6 loại vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu tốt cho sự phát triển của thai nhi – MarryBaby

I. Vitamin tổng hợp là gì?

Vitamin tổng hợp là sự phối hợp của những loại vitamin và khoáng chất khác nhau, thường được dùng dưới dạng viên nén. Một số loại vitamin tổng hợp được phong cách thiết kế đặc biệt quan trọng cho phụ nữ mang thai. Chúng được sử dụng để bổ trợ lượng dinh dưỡng thiếu vắng cho mẹ do chính sách nhà hàng. Vì lúc này nhu yếu dinh dưỡng của phụ nữ mang thai cao hơn rất nhiều so với trước. Vitamin cho bà bầu thường có những dưỡng chất như axit folic, sắt, canxi, magie … Đây là những dưỡng chất đặc biệt quan trọng quan trọng cho sự tăng trưởng của thai nhi. Tuy vậy, hàm lượng vi chất cần bổ trợ khác nhau tùy theo từng quy trình tiến độ. Mẹ bầu cần bổ trợ gì ở quá trình đầu thai kỳ thì không phải ai cũng biết.

II. Vitamin cho bà bầu 3 tháng đầu cần những gì?

Việc bổ sung vitamin cho bà bầu trong 3 tháng đầu là một cách để chắc chắn mẹ bầu không bỏ sót bất kỳ dưỡng chất cần thiết nào.

Các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu được khuyên dùng gồm có :

Axit folic

Axit folic là một trong số những vitamin tổng hợp cần cho bà bầu trong những tháng đầu thai kỳ. Loại vi chất này tương hỗ sự tăng trưởng ống thần kinh của thai nhi. Nó ngăn ngừa rủi ro tiềm ẩn thực trạng khuyết tật ống thần kinh, như tật nứt đốt sống ở trẻ. Khi được 12 tuần, ống thần kinh của bé đã tăng trưởng. Do đó, việc bổ trợ axit folic sau thời gian này sẽ không giúp ích gì cho sự tăng trưởng của thai nhi. Tuy nhiên, mẹ vẫn hoàn toàn có thể bổ trợ axit folic trong quá trình này. Vì rủi ro tiềm ẩn ảnh hưởng tác động đến em bé không đáng kể. Liều lượng : Một viên axit folic / folate chứa tối thiểu 400 microgam. Mẹ uống mỗi ngày, từ 12 tuần trước khi thụ thai đến cuối tam cá nguyệt tiên phong ( 3 tháng đầu của thai kỳ ).

Vitamin D

Vitamin D thiết yếu cho quy trình hấp thu canxi, photpho. Tình trạng mẹ bầu thiếu vitamin D hoàn toàn có thể khiến thai nhi bị còi xương ngay trong bụng mẹ.

Bà bầu nên bổ sung 10 microgram (hoặc 400 IU) vitamin D mỗi ngày. Tuy nhiên, mẹ không được dùng quá 100 microgam (4.000 IU) vitamin D mỗi ngày vì nó có thể gây hại. Nguồn thực phẩm không đủ để cung cấp vitamin D cho mẹ và bé, do đó mẹ bầu cần bổ sung loại vitamin này qua viên uống.

Mẹ bầu hoàn toàn có thể liên tục duy trì việc uống vitamin trong suốt 40 tuần thai kỳ và duy trì đến tận khi cho con bú.

Sắt

Sắt thiết yếu cho những tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Các tế bào hồng cầu mang oxy đi khắp khung hình đến những cơ quan và mô của mẹ và bé. Thiếu máu do thiếu sắt ngay từ trong bụng mẹ tác động ảnh hưởng trực tiếp đến sự tăng trưởng về cả thể chất lẫn trí não của trẻ. Ngoài ra, khi mang thai, lượng máu trong khung hình bà bầu tăng gần 50 %. Do đó, việc bổ trợ sắt dưới dạng vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu cũng quan trọng không kém. Theo khuyến nghị của những chuyên viên, mẹ bầu cần khoảng chừng 30-60 mg sắt / ngày.

DHA

Thành phần DHA trong Omega 3 giúp phát triển hệ thần kinh trung ương của bé từ những tuần đầu tiên của thai kỳ. Ngoài ra, DHA giúp phát triển võng mạc, giảm nguy cơ sinh non, thai nhẹ cân.

Việc phân phối DHA trải qua viên uống Omega 3 là thuận tiện nhất. Liều DHA tối thiểu cho phụ nữ mang thai là khoảng chừng 300 mg / ngày.

>>> Mẹ có thể xem thêm: Bà bầu có nên uống vitamin tổng hợp? Những lưu ý quan trọng mẹ phải biết

III. Lựa chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu

Nguồn gốc và thương hiệu

Khi mua bất kỳ thuốc bổ sung vitamin cho bà bầu 3 tháng đầu, yếu tố tiên phong mẹ chăm sóc là nguồn gốc nguồn gốc và tên thương hiệu mẫu sản phẩm. Sản phẩm có tên thương hiệu nổi tiếng, có nguồn gốc rõ ràng sẽ giúp tất cả chúng ta yên tâm hơn khi sử dụng .

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe