Thời Điểm Vàng Để Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Giúp Thai Nhi Dài Thêm 5cm, Dài Chân Chắc Xương, Đáng Yêu Muôn Phần

Khi nào mẹ bầu nên ăn trứng vịt lộn?

• Mẹ bầu hoàn toàn được phép ăn trứng vịt lộn trong suốt thai kỳ nhưng không được ăn quá nhiều. Cụ thể, mẹ bầu trong những tháng đầu chỉ nên ăn nhiều nhất 2 quả 1 tuần và không được ăn liền 2 quả cùng 1 lúc.
• Trong một quả trứng vịt lộn cung cấp khoảng 182kcal năng lượng, 13,6g protein, 12,4g lipit, 82mg canxi, 212mg phốtpho, 600mg cholesterol… Không chỉ vậy, trứng vịt lộn cũng chứa nhiều sắt và vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin A, B, C…

#𝗕𝗟𝗨𝗘𝗖𝗔𝗥𝗘 – Ứng dụng đặt lịch, MASSAGE BẦU, TẮM BÉ, THÔNG TẮC TIA SỮA, CHĂM SÓC MẸ SAU SINH tại nhà và đặt lịch TIÊM CHỦNG VẮC XIN Link cài đặt ứng dụng: https://bluecare.vn/app   Hotline 0985768181.

• Vì trong 1 quả trứng vịt lộn chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng như vậy nên mẹ bầu cũng chỉ nên ăn một lượng vừa phải mới là tốt nhất. Nếu mẹ ham ăn nhiều sẽ gây ra tác dụng ngược, làm lượng cholesterol tăng cao đồng thời dễ gây tăng cân quá mức, béo phì hay mắc các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường…
• Tuy nhiên, khi ăn trứng vịt lộn, mẹ bầu cần lưu ý ở những tháng đầu tuyệt đối không được kèm với rau răm bởi loại rau này có thể khiến tử cung bị co bóp mạnh, dễ dẫn đến sảy thai. Mẹ bầu 3 tháng cuối mới được phép ăn kèm gừng và rau răm kèm với trứng vịt lộn nhé.

Bà bầu ăn trứng vịt lộn bao nhiêu là đủ?

• Cũng như việc bầu ăn trứng ngỗng hay trứng gà, trứng vịt lộn mẹ có thể sử dụng trong suốt thai kỳ nhưng không nên ăn quá nhiều vào cùng một thời điểm. Cụ thể, mẹ bầu trong những tháng đầu chỉ nên ăn nhiều nhất 2 quả 1 tuần và không được ăn liền 2 quả cùng 1 lúc. Tại sao?

• Vì theo nghiên cứu thành phần dinh dưỡng của một quả trứng vịt lộn gồm khoảng:
• 182kcal năng lượng
• 13,6gr protein
• 12,4gr lipit
• 82mg canxi
• 212mg phốtpho
• 600mg cholesterol
• Trứng vịt lộn cũng chứa nhiều sắt và vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin A, B, C…
• Nếu mẹ ham ăn nhiều sẽ gây ra tác dụng ngược, làm lượng cholesterol tăng cao đồng thời dễ gây tăng cân quá mức, béo phì hay mắc các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường…
• Bộ đôi trứng vịt lộn và rau răm là không thể thiếu nhưng với bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ tuyệt đối không được ăn kèm với rau răm bởi loại rau này có thể khiến tử cung bị co bóp mạnh, dễ dẫn đến sảy thai. Tới tam cá nguyệt thứ ba mẹ mới nên dùng kèm gừng và rau răm khi ăn trứng vịt lộn.

Một số lưu ý khi mẹ bầu ăn trứng vịt lộn

– Khi ăn trứng vịt lộn, mẹ bầu không nên ăn cùng lúc những loại thực phẩm nhiều vitamin A như gan động vật hoang dã hoặc uống bổ trợ vitamin …– Trứng vịt lộn có hàm lượng đạm khá cao nên không thích hợp ăn buổi tối vì hoàn toàn có thể gây khó tiêu, đầy hơi .– Đối với mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao hoặc những bệnh tim mạch, nên hạn chế không ăn trứng vịt lộn để tránh thực trạng tắc nghẽn mạch máu do lượng cholesterol cao .– Trứng vịt lộn khi ăn nên được rửa sạch và nấu chín kỹ .– Đặc biệt, những bác sĩ cảnh báo nhắc nhở nếu bà bầu ăn nhiều trứng vịt lộn sẽ dẫn đến rủi ro tiềm ẩn nguy hại cho thai nhi. Trong trứng vịt lộn hàm lượng vitamin A cao thế cho nên ăn nhiều và ăn liên tục sẽ khiến lượng vitamin A dư thừa, hoàn toàn có thể gây ra những yếu tố cho thai nhi, ví dụ dị dạng thai nhi .

Vì vậy, bà bầu hoàn toàn có thể ăn trứng vịt lộn nhưng một tuần chỉ nên ăn một quả, cùng lắm là 2 quả, không được ăn nhiều đặc biệt quan trọng trong 3 tháng đầu .

Xem thêm:

Để con sinh ra không bị vàng da sơ sinhCách vệ sinh bầu ngực cho mẹ bầu 3 tháng cuối để giảm tắc tia sữaTập thể dục 3 tháng đầu mang thai và những điều mẹ bầu cần biếtĐại kỵ khi mang thaiLời khuyên dành cho phụ nữ mang thaiNhiễm vi trùng HP khi mang thai mẹ bầu nên thận trọngĐau xương mu khi mang thai : Nguyên nhân và cách khắc phục

Suy giãn tĩnh mạch khi mang thai có nguy hiểm với bà bầu?

Hội chứng ống cổ tay khi mang thai và sau sinhNão bộ trẻ sẽ tăng trưởng tốt nếu mẹ làm những việc này từ khi mang thai

Bấm vào ảnh để tải App Bluecare

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe