Những điều nhất định phải biết khi mang thai lần đầu

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Như Thu Trúc – Bác sĩ Sản phụ khoa – Khoa Sản phụ khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Nha Trang

Việc mang thai đang ngày càng được các cặp vợ chồng chú trọng. Tuy nhiên, không phải thai phụ nào cũng biết nên làm những gì để có một thai kỳ khỏe mạnh. Mỗi người phụ nữ nên tự trang bị những kiến thức cũng như các kỹ năng cần thiết cho bản thân trước khi trở thành bà mẹ tương lai.

1. Chăm sóc trước khi sinh

Chăm sóc trước khi sinh là chăm nom sức khỏe của cả mẹ và bé trong thời hạn người phụ nữ mang thai, gồm có chăm nom y tế, giáo dục và tư vấn. Tất cả mẹ bầu đều cần kiểm tra sức khỏe tiếp tục để bảo vệ rằng thai nhi tăng trưởng tốt và khỏe mạnh. Bên cạnh đó, chăm nom trước khi sinh sẽ giúp bản thân biết liệu có rủi ro tiềm ẩn gì không và từ đó đưa ra hướng xử lý tương thích .

2. Khám thai lần đầu

Trong lần khám thai đầu tiên, bác sĩ sẽ hỏi ngày của kỳ kinh nguyệt cuối cùng của thai phụ để tính xem đã mang thai được bao nhiêu tuần và ước tính khi nào em bé sẽ chào đời. Những phụ nữ mang thai cần được kiểm tra sức khỏe toàn diện, bao gồm kiểm tra vùng chậu, làm các xét nghiệm máu, nước tiểu và kiểm tra một số bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs). Những xét nghiệm này là bước không thể thiếu trong lần đầu khám thai, qua đó có thể thấy thai nhi và mẹ có khỏe mạnh hay đang gặp vấn đề gì bất thường không.

3. Tham gia các lớp học tiền sản

Khi tham gia những lớp học tiền sản, người mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu và khám phá thêm về việc mang thai, sinh con, cho con bú và làm cha mẹ. Tham gia vào những khóa học, bà bầu sẽ được hướng dẫn những kiến thức và kỹ năng chăm nom trẻ sơ sinh như cho con bú, ăn, mặc tã, tắm cho bé và làm thế nào để bé luôn khỏe mạnh và bảo đảm an toàn. Có thể học hỏi từ những người đã có kinh nghiệm tay nghề sinh con và chăm nom trẻ nhỏ, những thành viên trong mái ấm gia đình hoặc bác sĩ .

4. Nên làm gì để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh?

Điều quan trọng thứ nhất là phải ăn thực phẩm lành mạnh, tập thể dục liên tục và nghỉ ngơi nhiều. Nên tránh những thứ hoàn toàn có thể gây hại cho thai nhi như rượu, thuốc lá, cần sa và ma túy. Nếu đang sử dụng thuốc kê đơn hoặc những loại thuốc không cần toa như vitamin và thuốc giảm đau, Nên cần đến sự tư vấn của bác sĩ để xem xét việc sử dụng thuốc .Khi phụ nữ bước vào tiến trình mang thai, đây là khoảng chừng thời hạn mẹ bầu nên chú trọng để đưa ra những lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Bạn nên lên kế hoạch và duy trì một chính sách siêu thị nhà hàng lành mạnh, rất đầy đủ gồm có rau xanh, hoa quả, những loại ngũ cốc, sữa hoặc những thực phẩm giàu protein trong mỗi bữa ăn để giúp thai nhi tăng trưởng tổng lực .

5. Những loại vitamin cần thiết trong thai kỳ

Một loại vitamin cực kỳ quan trọng cho bà bầu là vitamin B9 có tên là axit folic. Phụ nữ mang thai cần cung cấp đầy đủ lượng axit folic trước và trong khi mang thai để ngăn ngừa các khuyết tật bẩm sinh của não và cột sống cho thai nhi. Nhu cầu khuyến cáo axit folic dành cho bà bầu là 600 microgam mỗi ngày. Ngoài ra, sắt cũng rất quan trọng. Phụ nữ khi mang thai cần nhiều chất sắt hơn trong thai kỳ để tạo thêm máu mang oxy đến cho thai nhi, giúp bé khỏe mạnh.

Một cách để có được toàn bộ những vitamin và khoáng chất thiết yếu trong thai kỳ là uống vitamin tổng hợp. Tuy nhiên, nếu dư thừa một số lượng lớn những loại vitamin hoàn toàn có thể gây hại cho thai nhi. Trong lần khám thai tiên phong, hãy nói với bác sĩ về bất kể loại vitamin nào khác đang dùng, bác sĩ sẽ giúp quyết định hành động nên uống vitamin nào .

6. Tại sao tập thể dục quan trọng trong khi mang thai?

Tập thể dục hoàn toàn có thể giúp cung ứng cho bà bầu nhiều nguồn năng lượng hơn, giảm bớt một số ít không dễ chịu khi mang thai, giúp can đảm và mạnh mẽ và tự tin hơn vào ngày lâm bồn. Nên tập thể dục đều đặn khoảng chừng 30 phút mỗi ngày, hoặc chia nhỏ thời hạn tập luyện thành 10 phút cho mỗi bài tập .

7. Vì sao cần nghỉ ngơi nhiều khi mang thai?

Khi mang thai, khung hình tất cả chúng ta thường cảm thấy căng thẳng mệt mỏi, mất sức. Điều quan trọng là phải nghỉ ngơi nhiều trong khi đang mang thai. Hãy lắng nghe khung hình. Cơ thể người mẹ cần từ 8,5 – 9,5 giờ cho mỗi đêm ngủ để giúp khung hình khỏe mạnh, thư giãn giải trí sau một ngày. Đặc biệt, khi cảm thấy có tín hiệu stress, nên lập tức nghỉ ngơi. Ngoài ra, tập thể dục và vận dụng chính sách nhà hàng lành mạnh hoàn toàn có thể giúp tăng cường nguồn năng lượng một cách hiệu suất cao .

8. Có nên dùng thuốc trong khi mang thai?

Một số thai phụ cần dùng thuốc trong khi mang thai vì mắc phải những yếu tố về sức khỏe. Nhiều phụ nữ sử dụng thuốc không kê đơn, những loại thảo dược, vitamin hoặc khoáng chất. Tuy nhiên, không hề chắc như đinh chúng là bảo đảm an toàn tuyệt đối cho thai nhi. Trong lần khám thai tiên phong, nên nói với bác sĩ về loại thuốc đang dùng hoặc đang có dự tính sử dụng để bảo vệ bảo đảm an toàn cho cả mẹ và bé .

9. Vì sao không nên sử dụng các loại chất kích thích trong thai kỳ?

Rượu, thuốc lá, cần sa và những loại thuốc khác hoàn toàn có thể gây hại cho người mẹ và em bé. Chúng thuận tiện gây ra những yếu tố nghiêm trọng về sinh sản, gây tổn thương cho cả bản thân và thai nhi. Thai nhi có rủi ro tiềm ẩn cao mắc dị tật bẩm sinh hoặc thậm chí tử vong. Nếu đang sử dụng bất kể chất nào trong số này, đây là thời gian thích hợp để bỏ chúng .

10. Những rủi ro về sức khỏe khi mang thai

Phụ nữ mang thai có rủi ro tiềm ẩn mắc 1 số ít yếu tố sức khỏe nhất định như huyết áp cao hoặc thiếu máu. Một số phụ nữ có rủi ro tiềm ẩn bị sinh non, hoặc những yếu tố khác như vỡ ối, thai lưu, khó sinh, sinh con bị dị tật bẩm sinh, thậm chí còn hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến tính mạng con người của bà bầu. Đặc biệt, những rủi ro đáng tiếc này sẽ dễ xảy ra hơn so với những phụ nữ dưới 15 tuổi hoặc những người không được chăm nom cẩn trọng trước khi sinh .Nhiều phụ nữ cũng có năng lực mắc bệnh lây nhiễm qua đường tình dục nếu quan hệ tình dục khi mang thai. Nên sử dụng bao cao su để ngăn ngừa những bệnh nhiễm trùng lây qua đường tình dục, giúp bảo vệ bản thân cũng như thai nhi được khỏe mạnh .

11. Những điều cần biết về nuôi con bằng sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ là cách tốt nhất để bé phát triển toàn diện. Sữa mẹ giúp trẻ chống lại bệnh tật và dị ứng. Nuôi con bằng sữa mẹ cũng rẻ hơn so với sữa pha ngoài và có thể giúp mẹ sớm lấy lại cân nặng trước khi sinh. Nên cho con bú trong 6 tháng đầu đời của bé để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho con khôn lớn. Nếu không thể trực tiếp cho con bú, bạn có thể hút sữa và lưu trữ sữa vào bình để bé uống khi đói.

Với những phụ nữ mang thai lần đầu sẽ không tránh khỏi những băn khoăn, lo lắng trong việc chăm sóc bản thân trong thai kỳ. Việc khám thai định kỳ như thế nào cho khoa học và đều đặn có thể sẽ là mối quan tâm của các bà mẹ tương lai. Để giúp người mẹ có thể tự tin và luôn khỏe mạnh trong suốt thời gian thai kỳ đến khi đón con chào đời, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec mang đến chương trình chăm sóc thai sản trọn gói với đầy đủ các quyền lợi thăm khám, xét nghiệm,…. cùng với đó là sự giao lưu, chia sẻ với các Bác sĩ, hộ sinh qua các lớp học tiền sản. Tại Vinmec, đến ngày chuyển dạ sinh con, thai phụ sẽ không ở một mình mà luôn có các bác sĩ và một người thân được vào phòng sinh để người mẹ yên tâm vượt cạn nhẹ nhàng.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số (phím 0 để gọi Vinmec) hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!

Bài viết tham khảo nguồn: Acog.org

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe