Những kiến thức về ăn dặm mẹ nào cũng phải biết
Những kiến thức về ăn dặm mẹ nào cũng phải biết
Ăn dặm là được xem là một quá trình mới và cũng được xem là quá trình quan trọng để em bé của bạn chuyển từ quá trình sơ sinh sang quá trình trưởng thành. Đây là tiền đề cho sự tăng trưởng khung hình của bé sau này. Tuy nhiên, những bà mẹ mới có con lần đầu thường gặp nhiều kinh ngạc, và việc thiếu kiến thức ăn dặm hoàn toàn có thể gây ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất và sự tăng trưởng của con trẻ. Chính cho nên vì thế, hãy đọc kỹ những kiến thức quan trọng dưới đây mẹ nhé !
1. Ăn dặm là gì?
Đầu tiên, ta cần phải biết ăn dặm là gì ? Đây là việc cho bé ăn thêm những thực phẩm khác ngoài sữa, giúp hệ tiêu hóa tập làm quen với thức ăn đặc và giúp bổ trợ thêm những chất dinh dưỡng cho khung hình. Tuy nhiên, mẹ nên nhớ, dưới 2 tuổi sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính nên đừng vì ăn dặm mà bỏ sữa của con mẹ nhé
2. Thời điểm cho bé ăn dặm?
Thời điểm cho bé ăn dặm phù hợp là từ 5-6 tháng tuổi, tuy nhiên mẹ phải kiểm tra chắc chắn rằng bé sẵn sàng
Bạn đang đọc: Những kiến thức về ăn dặm mẹ nào cũng phải biết
Bé từ 6 tháng hoặc gần đủ 6 tháng và có những tín hiệu sau :
- Em bé của bạn đã có thể ngồi vững hoặc có thể giữ cổ thẳng nếu được đỡ lưng.
- Bé có dấu hiệu thèm ăn, biết dùng lưỡi lấy thức ăn.
- Sau khi bú vẫn có dấu hiệu đói, hay thức đêm đòi ăn.
Lưu ý :
Không nên cho bé ăn quá sớm trước 5 tháng tuổi vì lúc này hệ tiêu hóa của bé còn non nớt chưa đủ sức để hấp thu những thực phẩm khác ngoài sữa .
Và cũng không nên cho bé ăn muộn hơn 9 tháng, điều này làm cho bé thiếu chất dinh dưỡng, thấp còi, suy dinh dưỡng .
3. Nguyên tắc cho bé ăn dặm đúng cách
Cho bé ăn từ ít đến nhiều : Giai đoạn mới tập ăn, chỉ nên khởi đầu bằng một thìa cafe, tăng dần lượng thức ăn khi bé đã mở màn quen. Ta cũng mở màn với việc cho bé ăn 1 cữ, từ từ tăng lên 2 cữ / ngày và hoàn toàn có thể cho ăn thêm bữa phụ hoa quả, …
Cho bé ăn từ loãng đến đặc : Ban đầu, dạ dày của bé chỉ quen với việc tiêu hóa sữa, chính cho nên vì thế khi tập ăn cần khởi đầu với việc cho ăn loãng rồi mới đến đặc dần tránh cho hệ tiêu hóa của bé bị quá tải .
Chế biến đồ ăn hợp vệ sinh và đủ dinh dưỡng : Khi mới tập ăn thì nên cho những thức ăn dễ tiêu hóa như cháo với rau, củ, quả, … và làm quen dần với chất đạm. Tuy nhiên từ quy trình tiến độ 9 tháng trở lên thì mẹ phải chú ý quan tâm cho bé ăn đủ 4 nhóm chất : tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ và những vitamin. Dĩ nhiên, khi chế biến đồ ăn cho bé thì phải nên lựa chọn những thực phẩm sạch, chế biến bằng những dụng cụ hợp vệ sinh để bảo vệ sự bảo đảm an toàn cho đường ruột của bé .
4. Những sai lầm thường gặp khi cho bé ăn dặm
Theo viện dinh dưỡng vương quốc, do thận bé còn yếu nên dưới 1 tuổi tuyệt đối không nên nêm muối vào thức ăn của bé. Các thực phẩm tự nhiên vốn đã cung ứng vừa đủ nhu yếu cho bé rồi .
Chỉ nấu cháo cho bé bằng nước hầm xương: từ bao đời nay, chúng ta vẫn có quan niệm ăn canh hầm, các chất sẽ có trong nước hầm. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm, thực tế không phải chất nào cũng hòa tan được trong nước hầm. Ngoài ra, khi cho bé ăn duy nhất cháo với nước hầm sẽ gây nên tình trạng biếng ăn và không biết nhai thức ăn ở trẻ. Mẹ nên cho bé ăn cháo dinh dưỡng có cả thức ăn lợn cợn và đổi món thường xuyên mẹ nhé.
Xem thêm: List sản phẩm Treatment dành cho da mụn
Không dùng dầu mỡ vào thức ăn bé : dầu ăn không chỉ là nguồn cung ứng chất béo thiết yếu cho bé mà còn tương hỗ hấp thu một số ít vitamin có trong rau quả, chính vì vậy mẹ hoàn toàn có thể bổ trợ một giọt dầu thực vật trước khi cho bé ăn. Một số loại dầu hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm : dầu óc chó, dầu oliu, dầu gấc, …
5. Các cách ăn dặm phổ biến hiện nay
Hiện nay, có 4 cách ăn dặm phổ cập mà những mẹ chăm sóc đó là : Ăn dặm truyền thống cuội nguồn, ăn dặm kiểu nhật, ăn dặm blw và ăn dặm 3 days wait. Mỗi cách ăn dặm đều có ưu và điểm yếu kém riêng, không có cách ăn dặm tốt nhất, chỉ có cách ăn dặm mà con bạn hợp tác nhất. Mẹ cũng hoàn toàn có thể tích hợp những cách ăn dặm lại với nhau để tạo ra sự mê hoặc cho bữa ăn .
Ăn dặm truyền thống lịch sử : đây là cách mà những bà, những mẹ vẫn vận dụng từ xưa, ở cách này thường thì bé sẽ được ăn bột ngọt trước rồi chuyển sang bột mặn sau đó mới cho ăn cháo. Khi cho bé ăn cháo, toàn bộ những thực phẩm thường được xay lẫn với nhau, và thường những bé ăn theo cách truyền thống cuội nguồn sẽ lâu ăn thô hơn những bé khác .
Ăn dặm kiểu nhật : một trong những phương pháp được nhiều bà mẹ vận dụng nhất lúc bấy giờ. Ở cách này, mẹ sẽ cho bé ăn khởi đầu bằng cháo trắng, từ từ thêm rau củ và chất đạm vào cho bé. Các bé ăn dặm kiểu nhật sẽ không sử dụng máy xay mà sử dụng rây lọc để rây cháo, những loại củ thì được tán hoặc giã nhuyễn bằng chày. Với cách này thì bé sẽ cảm nhận được khá đầy đủ nhất những vị riêng của từng loại thực phẩm .
Ăn dặm blw : đây là một giải pháp mới từ phương tây, chiêu thức này bé sẽ được tự ăn và lựa chọn thức ăn mà mình thích. Với cách này thì gần như bé không vướng phải thực trạng biếng ăn, tuy nhiên sẽ không hợp với những bà mẹ mong con béo phì và sợ con bị hóc .
Ăn dặm 3 days wait : ở giải pháp này, những thực phẩm sẽ được trình làng lần lượt và trong 3 ngày thì mới chuyển sang một loại mới. Việc này sẽ giúp mẹ nhận ra rõ ràng nhất bé bị dị ứng với thức ăn nào hoặc không thích loại thực phẩm nào .
Mẹ trọn vẹn hoàn toàn có thể vận dụng cho bé tích hợp một bữa ăn truyền thống lịch sử và một bữa ăn blw hoặc một bữa ăn kiểu nhật và một bữa ăn blw để giúp bé hoàn toàn có thể ăn thô tốt hơn và tránh thực trạng biếng ăn .
Với các kiến thức cơ bản như trên thì mẹ đã đỡ bỡ ngỡ hơn khi cho bé ăn dặm chưa nào? Ngoài ra mẹ có thể xem cụ thể về từng cách ăn dặm trên web: www.vietsoup.vn/
Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Kiến Thức