Nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng cho người lớn – Xét nghiệm Dr.Labo
1. Sức đề kháng là gì?
– Là khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Nếu có sức khỏe tốt, cơ thể sẽ khỏe mạnh và giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc bệnh, hoặc nếu không may mắc bệnh, người bệnh cũng sẽ nhanh hồi phục hơn.
– Sức đề kháng của con người được chia thành 2 loại:
-
Tự nhiên: Có vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể. Đây là sức đề kháng bẩm sinh của con người, được hình thành ngay trong quá trình bào thai, truyền từ cơ thể mẹ sang cơ cơ thể trẻ.
-
Đặc hiệu: Loại này hình thành, không ngừng phát triển và hoàn thiện trong suốt vòng đời của 1 người, là phản ứng miễn dịch của cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, tiêu diệt mầm bệnh, giữ cho cơ thể khỏe mạnh.
– So với trẻ nhỏ, người lớn có sức đề kháng mạnh hơn và có thể tránh được nhiều loại bệnh tật hơn. Tuy nhiên khi sức đề kháng suy yếu đi, nhiều người sẽ xuất hiện các dấu hiệu thay đổi bất thường dưới đây:
- Thường xuyên mắc những bệnh như cảm cúm, cảm sốt, ho, sổ mũi, viêm họng
- Tinh thần sa sút : dễ cảm thấy stress, stress, đầu óc không minh mẫn, khó tập trung chuyên sâu, trí nhớ kém, … không có hứng thú trong việc làm và đời sống .
-
Gặp các vấn đề về tiêu hóa: nôn mửa, đầy bụng, tiêu hóa kém, tiêu chảy, kém hấp thu… dễ dẫn đến sụt cân.
Xem thêm: Cách tăng đề kháng giúp trẻ lớn nhanh
- Vết thương lâu lành : người yếu khi bị chảy máu sẽ cầm máu chậm hơn, lâu lành hơn và vết thương sẽ dễ bị nhiễm trùng .
2. Nguyên nhân khiến sức đề kháng suy giảm
– Có nhiều nguyên do khiến sức đề kháng của người lớn suy giảm, trong đó có những nguyên do tất cả chúng ta trọn vẹn hoàn toàn có thể phòng tránh được :
-
Ô nhiễm môi trường: Sức khỏe con người bị tác động rất nhiều bởi môi trường sống. Ô nhiễm không khí, ô nhiễm đất, ô nhiễm nguồn nước… tạo điều kiện thuận lợi để các vi khuẩn, vi rút sinh sôi và phát triển. Khi tiếp xúc với môi trường ô nhiễm trong thời gian dài, hệ miễn dịch rất dễ suy yếu khiến sức đề kháng giảm sút đáng kể.
- Áp lực việc làm, stress liên tục : Công việc bận rộn và áp lực đè nén, niềm tin căng thẳng mệt mỏi liên tục tác động ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe thể chất của bạn. Khi rơi vào trạng thái stress lê dài, nồng độ testosterone và estrogen giảm gây mất cân đối nội tiết tố, tác động ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động giải trí của hệ miễn dịch và sức đề kháng của khung hình cũng sẽ yếu đi .
- Chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi không hài hòa và hợp lý : Nhịp sống công nghiệp bận rộn khiến nhiều người lựa chọn thức ăn nhanh thay cho những bữa ăn không thiếu dinh dưỡng. Việc ăn nhiều thực phẩm đóng gói, thức ăn nhanh như khoai tây chiên, snack, đồ chiên rán … chứa nhiều calori, cholesterol, đường và muối … khiến khung hình thiếu vắng dinh dưỡng và chất xơ trầm trọng. Tình trạng này diễn ra trong thời hạn dài không chỉ khiến khung hình suy dinh dưỡng mà sức đề kháng – miễn dịch cũng suy yếu và khung hình dễ mắc bệnh. Bên cạnh đó, thói quen thức khuya, không ngủ đủ giấc sẽ gây thiếu vắng melatonin ( hormone được tổng hợp trong giấc ngủ ) từ đó làm suy giảm sức đề kháng cũng như năng lực chống lại bệnh tật của khung hình .
3. Làm thế nào để tăng sức đề kháng cho người lớn?
– Có rất nhiều cách để cải thiện như nghỉ ngơi, luyện tập, trong đó chế độ dinh dưỡng là yếu tố đóng vai trò then chốt.
– Chia sẻ về điều này, những chuyên gia về dinh dưỡng của Dr.labo cho biết: “Dinh dưỡng đóng vai trò rất lớn trong phòng và điều trị các loại bệnh, đây là giải pháp nâng cao sức đề kháng của cơ thể giúp cơ thể kích hoạt cơ chế tự miễn dịch với bệnh tật. Đặc biệt, những người có bệnh lý nền, người già, người thường xuyên chịu áp lực công việc… càng phải chú trọng chế độ dinh dưỡng tăng sức đề kháng cho cơ thể.”
– Dr.labo là trung tâm chuyên cung cấp dịch vụ xét nghiệm máu tận nơi sẽ giúp người dân biết được tình trạng các chức năng của cơ thể cũng như lượng đường huyết trong cơ thể. Bạn chỉ cần gọi điện đặt hẹn Lấy máu xét nghiệm tận nơi qua số điện thoại : 0837755383 hoặc 02473088288
– Dịch vụ xét nghiệm tận nơi giúp người dân tiết kiệm thời gian, công sức, tiền bạc, xoá tan những lo lắng, hoang mang không cần thiết, làm cho cuộc sống chất lượng hơn
Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe
