Chất dinh dưỡng tiếng anh là gì

Chất dinh dưỡng không hề thiếu với tất cả chúng ta, chất dinh dưỡng giúp ta khỏe mạnh cả về niềm tin lẫn khung hình, nếu thiếu những chất dinh dưỡng khung hình sẽ không sản sinh vừa đủ những chất đi nuôi khung hình và dẫn đến khung hình gầy guộc hốc hác và nghiêm trọng hơn hoàn toàn có thể mắc những bệnh nguy hại. Do đó bạn không được xem thường việc nhà hàng siêu thị để giúp bổ trợ những chất dinh dưỡng cho khung hình. Vậy chất dinh dưỡng tiếng anh là gì cùng khám phá trải qua bài viết này nhé !

Chất dinh dưỡng tiếng anh là gì

Chất dinh dưỡng tiếng anh là Nutrients

Từ vựng tiếng Anh về dinh dưỡng

– Organic food ( n ) thực phẩm được trồng không dùng phân bón tự tạo và thuốc trừ sâu .

– Genetically modified food (n) thực phẩm biến đổi gen.

– Health food ( n ) thức ăn tốt cho sức khỏe thể chất .
– Convenience food ( n ) thức ăn cần ít công sức của con người chuẩn bị sẵn sàng và hoàn toàn có thể ăn bất kỳ khi nào .
– Overweight ( a ) béo, quá khối lượng thông thường .
– Obese ( a ) Rất béo, béo phì .
– Eating disorder ( n ) Sự rối loạn tâm ý dẫn đến thói quen nhà hàng siêu thị không thông thường .
– Nutrient ( n ) Chất dinh dưỡng .

– Allergy (n) Sự dị ứng.

– Appetite ( n ) Sự ngon miệng, sự thèm ăn .
– Diabetes ( n ) bệnh đái đường .
– Synthetic Ingredients ( n ) Những nguyên vật liệu tự tạo .

Nguồn thực phẩm tốt nhất của những chất dinh dưỡng thiết yếu

Cà chua

Màu đỏ của cà chua là một món quà chứa đầy chất dinh dưỡng tạo sắc tố lycopene, nhưng trái cây này cũng chứa vitamin A, C và K, axit folic, đồng, kali, beta-carotene, lutein và biotin. Biotin thiết yếu cho tính năng thông thường của tế bào và hầu hết giúp khung hình chuyển hóa và sử dụng thực phẩm tất cả chúng ta ăn .

Bông cải xanh

Một chén bông cải xanh nấu chín phân phối hơn 100 Tỷ Lệ DV của bạn cho vitamin C và K và là một nguồn tuyệt vời của vitamin A, folate, crom, riboflavin, kali, chất xơ và đồng – đồng giúp khung hình tất cả chúng ta tạo ra và giữ mạng lưới hệ thống miễn dịch của tất cả chúng ta khỏe mạnh. Trộn nó sống với nước sốt salad yêu quý của bạn hoặc hấp, nướng hoặc áp chảo với tỏi và dầu .

Khoai lang

Khoai lang được biết đến nhiều nhất vì là một nguồn cung ứng beta-carotene tuyệt vời ( do đó có màu cam đậm ), hoàn toàn có thể làm giảm rủi ro tiềm ẩn tăng trưởng 1 số ít loại ung thư, giảm bệnh tim, bảo vệ chống lại bệnh hen suyễn và làm chậm quy trình lão hóa. Nhưng một củ khoai lang vừa cũng phân phối hơn 100 % nhu yếu hàng ngày của bạn về vitamin A, 37 % về vitamin C, 16 % về vitamin B6, 15 % về kali và 28 % về mangan. Bạn cũng sẽ tìm thấy một lượng nhỏ canxi, sắt, magie, phốt pho, kẽm, vitamin E, thiamin, riboflavin và folate trong rau tươi .

Măng tây

Măng tây chứa nhiều chất dinh dưỡng chất dinh dưỡng trong măng tây rất quan trọng đối với chức năng nhận thức, tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta và có khả năng đóng một vai trò trong khả năng sinh sản. Thân cây xanh cũng chứa kali, vitamin A, C và E, vitamin B, phốt pho và magie.

Chắc chắn bạn chưa xem:

Nấm

Nấm gồm những chất dinh dưỡng như đồng, selen, riboflavin, kali, kẽm, thiamine, mangan, choline, folate và phốt pho, hợp tác ngặt nghèo với canxi để giúp xương của tất cả chúng ta chắc khỏe. Như với hầu hết những loại rau, điều quan trọng là không được nấu quá chín để giữ được dinh dưỡng ( quá mềm và nhão ). Một vài cách sơ chế yêu dấu của chúng tôi ? Trong một chiếc risotto, được nhồi với pho mát, hoặc chiên giòn để triển khai xong .

Nguồn: https://thoitrangredep.vn/

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe