Ăn yến sào có giúp tăng sức đề kháng không? – Yến Sào Nha Trang
Ăn yến sào có giúp tăng sức đề kháng không?
Thời tiết thất thường, môi trường ô nhiễm, thức ăn nhiễm bẩn sẽ khiến con người rất dễ bị bệnh. Lúc này, nhiều người đã sử dụng yến sào như “một vị cứu tinh” cho sức đề kháng. Vậy ăn yến sào có giúp tăng sức đề kháng không?
Bạn hãy cũng Yến Sào Nha Trang tìm hiểu và khám phá để có câu vấn đáp đúng mực nhất nhé .
Mục lục
1. Yến sào là gì ?
Để có thể biết được ăn tổ yến (yến sào) có giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể hay không, thì trước tiên cần biết yến sào là gì? Yến sào có chứa những thành phần nào?
Yến sào (hay còn gọi với tên “Tổ yến”) là một trong những thực phẩm bổ dưỡng, cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho người dùng. Từ xa xưa, yến sào đã được xem là một “thượng phẩm” dùng để tiến vua. Chỉ có giới quý tộc mới có cơ hội được sử dụng.
Ngày nay, yến xào đã được sử dụng thoáng đãng hơn vì nhu yếu chăm nom sức khỏe thể chất của con người đang tăng rất nhanh .
Cách thành phần có trong tổ yến :
Theo những điều tra và nghiên cứu khoa học, Tổ yến chứa hơn 50 % protein, có 18-20 loại axit amin và 31 nguyên tố vi lượng. Trong đó có nhiều loại axit amin thiết yếu mà khung hình con người không hề tự tổng hợp được .
Dưới đây là bảng thông tin về những axit amin có trong tổ yến và hiệu quả của nó so với khung hình .
|
GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA YẾN SÀO ( Tính trên khối lượng là 100g) |
||
|
Protein |
50 – 60 % | Là nguồn nguồn năng lượng chính cho khung hình |
|
Proline |
5.27 % | Phát triển và hồi sinh những mô, cơ, da và tế bào . |
|
Axit aspartic |
4.69 % | |
|
Leucine |
4.56 % | Kiểm soát lượng đường trong máu |
|
Cystein |
0.49 % | Giúp tăng cường trí nhớ, tăng năng lực hấp thu vitamin D . |
|
Fucose |
0.70 % | Tốt cho não bộ |
|
Galactose |
16.90 % | |
|
Glycine |
1.99 % | Tốt cho làn da |
|
Valine |
4.12 % | Thúc đẩy hình thành tế bào mới |
|
Isoleucine |
2.04 % | Phục hồi sức khỏe thể chất |
|
Threonine |
2.69 % | Tốt cho gan, tăng cường hệ miễn dịch . |
|
Methionine |
0.46 % | Tốt cho cơ bắp, tương hỗ phòng ngừa viêm khớp |
|
Phenylalanine |
4.50 % | Tốt cho não, giúp tăng cường trí nhớ |
|
Histidine |
2.09 % | Giúp khung hình tăng trưởng và link mô cơ bắp |
|
Lysine |
1.75 % | Tăng hấp thu canxi, giúp xương chắc khỏe, ngừa lão hóa cột sống |
|
Tyrosine |
3.58 % | Giúp khung hình hồi sinh nhanh nếu bị tổn thương hồng cầu . |
|
Trytophan |
0.70 % |
Phòng chống ung thư Xem thêm: Vitamin C có giúp tăng sức đề kháng? |
|
N-acetylglucosamine |
5.30 % | Phục hồi sụn bao khớp trong trường hợp thoái hóa khớp |
|
N-acetylgalactosamine |
7.30 % | Ảnh hưởng đến công dụng của khớp thần kinh, sự link giữa những tế bào thần kinh . |
|
N-acetylneuraminic acid |
8.60 % | Tăng năng lực miễn dịch, đẩy lùi vi trùng, virus |
|
Fe |
27.90 % | Tốt cho hệ cho thần kinh và trí nhớ |
|
Cu |
5.87 % | |
|
Canxi |
0.76 % | |
|
Zn |
1.88 % | |
2. Tác dụng của yến xào so với sức đề kháng .
a ) Yến sào có tính năng bổ phế .
Tổ yến giúp dưỡng âm, bổ phế, tiêu đàm, trừ ho và trị hen suyễn. Do đó, ăn yến sào sẽ giúp bạn và mái ấm gia đình cải tổ chứng năng đường hô hấp, tăng cường sức đề kháng cho khung hình .
Sử dụng yến xào chưng với gừng, ăn đều đặn sẽ giúp làm sạch phổi và những cơ quan hô hấp .
b ) Tác dụng của yến xào so với hệ tiêu hóa .
Crom có trong yến xào sẽ kích thích đường tiêu hóa, giúp ăn ngon và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Do đó, sức đề kháng, hệ miễn dịch của khung hình cũng sẽ được cải tổ rõ rêt .
c ) Yến sào có tính năng bổ máu .
Yến sào giàu Protein và Fe, rất quan trọng để tạo máu cho khung hình. Trong đó Fe ( Sắt ) có vai trò quan trọng trong tổng hợp hemoglobin ( huyết sắc tố ) – là chất luân chuyển oxy cho những tế bào trong khung hình. Ngoài ra sắt còn tham gia vào thành phần một số ít men oxy hóa khử trong những tế bào và có trong myoglobin ( là sắc tố hô hấp của cơ ) .
Bên cạnh những công dụng trên thì yến xào còn có tính năng tương hỗ hệ thần kinh, làm đẹp da, … Tất cả những axit amin có trong yến xào đều tham gia vào quy trình nâng cao sức đề kháng cho khung hình .
Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng việc sử dụng yến xào. Nếu sử dụng quá nhiều yến xào trong 1 thời hạn nhất định sẽ làm cho dưỡng chất không hề hấp thụ hết, gây tiêu tốn lãng phí .
Theo những chuyên viên từ Viện Dinh dưỡng Nước Ta, bạn chỉ nên sử dụng từ 5-8 g yến / ngày, một tuần sử dụng từ 3-4 lần là tốt nhất .
CÔNG TY CỔ PHẦN YẾN SÀO NHA TRANG
THƯỞNG THỨC TỔ YẾN THẬT
Cam kết mang lại cho bạn những loại sản phẩm chất lượng và những thưởng thức shopping tuyệt vời nhất .
4.8
/
5
(
9
bầu chọn
)
Đánh giá
Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe
