Những điều cấm kỵ khi mang thai

Những điều cấm kỵ khi mang thai

Chế độ ăn ăn uống cũng như thói quen sinh hoạt của các bà bầu sẽ bị thay đổi rất nhiều khi bước vào giai đoạn mang thai. Rất nhiều thực phẩm tốt, nhiều hoạt động được khuyến nghị cho các bà mẹ mang thai vì sự phát triển tốt nhất cho con. Bên cạnh đó, cũng có nhiều điều cấm kỵ khi mang thai mà các mẹ bầu cần hết sức lưu ý để tránh gây ảnh hưởng cho sức khỏe của cả hai mẹ con.

1. Sinh hoạt

Phụ nữ mang thai không nên tiếp xúc với bức xạ nhiệt và những chất ô nhiễm. Sự ngày càng tăng nhiệt độ khung hình khi mang thai, nhuộm tóc hoặc sơn móng tay, móng chân hoàn toàn có thể gây dị tật bẩm sinh và tác động ảnh hưởng đến chỉ số IQ ở trẻ sau này .

Không nên chạy nhảy, xoay người, gập người quá mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức với những bộ môn nguy khốn. Mẹ bầu cũng không nên leo trèo cao hoặc nâng, bê, xách vật nặng .

Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc bừa bãi, khi dùng bất kể loại thuốc nào cũng cần tìm hiểu thêm quan điểm của những bác sĩ, tránh uống thuốc không rõ nguồn gốc hoặc thành phần thuốc có hại cho thai nhi .

Không được tự ý bỏ khám thai định kỳ vì giúp bác sĩ theo dõi tiến trình tăng trưởng của thai kỳ có diễn ra bảo đảm an toàn và thông thường hay không .

Đi lại cần nhẹ nhàng, nhã nhặn, không đi giày cao gót, không đi guốc để tránh đau lưng, nên mang những đôi giày đế bằng và êm chân. Nên đi bộ tập thể dục tiếp tục .

Kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống bất thần. Nếu việc làm nhu yếu phải đứng, hãy tranh thủ đi lại và dành thời hạn nghỉ ngơi 30 phút / lần. Việc đứng quá nhiều sẽ khiến mẹ bầu căng thẳng mệt mỏi và hoàn toàn có thể gây sảy thai .

Không nên ngồi xổm, ngồi trùng sống lưng, thõng vai, bắt chéo chân và không nên cúi sống lưng khi ngồi, nếu việc làm phải ngồi nhiều như nhân viên cấp dưới văn phòng, thì đôi lúc nên đứng dậy đi lại, đi tiểu liên tục để tránh bọng đái bị đầy sẽ cấn thai nhi .

Không nên với do tại khi người mẹ kéo tay lên cao như vậy sẽ làm cho thai nhi bị dằng, quật, có rủi ro tiềm ẩn bị quấn nhau nhiều lần dẫn đến tử trận .
Không được trèo qua vì hoàn toàn có thể làm cổ tử cung nở ra, dẫn đến thực trạng đẻ non hoặc bị bể nước ối sớm .

Không sử dụng nước lạnh hay quá nóng để tắm, gội đầu vì dễ sốc nhiệt bất thần cho khung hình .

Không mặc đồ eo hẹp, bó sát người gây sự không dễ chịu, không tự do. Luôn giữ ấm cho khung hình .

Không nên thao tác trong môi trường tự nhiên có những chất hoá học bay hơi như Benzen, alcohol, hay clorine, thiên nhiên và môi trường có những chất phóng xạ, quang tuyến .

Chuyện vợ chồng vẫn có thể gần nhau, nhưng phải nhẹ nhàng, người chồng tránh đè lên bụng vợ. Tuyệt đối kiêng cữ trong các trường hợp bà bầu bị ra máu, bị bể nước ối, khi nhau bị đóng thấp, hoặc có tiền căn bị sinh non. Nên kiêng chuyện vợ chồng trong 3 tháng đầu vì cơ thể người phụ nữ rất khó chịu, thai nhi cũng có thể bị tác động mạnh, dễ bị sẩy. Kiêng gần gũi trong tháng cuối cùng khi gần sanh, vì lúc đó thai đã nặng nề, nếu bể nước ối thì có thể bị nhiễm trùng. Khoảng thời gian tốt nhất mà vợ chồng có thể sinh hoạt là từ tuần thứ 12 đến 36 của thai kỳ.

2. Những dấu hiệu bất thường

Trong thời hạn đầu mang thai, nếu bà bầu bị ra máu, đau bụng phải ngay lập tức đến khám bác sĩ vì đó hoàn toàn có thể là triệu chứng sẩy thai hoặc có thai ngoài dạ con .
Cần chú ý quan tâm đến những đổi khác trong khung hình đặc biệt quan trọng là nhịp tim thai nhi. Nếu nhận thấy triệu chứng khó thở cần báo ngay cho bác sĩ .
Phụ nữ mang thai bị thiếu máu, mang bầu đa thai, có tiền sử sảy thai, bị cao huyết áp … nên dành nhiều thời hạn nghỉ ngơi và thăm khám bác sĩ theo đúng lịch định kỳ. Những mẹ bầu này cũng nên trao đổi với bác sĩ chuyên khoa về thực trạng bệnh của mình để được theo dõi ngặt nghèo hơn .
Những mẹ bầu có tiền sử dọa sảy thai, chảy máu âm đạo, nhau tiền đạo, sinh non hay không bình thường về nước ối cần kiêng kỵ việc quan hệ tình dục trọn vẹn trong 3 tháng đầu mang thai .
Các trường hợp cần nghỉ ngơi phục sinh sức khỏe thể chất rồi mới đi làm lại trong thời hạn mang thai : nghén nặng, quá stress, sụt ký … ; có triệu chứng dọa sanh non, ra máu, không lên ký, bào thai quá nhỏ không tăng trưởng nhiều ; quá áp lực đè nén từ việc làm .

3. Ăn uống

Mẹ bầu nên tránh ăn những thực phẩm không tốt cho khung hình như thực phẩm tái sống, thực phẩm đóng hộp, nhiều dầu mỡ, thực phẩm chưa tiệt trùng hoặc những thực phẩm gây co bóp tử cung dẫn đến sảy thai như : dứa, đu đủ xanh, rau răm, rau ngót, rau sam, ngải cứu, nước dừa …
Không sử dụng những thực phẩm hoặc những chế phẩm từ cá thu, cá mập, cá mú, cá lưỡi kiếm do tại những loại cá lớn sống lâu trên biển thì chất thuỷ ngân của chúng rất cao. Các bà mẹ tiêu thụ những loại cá có này sẽ ảnh hưởng tác động đến sự tăng trưởng và trí mưu trí của trẻ .
Không sử dụng những thực phẩm không rõ nguồn gốc vì hoàn toàn có thể nhiễm chất độc, hóa chất có hại cho sức khỏe thể chất. Ví dụ như những loại cá được nuôi bằng chất hoá học, nếu ăn nhiều quá chất này hoàn toàn có thể ngấm vào trong thai nhi, dẫn đến rủi ro tiềm ẩn ung thư cho mẹ và con. Tôm khi nuôi thường có chất trụ sinh, nếu truyền từ máu người mẹ qua cho thai nhi thì con sẽ dễ mắc những chứng bệnh về máu như bệnh hoại huyết .
Không nên ăn những thực phẩm chua do ngâm giấm vì thiên nhiên và môi trường này dễ phát sinh khuẩn H-pylori làm đau dạ dày. Cóc xanh, xoài xanh nếu ăn nhiều quá cũng không tốt cho dạ dày. Cũng không nên ăn thực phẩm quá ngọt hay quá mặn .
Không nên dùng nhiều nước dừa vì dễ đầy bụng .
Những loại thức ăn nhỏ như hạt mè đen … cần cẩn trọng khi ăn vì những hạt mè nhỏ hoàn toàn có thể chạy vào ống ruột dư, dẫn đến thực trạng sưng ruột dư. Khi mang thai mà bà bầu bị sưng ruột dư thì rất khó chữa vì khó định bệnh. Định bệnh chậm trễ hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến thai nhi và đôi lúc hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến cả tính mạng con người của bà mẹ .
Không tiêu thụ nhiều chất béo vì sẽ dễ bị ngứa hoặc sạn trong túi mật. Lượng chất béo được khuyến nghị cho phụ nữ có thai là từ 47.5 đến 58.5 g một ngày .
Hạn chế ăn nhiều trứng ngỗng, trứng vịt vì hai loại trứng này mỡ nhiều, cholesterol nhiều. Nên ăn trứng gà luộc chín .
Không nên ăn quá nhiều tinh bột như phở, cơm, bánh mì … vì con sẽ bị to quá, khó sinh. Nên ăn nhiều trái cây, rau, thịt bảo vệ chất lượng .
Không nên uống nhiều sữa đậu nành vì trong sữa đậu nành có chất kích thích tố nữ. Nếu thai nhi là bé trai thì sau này dương vật của cháu hoàn toàn có thể bị nhỏ đi, hoặc mang loại bệnh như lai lai con gái. Có thể ăn đậu phụ nhưng cũng không nên ăn liên tục, hằng ngày .
Không nên ăn những thực phẩm chứa nhiều vitamin A như đu đủ, xoài vàng, dưa hấu .
Kiêng ăn những thực phẩm có quá nhiều đường vì chất ngọt sẽ làm cho thai nhi to, khó sinh. Quan niệm sinh con to lớn, béo múp rất có hại vì nếu con sinh to quá sẽ kích thích lá tuỵ tạng sớm, dễ mắc bệnh tiểu đường sau này. Trung bình một cháu bé lúc mới sinh ra cân nặng trên 2,5 kg và dưới 4 kg thì tốt .
Không nên ăn sapôchê vì chất polyphenol sẽ dễ làm đóng sớm ống động mạch thai nhi khiến con bị suy tim, sức khỏe thể chất yếu khi chào đời .
Không nên ăn dưa hấu vì chất lycopene là chất chống gây oxy hóa dễ gây ra buồn nôn, nôn, đầy hơi, khó tiêu .
Chất cyanide trong măng chua rất độc cho thai nhi. Hàm lượng gây độc của măng khoảng chừng 230 mg trong một kg măng củ. Nếu thai phụ vẫn muốn ăn thì nên chọn loại măng ngâm có nguồn gốc rõ ràng, bảo vệ vệ sinh bảo đảm an toàn thực phẩm .
Không được liên tục uống thuốc bổ vẫn thường uống trước đi khi có thai. Các thuốc bổ thường có nhiều vitamin A, khi mang thai lại không được dùng nhiều chất vitamin này. Vì vậy những bà bầu cần phải uống thuốc bổ đặc biệt quan trọng dành cho thai phụ. Trong thời hạn mang thai, phụ nữ cũng hay bị bón, do đó lời khuyên là cần phải ăn rau, trái cây nhiều, và hoàn toàn có thể uống thêm những loại thuốc chứa nhiều chất sợi để dễ tiêu hoá .
Tuyệt đối nói không với rượu bia và những loại nước uống có caffein, có cồn, có ga …

Kiêng kỵ các thực phẩm có thể gây co thắt tử cung, đau bụng như đu đủ, dứa. Các nghiên cứu khoa học cho thấy đu đủ xanh có chất papain gây ra những cơn co thắt cho tử cung dễ dẫn đến sảy thai. Dứa có chất promelin làm khởi phát cơn chuyển dạ, bà bầu ăn quá nhiều và thường xuyên sẽ gây ra cơn đau bụng.

Mang thai là thời gian hạnh phúc đáng nhớ của người mẹ. Những thông tin trên đây hy vọng có thể giúp bạn thực hiện đặc quyền cao cả thiêng liêng này một cách hoàn hảo. Ngoài ra, mẹ cần lưu ý duy trì chế độ ăn uống, bổ sung thuốc bổ đầy đủ để cơ thể khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt nhất bạn nhé!

Chúc bạn một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh!

Theo Procarevn

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe