Bà bầu nên uống canxi nước hay viên?

Thứ Sáu ngày 29/05/2020
Bà bầu nên uống canxi nước hay viên để hấp thụ canxi tốt nhất cũng như có lợi nhất cho thai nhi ? Bài viết dưới đây sẽ giúp những mẹ bầu giải đáp vướng mắc, đồng thời giúp bà bầu biết đến những loại canxi tốt nhất lúc bấy giờ .
Trong thời hạn thai kỳ, nhu yếu bổ trợ canxi của phụ nữ mang thai cũng nhiều hơn so với những người thông thường. Chính thế cho nên, việc bổ trợ canxi qua thực phẩm thôi chưa đủ mà cần phải bổ trợ thêm bằng những thực phẩm bổ trợ. Vậy bà bầu nên uống canxi nước hay viên để hấp thụ canxi tốt nhất và có lợi nhất cho thai nhi ? Hãy cùng tìm hiểu và khám phá trong bài viết dưới đây nhé !

Tại sao cần bổ sung canxi trong suốt thai kỳ?

Trước khi tìm hiểu về vấn đề bà bầu nên uống canxi nước hay viên thì trước tiên cần phải biết tại sao bà bầu phải bổ sung canxi? Trong suốt thai kỳ, cả mẹ và bé đều cần phải có một lượng lớn canxi nhất đinh để giúp cơ thể phát triển đầy đủ và khỏe mạnh. Cụ thể, ở mỗi giai đoạn sẽ có lượng canxi cần cung cấp khác nhau: 

– Ba tháng đầu thai kỳ : Đây là khoảng chừng thời hạn hình thành và tăng trưởng phôi thai. Mỗi ngày mẹ bầu cần phải cung ứng đủ 800 mg canxi cho khung hình .
– Ba tháng giữa thai kỳ : Đây là quy trình tiến độ thai nhi mở màn hình thành khung xương nên lượng canxi cần để cung ứng cũng sẽ cao hơn, khoảng chừng 1200 mg canxi. Theo khuyến nghị từ những bác sĩ, để làm tăng năng lực hấp thụ canxi vào khung hình mẹ nên uống bổ trợ canxi phối hợp với tắm nắng vào buổi sáng ( có chứa nhiều vitamin D )
– Ba tháng cuối thai kỳ : Đây là quá trình khung xương của trẻ mở màn hình thành, mỗi ngày bà bầu cần bổ trợ khoảng chừng 1500 mg canxi để bảo vệ quy trình tăng trưởng của bé không thay đổi. Đồng thời giúp bảo vệ hệ cấu trúc xương của mẹ được khỏe mạnh .
– Sau sinh : Việc bổ trợ canxi quá trình này giúp mẹ sản phụ nhanh gọn hồi sinh sức khỏe thể chất. Bên cạnh đó giúp phân phối rất đầy đủ canxi cho bé qua sữa mẹ .

Canxi giúp khung hình mẹ và bé tăng trưởng khá đầy đủ và khỏe mạnh

Bà bầu nên uống canxi nước hay viên?

Sức khỏe cho mẹ bầu luôn là yếu tố được ưu tiên số 1. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm bổ trợ canxi dành riêng cho bà bầu. Các mẫu sản phẩm bổ trợ canxi thường có hai dạng chính là canxi dạng nước và canxi dạng viên uống. Vậy bà bầu nên uống canxi nước hay viên ? Trên thực tiễn, những mẫu sản phẩm bổ trợ canxi dạng nước lại được những mẹ bầu yêu thích hơn cả bởi dễ uống hơn so với dạng viên nén khó nuốt .
Dưới dạng dung dịch, canxi thường sẽ dễ hòa tan và dễ hấp thụ hơn so với dạng viên nén. Đồng thời, việc bổ trợ canxi dạng nước cũng sẽ giúp việc trấn áp dịch acid trong dạ dày được tốt hơn. Tuy nhiên, canxi hữu cơ dạng nước trong nhiều loại sản phẩm chưa được bổ trợ đủ lượng canxi thiết yếu khi mang thai. Bên cạnh đó, liều lượng canxi trong những loại thuốc canxi cho bà bầu dạng nước thường khó trấn áp. Vì vậy, khi uống những mẹ cần quan tâm đến hàm lượng canxi nguyên tố khác với canxi hợp chất trên vỏ hộp .
Canxi cho bà bầu dạng viên thường sẽ tiện lợi hơn và dễ mang theo. Và đặc biệt quan trọng là canxi dạng viên uống rất tương thích với những bà bầu hay bị buồn nôn, trào ngược dạ dày. Thường canxi cho bà bầu dạng viên nang cũng sẽ dễ nuốt hơn so với những dạng viên nén thường thì .

Bà bầu nên uống canxi nước hay viên

Tuy nhiên thuốc bổ sung canxi dạng viên thường sẽ cho năng lực hấp thu kém hơn so với dạng dung dịch. Tuy nhiên viên canxi kích cỡ nano ( phân tử nhỏ ) dưới dạng phức tạp khoáng chất tự nhiên canxi hydroxyapatite lại có năng lực hấp thụ cao hơn gấp nhiều lần so với canxi dạng nước vô cơ hay hữu cơ. Về yếu tố bà bầu nên uống canxi nước hay viên, những mẹ bầu nên xem xét sao cho lượng canxi bổ trợ trong những chế phẩm canxi để phân phối đủ nhu yếu để bảo vệ bảo đảm an toàn cho mẹ và bé. Dưới đây là 3 loại thuốc bổ sung canxi cho bà bầu dạng nước mà những chị em hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm :
– Canxi Corbiere dạng ống : Đây là loại sản phẩm bổ trợ canxi dạng ống. Ngoài ra trong thành phần còn chứa vitamin C và vitamin PP. Sản phẩm thuộc dạng canxi hữu cơ dễ hấp thụ và ít công dụng phụ, thường được sử dụng cho mọi lứa tuổi cả bà bầu và đang cho con bú. Mỗi ngày, mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng từ 1-2 ống 10 ml .
– Calciovin Liquid ( nguồn gốc từ Đức ) : Đây là loại sản phẩm bổ trợ canxi và khoáng chất dạng lỏng với công dụng tương hỗ tăng trưởng hệ xương và răng chắc khỏe. Sản phẩm có vị cam thơm ngon, dễ uống có thành phần chính canxi hữu cơ cùng vitamin D3 giúp làm tăng năng lực hấp thụ. Đối với mẹ bầu và đang cho con bú mỗi ngày dùng 10 ml x 2 lần sau ăn .
– Osteocare Liquid ( nguồn gốc tại Anh ) : Đây là mẫu sản phẩm canxi dạng nước cho bà bầu, đang cho con bú, người lớn và trẻ nhỏ trên 3 tuổi. Sản phẩm có vị cam, dễ uống, ngoài canxi, mẫu sản phẩm còn có vitamin D3, magnesium, zinc. Tuy nhiên, loại sản phẩm thuộc dạng canxi carbonat khó hấp thu nhất, gây nhiều công dụng phụ như táo bón, mọc mụn, nóng trong .

Hướng dẫn bổ sung canxi đúng cách

Khi bổ trợ canxi, mẹ cần phải tìm hiểu thêm thêm quan điểm từ những bác sĩ để được hướng dẫn bổ trợ đúng liều lượng, thời hạn … Việc bổ trợ thiếu canxi khiến cho bà bầu gặp thực trạng tê tay, tê chân … Còn nếu bổ trợ quá nhiều dẫn đến dư thừa sẽ gây rủi ro tiềm ẩn bị sỏi thận .
Thời điểm bổ trợ canxi tốt nhất là vào buổi sáng bởi lúc này, sự hoạt động của khung hình giúp canxi tăng luân chuyển vào xương hơn. Không nên uống canxi sau 2 giờ chiều vì sẽ dễ gây sỏi thận. Lượng canxi phân phối vào khung hình cần phải được cân đối giữa lượng bổ trợ và canxi từ thức ăn hàng ngày. Việc phân phối khá đầy đủ canxi cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ là rất quan trọng .
Về yếu tố bà bầu nên uống canxi nước hay viên thì còn tùy vào nhu yếu và sự ưa thích của từng mẹ bầu. Các loại sản phẩm bổ trợ canxi dạng nước mang nhiều ưu điểm như thuận tiện hấp thu nhưng lại khá phiền phức khi phải chuyển dời. Nếu như canxi dạng nước cho bà bầu còn sống sót nhiều phiền phức, khó định lượng được lượng uống thì canxi dạng viên khắc phục được điểm yếu kém đó. Tìm hiểu và lựa chọn loại sản phẩm thật tương thích để bảo vệ bổ trợ rất đầy đủ canxi là thiết yếu .

Hướng dẫn bổ trợ canxi đúng cách

Hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin về vấn đề bà bầu nên uống canxi nước hay viên. Từ đó, lựa chọn được loại thực phẩm bổ sung canxi phù hợp với nhu cầu sử dụng của mình nhất nhé!

Thủy Phan

Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe