Bà bầu uống sắt đến tháng thứ mấy thì đủ cho thai kỳ khỏe mạnh

Lợi ích của chất sắt là gì?

Cơ thể sử dụng sắt để tạo thêm máu ( hemoglobin ) cho mẹ và em bé trong khi mang thai. Sắt cũng giúp vận động và di chuyển oxy từ phổi đến phần còn lại của khung hình – và cho em bé.

Cung cấp đủ chất sắt có thể ngăn ngừa tình trạng quá ít tế bào hồng cầu có thể khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, được gọi là thiếu máu do thiếu sắt. Có thiếu máu có thể gây ra bé được sinh ra quá nhỏ hoặc quá sớm.

Bà bầu uống sắt đến tháng thứ mấy?

Dưới đây là những thông tin về chế độ bổ sung sắt cho mẹ bầu:

1. Bổ sung dắt cho bà bầu như thế nào?

• Khi nào tôi nên bắt đầu bổ sung sắt? Theo CDC, mẹ bầu nên bắt đầu bổ sung sắt liều thấp (30 mg mỗi ngày) khi có cuộc hẹn khám thai đầu tiên.
• Tôi nên bổ sung bao nhiêu sắt? Mẹ bầu sẽ cần ít nhất 27 miligam (mg) sắt mỗi ngày trong thai kỳ. Khi mẹ đang cho con bú, hãy bổ sung ít nhất 9mg sắt mỗi ngày nếu từ 19 tuổi trở lên. Các bà mẹ cho con bú từ 18 tuổi trở xuống cần 10mg sắt.

2. Uống thuốc sắt trong thai kỳ

• Tôi có cần uống thêm thuốc sắt không? Uống bổ sung sắt có thể giúp đảm bảo nhận đủ sắt mỗi ngày. Trong hầu hết các trường hợp, mẹ bầu sẽ nhận đủ sắt trong vitamin trước khi sinh vì nhiều loại có chứa lượng sắt khuyến nghị. Bác sĩ sẽ kiểm tra mức độ sắt của mẹ bầu định kỳ tùy thuộc vào kết quả xét nghiệm và nếu mẹ bầu ăn chay.) Nếu mức độ sắt thấp, mẹ bầu có thể cần phải uống bổ sung thêm thuốc sắt.
• Bà bầu uống sắt đến tháng thứ mấy? Theo như Tổ chức Y tế thế giới đã khuyến cáo, phụ nữ lần đầu tiên phát hiện có thai nên sử dụng viên sắt mỗi ngày, uống kéo dài tới sau khi sinh một tháng. Liều bổ sung là 60mg sắt kèm theo acid folic 400mcg mỗi ngày. Ngoài ra cũng nên sử dụng các thực phẩm có tăng cường sắt, acid folic cho phụ nữ mang thai.

3. Bổ sung sắt sau sinh

Sau khi vượt cạn, cơ thể bà bầu mất đi một lượng máu khá lớn. Vậy nên sau khi sinh xong, rất nhiều bà mẹ sẽ bị thiếu máu thiếu sắt sau sinh. Nếu không bổ sung sắt kịp thời sức khỏe của bà mẹ sau sinh sẽ bị ảnh hưởng rất nghiêm trọng. Việc phục hồi sau sinh cũng diễn ra chậm hơn, kém hiệu quả, thậm chí, ảnh hưởng sức khỏe sản phụ về lâu dài.

Thiếu máu thiếu sắt sẽ khiến mẹ dễ mỏi mệt, cáu gắt, giảm vận động và nhiều trường hợp tồi tệ các bà bầu có thể bị trầm cảm sau sinh. Cơ thể mỏi mệt ảnh hưởng xấu đến tâm trạng của mẹ, khiến cho việc chăm sóc con trở nên áp lực và không hiệu quả. Đồng thời có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng nguồn sữa mẹ.

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe