Thời điểm “vàng” bà bầu nên uống nước mía để con tăng cân, nước ối trong veo
Mục lục
Bà bầu nên uống nước mía vào thời điểm nào?
Nước mía có vị ngọt tự nhiên, chứa nhiều dưỡng chất như : Kali, canxi, sắt, vitamin A, B, C. .. tốt cho sức khỏe thể chất của mẹ và sự tăng trưởng của thai nhi. Không giống như nước dừa phải kiêng trong 3 tháng đầu của thai kỳ, những chuyên viên cho rằng mẹ bầu hoàn toàn có thể uống nước mía ngay từ ngày đầu mang thai. Tuy nhiên, chị em cần uống đúng cách và đúng liều lượng để mang lại quyền lợi tốt nhất cho cả mẹ và bé.
Lợi ích của việc uống nước mía khi mang thai
Giảm tình trạng ốm nghén
Trong thời gian đầu mang thai, nhiều chị em bị ốm nghén dẫn tới kém ăn, mệt mỏi. Lúc này, nước mía là loại đồ uống giúp mẹ bầu lấy lại sức khỏe, tăng cường năng lượng.
Ngừa táo bón
Nước mía chứa kali giúp hệ tiêu hóa hoạt động giải trí tốt hơn, ngăn ngừa thực trạng viêm nhiễm ở dạ dày. 
Tăng cường sức đề kháng
Loại đồ uống này còn chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại những bệnh thường thì.
Tăng cường dinh dưỡng cho thai nhi
Nước mía chứa đường tự nhiên, protein, chất béo, vitamin và những axit hữu cơ vừa giúp mẹ giảm bớt stress lại cung ứng dinh dưỡng cho thai nhi. Cứ cách hai ngày, mẹ bầu hoàn toàn có thể uống một ly nước mía 200 ml để bổ trợ dinh dưỡng.
Lưu ý khi uống nước mía trong thời gian mang thai
Nước mía chứa nhiều đường ( 100 ml có khoảng chừng 12 g đường ) nên mẹ bầu không nên uống quá nhiều. Mỗi ngày không nên uống quá 400 ml để không làm ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất của bản thân và thai nhi.
Bà bầu nên tránh uống nước mía và sáng sớm và buổi tối vì có thể gây lạnh bụng, nôn nao, khó chịu.
Thai phụ bị béo phì, tăng cân quá nhanh, tiểu đường thai kỳ không nên uống nước mía. Khi buồn nôn do nghén, nên chia nước mía thành lượng nhỏ và uống từ từ, tránh uống nhiều nước mía cùng một lúc. Sử dụng nước mía rõ nguồn gốc và bảo vệ vệ sinh bảo đảm an toàn thực phẩm để tránh ngộ độc.
Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe
