[List sách hay] 8 cuốn sách hay về dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe –

Bí Mật Dinh Dưỡng Cho Sức Khỏe Toàn Diện ( 8 cuốn sách hay về dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe)

“ Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ tổng lực ” không chỉ là một cuốn sách, đây còn là một khu công trình nghiên cứu và điều tra khoa học lớn nhất, lê dài trong 20 năm, về mối liên hệ giữa dinh dưỡng và bệnh tật của con người đã được triển khai trên quốc tế của hai tác giả, đồng thời là cha con, tiến sỹ T. Colin Campbell và bác sĩ Thomas M Campbell II. Cuốn sách đã được tiếp đón thoáng rộng trên toàn quốc tế. Cho đến nay, “ Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ tổng lực ” đã được dịch sang hơn 50 ngôn từ, với hơn 2 triệu bản được bán ra. Hiểu được những chiêu thức dinh dưỡng sẽ giúp mọi người chia tay những bệnh mãn tính và nâng cao sức khỏe thể chất, có một đời sống niềm hạnh phúc hơn .

8 cuốn sách hay về dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe thể chất

Dinh Dưỡng Để Phòng Bệnh ( 8 cuốn sách hay về dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe)

Dinh dưỡng để phòng bệnh là tập hợp gồm 24 bài viết cũng là 24 chuyên đề của bác sĩ Lương Lễ Hoàng, viết về vai trò của dinh dưỡng trong phòng ngừa và điều trị mà bất kỳ ai cũng cần quan tâm để bảo vệ sức khỏe của bản thân và cộng đồng. Đặc biệt trong lần tái bản thứ tám này, tác giả đã thêm phiên bản Nhâm Thìn năm 2012, với 4 bài viết quan trọng, hữu ích, rất cần thiết cho “người lớn tuổi”, cả nam và nữ. Bằng giọng văn nhẹ nhàng, đầy cảm thông nhưng vô cùng hài hước, tác giả không chỉ lý giải vai trò của nhiều chất dinh dưỡng thường thấy trong trái cây, đồ uống và thực phẩm ở Việt Nam, mà hơn nữa, là tấm lòng, là mong muốn những dưỡng chất hữu dụng ấy được chính người Việt Nam biết đến, được sản xuất và được sử dụng rộng rãi;bởi ẩn giấu đằng sau những dưỡng chất đó còn là hồn quê, bản sắc dân tộc trong ẩm thực và dinh dưỡng của Việt Nam.

8 cuốn sách hay về dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe thể chất

Ăn Uống Thông Minh ( 8 cuốn sách hay về dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe)

Khi mức sống mỗi ngày được cải tổ, thì cách siêu thị nhà hàng cũng đã biến hóa rất nhiều. Nhịp sống văn minh khiến tất cả chúng ta liên tục bị áp lực đè nén bởi thời hạn, vì thế, cứ quơ quào cái gì đó “ nhanh và tiện ” ( thường là ít lành mạnh nhất ) để “ vượt qua cơn đói ” ; Nhưng sau một thời hạn ta cảm thấy hối hận vì những gì ta đã ăn, và hiện đang gây hại cho sức khỏe thể chất của ta. Bên cạnh đó, để thỏa mãn nhu cầu cái ăn, một trong “ tứ khoái ” của con người, mà bao nhiêu người đã biến thức ăn, vốn dĩ chỉ để cung ứng nguồn năng lượng và chất dinh dưỡng, trở thành “ độc tố ”. Dinh dưỡng rất đầy đủ là nền tảng cho sức khỏe thể chất tốt. Thiếu ăn dẫn tới suy dinh dưỡng và 1 số ít bệnh tật ; Nhưng siêu thị nhà hàng vô cũng cũng là nguyên do không nhỏ trong việc sinh ra những bệnh “ quý tộc ”, như tim mạch, gout …. Không sai khi nói rằng “ họa từ miệng ra, bệnh từ miệng vào ”. Thời kỳ cơ cực, khi con người chỉ dám cầu được “ ăn no ”, đã qua lâu. Chúng ta cũng có đến hai thập kỷ được thỏa lòng “ ăn ngon ”, “ ăn cho đã thèm ”, nhưng bệnh tật cũng theo đó mà ngày càng tăng. Bây giờ, tất cả chúng ta đang hướng đến tiềm năng “ ẩm thực ăn uống mưu trí ” – ăn ngon, ăn đúng, ăn đủ, ăn sạch và ăn tiết kiệm ngân sách và chi phí. Theo Tổ chức Y tế Thế giới ( WHO, 1947 ), “ sức khỏe thể chất là thực trạng tuyệt vời về sức khỏe thể chất, ý thức và xã hội, chứ không phải chỉ là không có bệnh tật ” .

8 cuốn sách hay về dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe thể chất
Do đó, tiềm năng khỏe mạnh thật sự không hề tách rời khỏi tiềm năng nhà hàng siêu thị mưu trí :
– Ăn ngon – bên cạnh kỹ thuật chế biến còn phải thấm đẫm gia vị tình cảm của người nấu
– Ăn đúng – cân đối những nhóm thực phẩm

– Ăn đủ – ăn đủ 4 nhóm thực phẩm chính

– Ăn sạch – chọn thực phẩm bảo đảm an toàn và ăn “ xanh ” để bảo vệ thiên nhiên và môi trường
– Ăn tiết kiệm chi phí – ăn đủ nhu yếu dinh dưỡng, bộc lộ thái độ tôn trọng vạn vật thiên nhiên, vừa san sẻ với người khốn khó, và phòng tránh được thực trạng thừa cân – béo phì .
Ăn uống mưu trí là một cuốn sách nhỏ, được trình diễn ngăn nắp sinh động với vô số kỹ năng và kiến thức quý báu để việc nhà hàng trở thành phương tiện đi lại tốt nhất để có một sức khỏe thể chất tốt. Cuốn sách, gồm có Những nguyên tắc vàng sẽ giúp bạn hiểu rõ thêm về chính sách nhà hàng siêu thị của mình đã đúng và vừa đủ chưa, cùng với chính sách ẩm thực ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn cải tổ được đáng kể sức khỏe thể chất của mình .

Dinh Dưỡng Chữa Bệnh ( 8 cuốn sách hay về dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe)

Cuộc sống tân tiến thời nay, vì nhiều nguyên do khác nhau, nhiều người, đặc biệt quan trọng là nhũng người trung niên và người cao tuổi thường bị bệnh huyết áp cao, bệnh tim, tiểu đường … Vì vậy, họ luôn chăm sóc đến chính sách siêu thị nhà hàng lành mạnh, khá đầy đủ chất dinh dưỡng cho khung hình mà không ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất. Bộ sách “ Thực phẩm chữa bệnh ” sẽ là một món quà rất ý nghĩa cho bản thân mỗi người, để có thêm kiến ​ ​ thức và sinh lực nuôi dưỡng một “ sức khỏe thể chất vàng ” tốt nhất. Bộ sách Thực phẩm chữa bệnh gồm có 5 cuốn :
– Rau củ để chữa bệnh
– Trái cây để chữa bệnh
– Hạt ngũ cốc, đậu hạt để chữa bệnh
– Gia vị và thảo dược để chữa bệnh

– Dầu cá và thực phẩm lên men

8 cuốn sách hay về dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe thể chất
Cân bằng dinh dưỡng cho khung hình là điều thiết yếu, đặc biệt quan trọng so với rau – củ – quả tươi là điều không hề bỏ lỡ. Bởi vì những thực phẩm mà tất cả chúng ta ăn mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất sức khỏe thể chất mà còn có ảnh hưởng tác động đến trạng thái lành mạnh về xúc cảm, niềm tin. Nhận thức về chính sách dinh dưỡng đang vận dụng và đặc tính chữa bệnh của những loại thực phẩm sẽ giúp bạn triển khai những kiểm soát và điều chỉnh thiết yếu để phân phối nhu yếu của khung hình, tạo ra những đổi khác đáng kinh ngạc để duy trì và cải tổ thực trạng sức khỏe thể chất tốt .

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe