10 lợi ích của măng với sức khỏe

Măng tre là thực phẩm tốt nhất nếu bạn đang muốn giảm cân. Măng rất giàu chất xơ, giúp thỏa mãn cơn đói. Măng cũng chứa lượng đường và calo không đáng kể. Với tỷ lệ carbohydrate thấp hơn so với các thực phẩm giàu chất xơ khác, măng làthực phẩm giúp giảm cân lý tưởng.

Kiểm soát cholesterol
Măng tre làm giảm lượng cholesterol xấu nhờ chứa lượng chất béo và calo không đáng kể, nhiều chất xơ. Chất xơ giúp giảm lượng cholesterol xấu .

Ảnh minh họa : Organicfacts. net .
Tốt cho tim
Măng nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và khoáng chất như selen, kali có lợi cho tim. Thêm vào đó, với lượng carbohydrate và đường thấp, măng trở thành thực phẩm lý tưởng giúp phòng những bệnh tim mạch. Măng tre rất giàu chất xơ, giúp đào thải cholesterol xấu ra khỏi khung hình. Việc đào thải cholesterol dư thừa giúp thanh lọc động mạch và làm giảm rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim .
​ Chống ung thư
Măng tre giàu chất chống oxy hóa, giúp vô hiệu những gốc tự do và chất phytosterol tự nhiên, góp thêm phần chống ung thư. Chất chống oxy hóa hoàn toàn có thể vô hiệu những gốc tự do gây ung thư, trong khi phytosterol tự nhiên trong măng giúp ức chế sự tăng trưởng và đột biến của những khối u .
Tăng cường miễn dịch

Măng chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho các hoạt động trơn tru của cơ thể. Măng tre giúp nâng cao khả năng miễn dịch. Sự hiện diện của các vitamin thiết yếu như vitamin A, C, E, và B giúp tăng cường chức năng miễn dịch.

Chống viêm
Măng tre cũng biểu lộ đặc tính chống viêm hiệu suất cao. Măng làm giảm đau, viêm cũng như chữa lành vết loét. Măng hoàn toàn có thể luộc lên rồi ăn hoặc ép lấy nước và bôi trực tiếp lên vết thương để giảm viêm .
Tốt cho người ăn kiêng
Măng chứa lượng lớn chất xơ, không riêng gì làm giảm lượng cholesterol và cải tổ sức khỏe thể chất tim mạch mà còn duy trì hoạt động giải trí của đường ruột. Trên thực tiễn, măng là một món ăn lý tưởng nếu bạn đang ăn kiêng để giảm cân. Trong thời đại của lối sống ít hoạt động, thực phẩm giàu chất xơ mà ít ca lo như măng là sự lựa chọn tuyệt đối .
Chữa những yếu tố hô hấp
Măng tre rất hiệu suất cao trong chữa trị những yếu tố về hô hấp và rối loạn như khó thở, hen suyễn, viêm phế quản. Do có đặc tính chống viêm, măng cũng giúp chữa bệnh viêm đường hô hấp. Bạn hoàn toàn có thể luộc măng và thêm một chút ít mật ong để làm long đờm một cách hiệu suất cao .
Chữa yếu tố dạ dày

Măng tre rất giàu chất xơ, giúp làm mềm phân, chữa trị táo bón. Măng cũng chứa các chất khác giúp trị các vấn đề đường ruột và các vấn đề dạ dày.

Kháng khuẩn
Cuối cùng, măng tre có đặc tính kháng khuẩn và kháng virus. Đặc tính này khiến măng là một phương thuốc tuyệt vời cho những bệnh do vi trùng và virus .

Quỳnh Trang (Theo Stylecraze.com)

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe