiềm ẩn khi lạm dụng vitamin dạng kẹo .

Nguy cơ khi lạm dụng kẹo vitamin

Bởi luôn có xu thế lo ngại trẻ không nhận được không thiếu dinh dưỡng từ chính sách ăn hàng ngày nên những bậc cha mẹ thường tìm cách bù đắp cho con bằng những loại thực phẩm bổ trợ. Và không hề phủ nhận, những viên “ kẹo ” bổ trợ vitamin hình trái cây hay nhân vật hoạt hình đáng yêu, dẻo dẻo, thơm thơm thay vì viên thuốc đắng nghét khó nuốt sẽ khiến trẻ thú vị hơn rất nhiều khi phải sử dụng .
Tuy nhiên, cũng chính bởi được điều vị rất tốt để trở nên mê hoặc với trẻ, những thành phần đường, chất tạo ngọt trở thành mối nguy so với không chỉ răng miệng mà cả sức khỏe của trẻ. Nhất là những loại kẹo dẻo, dính, thuận tiện bám vào mặt phẳng và những kẽ răng gây sâu răng nếu trẻ không được vệ sinh răng miệng đúng cách sau khi ăn .
Hơn nữa, trẻ còn chưa nhận thức được “ kẹo ” bổ trợ vitamin không giống những loại kẹo thường thì khác nên hoàn toàn có thể sẽ ăn tùy thích. Nhiều trường hợp trẻ ăn quá nhiều, không theo liều lượng hướng dẫn khiến thừa đường, tăng cân, béo phì, tiểu đường. Bên cạnh đó, đây cũng hoàn toàn có thể là nguyên do gây ngộ độc vitamin vì trẻ ăn cùng lúc nhiều loại “ kẹo ” vitamin có thành phần giống nhau dẫn tới quá liều .

Với các vitamin tan trong nước như các vitamin nhóm B, vitamin C triệu chứng quá liều hiếm khi xảy ra, bởi chúng dễ dàng được đào thải qua thận và nước tiểu. Nguy cơ quá liều thường xảy ra với những vitamin tan trong dầu (A, D, E, K) vì chúng được tích lũy trong cơ thể ở các mô, đặc biệt là mô mỡ.

Triệu chứng quá liều những vitamin hoàn toàn có thể xảy ra từ nhẹ đến nặng. Một số bộc lộ thường gặp như : đau khớp, chán ăn, buồn nôn, nôn, rối loạn tiêu hóa, stress, chóng mặt, đau đầu, sụt cân … Nghiêm trọng hơn, tổn thương nhiều cơ quan trong khung hình như tim, gan, cỗ máy tiêu hóa hoàn toàn có thể gặp phải. Ví dụ ngộ độc vitamin A gây tổn thương tế bào gan, xơ gan, tăng canxi, tăng lipid máu hoặc kích thích, mất ngủ, co giật, mê sảng … Quá liều vitamin D gây tăng ngọt ngào calci ở thận dẫn tới tổn thương tim, sỏi thận …

Lời khuyên để sử dụng có hiệu quả

Vitamin bổ trợ sẽ phát huy hiệu quả nếu được dùng một cách hài hòa và hợp lý, ngược lại hoàn toàn có thể gây hậu quả khó lường. Do đó, trước khi quyết định hành động sử dụng bất kể một loại “ kẹo ” vitamin tổng hợp nào cho bé, cha mẹ cần quan tâm :
– Nguồn dinh dưỡng tự nhiên phong phú từ những loại thực phẩm như : trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, và thịt, cá sẽ tốt hơn nhiều những loại “ kẹo ” vitamin đồng thời cũng chứa nhiều đường. Bởi vậy, chỉ nên sử dụng những loại thực phẩm bổ trợ như giải pháp ở đầu cuối khi không còn lựa chọn nào khác .

Tham vấn bác sĩ dinh dưỡng xem liệu con mình cần sử dụng vitamin tổng hợp hay một loại riêng biệt.

Đọc kỹ thành phần và tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng của từng loại loại sản phẩm .
Cho bé ăn cùng với bữa ăn giúp hấp thu tốt hơn và vệ sinh răng miệng thật sạch sau đó .
Để xa tầm với của trẻ và chỉ nên có một người chịu nghĩa vụ và trách nhiệm phân phát “ kẹo ” hàng ngày cho trẻ, trong trường hợp có nhiều người cùng tham gia, cần có sự thống nhất và thông tin cho nhau để tránh cho trẻ dùng quá liều .

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe